Mikael Bavard Réflexologue

Mikael Bavard Réflexologue Réflexologue certifié RNCP,
Méthode traditionnelle Chinoise,
Spécialisé en Massage Sportif👣👊🏻

17/06/2026

Quelle émotion correspond à l’estomac❓

🤔le SOUCI, lié à la RATE et à l’ESTOMAC.

Quelle émotion affaiblit l’estomac❓
😰Colère, anxiété, tristesse, euphorie, toutes ces émotions (et d’autres encore) peuvent déclencher des symptômes digestifs. Le cerveau a une influence directe sur l’estomac et les intestins.

Que faire en cas de digestion difficile❓

🍜Ne mangez pas trop rapidement et prenez le temps de bien mâcher.
🥘Prenez régulièrement des petits repas légers plutôt que des festins trop copieux.
🌶️Abstenez-vous de manger des aliments trop gras ou épicés.
🥤Evitez les boissons gazeuses ou alcoolisées.

Aliments recommandés pour favoriser la digestion‼️

🫚Gingembre : De nature tiède, il stimule la digestion et réchauffe l’estomac, aidant à soulager les nausées et les ballonnements.
🥕Légumes cuits : Les légumes cuits sont plus faciles à digérer et moins susceptibles de perturber le feu digestif que les crudités🥗.

16/06/2026

Quelles émotions sont associées au méridien du Gros Intestin❓

Le gros intestin est associé aux émotions de tristesse et de chagrin ; il peut contribuer à renforcer l’immunité car il fonctionne comme un canal associé au méridien du poumon et a une influence importante sur la circulation du Qi et du sang dans le corps.

Quels aliments sont bénéfiques pour le Gros intestin❓

Une alimentation riche en fibres est bénéfique pour la santé intestinale et colique.

Privilégiez une variété de:
🌾céréales complètes…
🍌fruits et légumes colorés…
🥜de noix…
🫘graines et de légumineuses…

Quel exercice est bon pour le gros intestin❓

🚶La marche présente de nombreux avantages, notamment le maintien d’un poids santé, l’amélioration de la condition cardiovasculaire, l’augmentation du niveau d’énergie et une digestion optimale.
Elle favorise le transit intestinal grâce aux contractions musculaires.

15/06/2026

Quelle est l’émotion liée aux reins❓

😱Peur.
😳Traumatisme.
🤔Soucis.
😰Stress et angoisse sont également liés au rein. Une peur subite va provoquer un vide de l’énergie du Rein, avec des symptômes comme les tremblements et les jambes coupées. Il arrive aussi parfois que cette forte émotion provoque l’incontinence.

Quel aliment pour les reins en MTC❓

🫘Grains Noirs et Haricots : Les aliments de couleur noire sont traditionnellement associés à la santé des reins en MTC. Intégrez des aliments comme les haricots noirs, le sésame noir et le riz noir dans votre alimentation. Ces aliments sont non seulement nutritifs mais également bénéfiques pour renforcer les reins.

Quel aliment détruit les reins❓

Je réduis progressivement la consommation de produits salés

🥐Pain et produits de boulangerie.
🧀Fromage, beurre salé et demi-sel.
🌭Charcuteries, viandes fumées et poissons fumés. 🦀Mollusques et crustacés.

14/06/2026

☯️Selon la MTC, le foie est associé à l’élément bois et est considéré comme l’un des organes les plus importants pour maintenir l’équilibre et l’harmonie dans le corps.

🩸On croit que le foie stocke le sang et est responsable de réguler son flux, ainsi que de contrôler le flux doux du qi dans le corps.

Quelle émotion correspond au foie❓

Dans sa symbolique, le foie est le foyer de mes émotions. Il accueille:

😡lLa colère et la peur, au sens large.
🤬Rage, frustration, haine enivrent le foie.
😖Tout comme la rancœur et l’amertume vis-à-vis d’une personne, ou d’une situation.

