Isabelle Rigaud Coaching

Isabelle Rigaud Coaching Reprenez le pouvoir sur votre bien-être ! Grâce aux RDV one to one
et mes COACHING en ligne Qui sait tout souffrir, peut tout oser.

Isabelle, thérapeute multi-praticienne utilise la réflexologie plantaire, sa formation de diététicienne-nutritionniste, sa voix et ses podcasts pour accompagner tout particulièrement les femmes et les aider à dépasser les moments difficiles de leur vie ; lors des bouleversements de leur féminité, de leur yin : ménopause, cancer du sein, violence sexuelles, stress et anxiété, modification de la si

lhouette...

Avec l'approche d'Isabelle, ses clients retrouvent leur souffle, leur unité et leur éclat. Son objectif, transmuter la part d'ombre en nous, en lumière, tout comme les embellissements Kintsugi. En consultation :
- à Paris 8, 44 rue de Miromesnil,
- à Boulogne Billancourt, rue de la Saussière

en visio ou dans mes podcasts, où que vous soyez ! Citation de Vauvenargues ;
Réflexions et maximes - 1746.

Je ne me reconnais plus.Avant, je savais faire.Je mangeais un peu mieux, je faisais attention…et mon corps suivait.Aujou...
30/03/2026

Je ne me reconnais plus.

Avant, je savais faire.
Je mangeais un peu mieux, je faisais attention…
et mon corps suivait.

Aujourd'hui, j'ai l'impression qu'il m'échappe. 😔

Je dors moins bien.
Je grossis sans comprendre.
Je suis irritable… et ça ne me ressemble pas.

Et c'est souvent là que les femmes commencent à 𝗱𝗼𝘂𝘁𝗲𝗿 𝗱'𝗲𝗹𝗹𝗲𝘀-𝗺𝗲̂𝗺𝗲𝘀.

Alors qu'en réalité… c'est juste votre corps qui ne fonctionne plus comme avant.
Il ne vous trahit pas. Il vous parle. 💬

Il faut juste réapprendre à l'accompagner.

Et c'est exactement ce que je fais en séance :

👉 𝗖𝗼𝗺𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲 ce qu'il se passe vraiment dans votre corps
👉 𝗖𝗮𝗹𝗺𝗲𝗿 le système nerveux qui s'emballe
👉 𝗥𝗲𝘁𝗿𝗼𝘂𝘃𝗲𝗿 des repères concrets, simples, durables

Et très souvent, voilà ce que j'entends à la fin :

"𝐸𝑛 𝑓𝑎𝑖𝑡… 𝑐𝑒 𝑛'𝑒𝑠𝑡 𝑝𝑎𝑠 𝑠𝑖 𝑐𝑜𝑚𝑝𝑙𝑖𝑞𝑢𝑒́ 𝑞𝑢𝑎𝑛𝑑 𝑜𝑛 𝑠𝑎𝑖𝑡 𝑐𝑜𝑚𝑚𝑒𝑛𝑡 𝑓𝑎𝑖𝑟𝑒." ✨

---

📍 Je vous reçois à 𝗣𝗮𝗿𝗶𝘀 & 𝗕𝗼𝘂𝗹𝗼𝗴𝗻𝗲-𝗕𝗶𝗹𝗹𝗮𝗻𝗰𝗼𝘂𝗿𝘁
(𝑝ℎ𝑜𝑡𝑜𝑠𝑡𝑖𝑚𝑢𝑙𝑎𝑡𝑖𝑜𝑛 𝑢𝑛𝑖𝑞𝑢𝑒𝑚𝑒𝑛𝑡 𝑎̀ 𝐵𝑜𝑢𝑙𝑜𝑔𝑛𝑒)

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Si vous sentez que "𝗾𝘂𝗲𝗹𝗾𝘂𝗲 𝗰𝗵𝗼𝘀𝗲 𝗮 𝗰𝗵𝗮𝗻𝗴𝗲́"… n'attendez pas que ça s'installe.

Votre corps mérite qu'on l'écoute. 🌿

🔗 𝗣𝗿𝗲𝗻𝗲𝘇 𝗥𝗗𝗩 — 𝗟𝗜𝗘𝗡 𝗘𝗡 𝗕𝗜𝗢 👆👆

Il y a quelque chose de très silencieux dans la ménopause.Et pourtant, c'est ce que je rencontre le plus souvent en cons...
25/03/2026

Il y a quelque chose de très silencieux dans la ménopause.
Et pourtant, c'est ce que je rencontre le plus souvent en consultation.

👉 𝗟𝗮 𝘁𝗼𝗹𝗲́𝗿𝗮𝗻𝗰𝗲.

Les femmes que j'accompagne ne se plaignent pas toujours.
Elles expliquent. Elles rationalisent. Elles minimisent.

« 𝐶'𝑒𝑠𝑡 𝑛𝑜𝑟𝑚𝑎𝑙 𝑎̀ 𝑚𝑜𝑛 𝑎̂𝑔𝑒… »
« 𝐽𝑒 𝑠𝑢𝑖𝑠 𝑓𝑎𝑡𝑖𝑔𝑢𝑒́𝑒 𝑚𝑎𝑖𝑠 𝑏𝑜𝑛… »
« 𝐽𝑒 𝑑𝑜𝑟𝑠 𝑚𝑎𝑙, 𝑚𝑎𝑖𝑠 𝑐̧𝑎 𝑣𝑎 𝑝𝑎𝑠𝑠𝑒𝑟… »

Et en réalité, elles ont juste appris à s'adapter à un inconfort devenu quotidien.

Ce n'est pas un choix.
C'est une accumulation.

De fatigue.
De charge mentale.
De dérèglements hormonaux.
Et surtout… de manque d'accompagnement adapté.

Parce que soyons honnêtes :
👉 On parle encore trop peu de cette période
👉 Et surtout, on l'accompagne très rarement de façon 𝗴𝗹𝗼𝗯𝗮𝗹𝗲

Or, c'est précisément là que tout se joue.

---

𝗖𝗲 𝗾𝘂𝗲 𝗷𝗲 𝗽𝗿𝗼𝗽𝗼𝘀𝗲, 𝗰'𝗲𝘀𝘁 𝗱𝗶𝗳𝗳𝗲́𝗿𝗲𝗻𝘁 :

✔️ Comprendre ce qui se passe dans le corps
✔️ Agir sur l'alimentation de manière ciblée
✔️ Réguler le système nerveux
✔️ Apaiser le corps (réflexologie, photostimulation)
✔️ Travailler sur l'énergie, la concentration, le mental

Pas en théorie.
𝗘𝗻 𝗽𝗿𝗮𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲.

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Parce que non, la ménopause n'est pas juste une étape à « supporter ».

C'est une 𝗽𝗵𝗮𝘀𝗲 𝗱𝗲 𝘁𝗿𝗮𝗻𝘀𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻.
Et elle peut être vécue autrement. 🌿

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👉 Si vous vous reconnaissez, ou si vous connaissez une femme concernée, je suis là pour vous accompagner.

📍 Cabinets à Paris & Boulogne
📩 Prise de RDV via Doctolib

Vivre avec l'endométriose, c'est jongler entre douleurs, fatigue et incompréhension. 💛Vous n'êtes pas seule. 2 femmes su...
23/03/2026

Vivre avec l'endométriose, c'est jongler entre douleurs, fatigue et incompréhension. 💛

Vous n'êtes pas seule. 2 femmes sur 10 sont touchées.

Et si vous repreniez le contrôle de votre corps ?

🌸 𝗘𝗡𝗗𝗢-𝗙𝗟𝗢𝗪 : 𝗠𝗼𝗻 𝗮𝗰𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝗴𝗻𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗹𝗲𝘁 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗮𝗶𝗱𝗲𝗿 𝗮̀ :

✨ Apaiser les douleurs avec une alimentation adaptée
✨ Gérer le stress et apprivoiser la peur de la douleur
✨ Retrouver votre énergie grâce à la réflexologie plantaire
✨ Libérer les tensions avec la photostimulation (Boulogne)

Parce que l'endométriose ne doit plus dicter votre vie.