Comment nettoyer le foie en médecine chinoise❓
🌱L’ortie est une excellente plante purifiante, qui agit tant sur le foie que les reins, et possède des propriétés anti-inflammatoires.

Le Chardon-Marie renforce la détoxification du foie. La chicorée entretient une bonne santé hépatique. Le curcuma est une plante de référence, grâce à son pouvoir détoxifiant.

13/06/2026

Quelle est la symbolique du cœur dans la médecine chinoise❓

😃La joie excessive ou l’euphorie sont en connexion avec l’élément feu et les organes intestin grêle et cœur. A ce niveau, le Qi est dispersé. Conséquence de ce sentiment de bien-être : l’énergie est apportée à tout notre corps et la digestion devient plus facile.

Quelle émotion affecte le cœur❓

😰Un stress soudain et intense peut augmenter le risque à court terme de crise cardiaque. L’exposition au stress pendant une longue période de temps peut aussi accroître le risque de coronaropathie.
Ressentir trop de colère peut nuire à la santé de votre cœur.

Comment apaiser mon cœur❓

🚶Marchez et chantez pour éliminer votre stress et vos palpitations. Rien de tel qu’un bol d’air et une marche pour oxygéner vos poumons et calmer vos crises d’angoisses. De plus, la pratique régulière de la marche prévient les maladies cardio-vasculaires.

12/06/2026

Quelle est la symbolique du poumon en médecine chinoise❓

☯️En médecine traditionnelle chinoise, chaque organe du corps se comprend au regard de caractéristiques précises. Aussi, le poumon est relié à l’émotion de la tristesse, de l’inquiétude, qui impacte le diaphragme.

Quelle emotion reste bloquée dans les poumons❓

☯️Le deuil est l’émotion associée aux poumons et au gros intestin, organes liés à l’élément métal. Toute perte engendre souvent une sensation d’épuisement énergétique et des troubles intestinaux. Le deuil peut nous accompagner longtemps et rester irrésolu jusqu’à ce que nous décidions de nous en libérer.

Comment relancer l’énergie du poumon❓

☯️D’autre part, les aliments qui stimulent les poumons sont le poireau, le millet, la cannelle, le gingembre, l’ail, le céleri, le chou-rave et le radis.
Le jus de poire est également beaucoup recommandé afin d’évacuer le mucus des poumons.

Quelle boisson est bonne pour les poumons❓

☯️L’eau : simple mais efficace ! Bien s’hydrater fluidifie le mucus dans les poumons, facilitant ainsi la respiration. À lire aussi : Boire de l’eau peut-il vraiment vous aider à vivre plus longtemps ? Thé vert : riche en antioxydants, le thé vert peut contribuer à réduire l’inflammation pulmonaire et à protéger contre certaines maladies pulmonaires.

11/06/2026

🫵🏻Astuces simple pour se sentir mieux‼️

Nous avons une idée générale en quoi consiste les saines habitudes de vie, telles que faire de l’activité physique régulièrement, maintenir une saine alimentation, avoir suffisamment d’heures de sommeil, pratiquer des activités plaisantes régulièrement et intégrer des moments de détente dans notre vie.

☯️Le bien-être moderne s’inspire de plus en plus des systèmes anciens, et la médecine traditionnelle chinoise (MTC) a beaucoup à offrir en matière de santé holistique. Depuis plus de 2 000 ans, la MTC considère le corps comme un système complexe et interconnecté qui fonctionne bien lorsqu’il est en équilibre avec la nature. Ses principes éprouvés mettent l’accent sur la prévention, l’harmonie et la conscience de soi, et offrent des outils vraiment pratiques dans le monde trépidant d’aujourd’hui.

🫵🏻D’autres astuces à mettre en place:

🫖Profitez des bienfaits des tisanes
🍜Manger en pleine conscience
🛌Prioriser l’hygiène du sommeil
🧘🏻Pratiquez le qi gong ou le tai-chi, un sport
👣Intégrer l’acupression dans votre quotidien
💦Maintenez votre équilibre hydrique en buvant de l’eau chaude.