📍 Cabinets à Paris (Miromesnil) & Boulogne-Billancourt
🗓️ Prenez RDV maintenant (lien en bio)

Mars = Mois de sensibilisation à l'endométriose
C'est le moment de prendre soin de vous. 💛

Après les fêtes, on se sent souvent un peu perdues face à notre alimentation. C'est pourquoi je vous propose un accompag...
04/01/2026

Après les fêtes, on se sent souvent un peu perdues face à notre alimentation. C'est pourquoi je vous propose un accompagnement en nutrition personnalisé.

🌟 Mon approche :
* Bilan nutritionnel : J'évalue vos besoins spécifiques et vos habitudes alimentaires.
* Objectifs réalistes : Ensemble, nous définissons des objectifs atteignables et durables.
* Conseils personnalisés : Je vous guide vers une alimentation équilibrée, adaptée à votre rythme de vie et à vos préférences.
* Suivi régulier : Je suis là pour vous soutenir et ajuster le plan si nécessaire.

📍 À Boulogne-Billancourt, je vous reçois dans un cadre chaleureux pour vous aider à retrouver votre équilibre et votre bien-être. 💪 Que vous soyez aux prises avec le stress, la charge mentale, des déséquilibres hormonaux ou d'autres défis, je suis là.

Visitez mon site internet www.isabellerigaud.fr ou réservez un RDV d'échange gratuit pour découvrir comment je peux vous aider !

Stress et examens chez les adolescentsLa pression des examens peut générer stress, anxiété et perte de confiance chez le...
02/01/2026

Stress et examens chez les adolescents
La pression des examens peut générer stress, anxiété et perte de confiance chez les adolescents.
J’accompagne les adolescents à Boulogne-Billancourt dans la gestion du stress et de l’anxiété liés aux examens, afin de favoriser concentration et sérénité.
Un soutien précieux dans les périodes clés.

La fin d'année approche à grands pas 🗓️, et avec elle, une certaine effervescence. C'est le moment idéal pour penser à s...
30/12/2025

La fin d'année approche à grands pas 🗓️, et avec elle, une certaine effervescence. C'est le moment idéal pour penser à soi et relâcher la pression.

En tant que diététicienne-nutritionniste et réflexologue à Boulogne-Billancourt, je sais combien il est important de s'accorder des moments de détente.
Offrez-vous ou offrez à vos proches un programme de bien-être sur mesure pour aborder la nouvelle année avec sérénité ✨.

Je vous propose un accompagnement personnalisé pour mieux gérer votre stress et adopter une alimentation équilibrée. L'hypnothérapie par photostimulation peut aussi être une solution douce et efficace pour lâcher prise et moins s'en faire. Alors, pourquoi ne pas profiter de cette période de fêtes pour prendre soin de vous ? 🎁

Visitez mon site internet www.isabellerigaud.fr ou réservez un RDV d'échange gratuit pour découvrir comment je peux vous aider !

En cette fin d'année, je vous invite à une pause bien méritée 🧘‍♀️. Nos vies trépidantes à Boulogne-Billancourt nous dem...
23/12/2025

En cette fin d'année, je vous invite à une pause bien méritée 🧘‍♀️. Nos vies trépidantes à Boulogne-Billancourt nous demandent beaucoup, et il est crucial de s'accorder des moments de détente.

Je sais combien il est facile de se laisser submerger par le stress et les obligations, surtout en cette période. C'est pourquoi je vous encourage vivement à penser à vous.

Prenez le temps de respirer, de vous recentrer, et de prendre soin de votre bien-être. Que ce soit à travers une séance de réflexologie, une approche nutritionnelle équilibrée, ou grâce à l'hypnose avec la photostimulation, je suis là pour vous accompagner.