10/06/2026

Est-ce que le chocolat au lait est bon pour la santé❓

🍫Toujours d’un point de vue cellulaire, le chocolat au lait contient des flavonoïdes qui peuvent améliorer la circulation sanguine vers le cerveau et ainsi améliorer la fonction cognitive. Enfin, il concentre une certaine quantité de glucides qui fournissent de l’énergie au corps.

Peut-on manger du chocolat quand on a du diabète❓

🍫En plus de contenir moins de sucre que le chocolat au lait ou le chocolat blanc, les flavonoïdes contenus dans le chocolat noir peuvent contribuer à abaisser le taux de glycémie et à réduire le risque de maladie cardiaque - deux avantages importants pour les personnes atteintes de diabète de type 2.

Est-il bon de manger du chocolat au lait le soir❓

🍫Alors une petite douceur chocolatée occasionnelle et prise en amont du coucher sera inoffensive pour la qualité de votre nuit. En règle générale, le chocolat noir est à consommer plutôt en journée, tandis que le chocolat blanc ou le chocolat au lait peuvent accompagner vos débuts de soirées.

Danger du chocolat au lait❓

🍫Le chocolat au lait, à consommer avec modération.

🍫Cependant, l’abus de chocolat au lait fait grossir, car il contient peu de cacao tout en étant très calorique. En outre, en raison de sa forte teneur en sucre et en graisses saturées, il favorise l’accumulation du mauvais cholestérol chez ceux qui y sont sujets.

09/06/2026

Exercices simples avec une chaise 🪑.

Quels sont les avantages de faire du yoga❓

🧘🏻Améliore la force et la souplesse.
😩Réduit le stress et atténue l’anxiété
😥Favorise la pleine conscience et la conscience émotionnelle.
😴Améliore la qualité du sommeil.
🧎Réduit l’inflammation….

🤸🏽‍♀️Les étirements sont essentiels pour améliorer la souplesse, l’élasticité musculaire et prévenir les blessures tendineuses ou articulaires chez le sportif.

🤸🏽‍♀️Qu’ils soient dynamiques pour l’échauffement ou statiques pour la mobilité, ils agissent sur les tissus conjonctifs et le tonus musculaire.

Pourquoi faut-il s’étirer❓

🤸‍♂️Les données disponibles convergent sur ce point : les étirements permettent d’accroître la souplesse mais aussi d’améliorer la mobilité.

🤸‍♂️En effet, plus l’on est souple, plus l’on est capable de maintenir l’amplitude des mouvements des articulations.

08/06/2026

Quelle est la technique de la marche japonaise❓

🚶La particularité de la marche japonaise réside dans son approche fractionnée, où les marcheurs alternent entre des périodes de haute et basse intensité. Cette méthode diffère des promenades classiques en intégrant des phases de marche rapide, suivies de moments de récupération en marchant plus lentement.

Quels sont les avis sur la marche japonaise pour maigrir❓
Est-ce que 30 min de marche japonaise suffisent pour maigrir❓

🇯🇵Oui ! Avec ses phases rapides, cette marche fractionnée brûle plus de calories qu’une marche classique. Sur 1 mois (avec 3 à 4 séances/semaine), vous pouvez déjà observer une perte de poids et une meilleure endurance.

Est ce marcher 30 minutes par jour fait maigrir❓

🏣Selon une étude, marcher 30 minutes par jour à 5 km/h brûle environ 150 à 200 calories, soit l’équivalent d’un croissant. Mais ce n’est pas tout : cette activité stimule le métabolisme de base pendant 4 à 12 heures post-effort, grâce à l’afterburn effect.

Adresse

7 T Route De Volnay
Meursault
21190

Téléphone

+33670482007

Site Web

, ,

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Mikael Bavard Réflexologue publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Raccourcis

Partager

Type