N'oubliez pas, prendre soin de soi, c'est aussi prendre soin des autres 🥰. Alors, offrez-vous ce cadeau.
Visitez mon site internet www.isabellerigaud.fr ou réservez un RDV d'échange gratuit pour découvrir comment je peux vous aider !

Parcoursup = stress pour les ados ? Vous observez de la fatigue, des doutes, de la procrastination ou des troubles du so...
19/12/2025

Parcoursup = stress pour les ados ?
Vous observez de la fatigue, des doutes, de la procrastination ou des troubles du sommeil chez vos ados ?
👉 Ce n’est pas un manque de motivation, c’est du stress.

Avant les examens, le cerveau de nos adolescents a besoin :
✨ d’apaisement
✨ de structure
✨ d’un accompagnement bienveillant

Dans mes cabinets de Paris Miromesnil et Boulogne-Billancourt, j’accompagne les adolescents avec une approche globale :
🥗 nutrition adaptée
🧠 coaching nutrition
💡 photostimulation (Boulogne)
🫶 gestion des émotions

Le programme Focus Exam aide les ados à retrouver concentration, confiance et sérénité, plusieurs semaines avant le bac.
Parlons-en en MP ou prenez un RDV gratuit de partage directement sur doctolib
Lien en bio 👆

Noël approche à grands pas ! 🎄 Et si cette année, on abordait les fêtes avec sérénité et gourmandise, tout en douceur po...
18/12/2025

Noël approche à grands pas ! 🎄 Et si cette année, on abordait les fêtes avec sérénité et gourmandise, tout en douceur pour notre corps ?

En tant que votre diététicienne-nutritionniste et réflexologue à Paris 08, je vous propose quelques astuces nutri pour un Noël tout en équilibre :

* Miser sur les légumes de saison : Potimarron, chou kale, carottes… ils sont riches en vitamines et fibres, parfaits pour un repas festif léger et savoureux.
* Savourer chaque bouchée : Prenez le temps de déguster, c'est le meilleur moyen de profiter pleinement des saveurs et de se sentir rassasiée. 🥰
* S'offrir des pauses bien-être : La réflexologie peut vous aider à gérer le stress des préparatifs et à vous détendre avant les festivités.

Et si on commençait dès maintenant votre coaching personnalisé pour une santé au top ? Je vous accompagne sur la nutrition mais aussi la prévention santé de la femme et même l'endométriose.

Visitez mon site internet www.isabellerigaud.fr ou réservez un RDV d'échange gratuit pour découvrir comment je peux vous aider !

Diététicienne ou nutritionniste : comment choisir le bon spécialiste à Paris ou Boulogne-Billancourt ?Il n’est pas toujo...
13/12/2025

Diététicienne ou nutritionniste : comment choisir le bon spécialiste à Paris ou Boulogne-Billancourt ?

Il n’est pas toujours facile de savoir vers qui se tourner quand on souhaite améliorer son alimentation, réduire son stress, apaiser une inflammation (endométriose), mieux vivre sa ménopause ou accompagner un adolescent en période d’examens.

À Paris Miromesnil et Boulogne-Billancourt, j’accompagne les femmes, les adolescents et les personnes en surcharge mentale grâce à une approche intégrative combinant nutrition, coaching nutrition, réflexologie plantaire et photostimulation (Boulogne).

👉 La diététicienne est un professionnel de santé formé, capable de proposer un bilan complet et un accompagnement personnalisé en fonction de vos besoins.
👉 Le nutritionniste, sauf s’il est médecin, n’est pas un métier réglementé.
👉 Le coach nutrition vous soutient dans la motivation et les changements d’habitudes.

Pour un suivi clair, personnalisé et bienveillant, je propose plusieurs programmes adaptés :
- EndoFlow (endométriose)
- MénoBloom (ménopause)
- Recovery (stress & charge mentale)
- Focus Exam (stress et examens chez les adolescents)

Je vous aide à retrouver énergie, apaisement, équilibre digestif et stabilité émotionnelle.
Réservation simple et rapide sur Doctolib.

En tant que coach, je sais que la fin d'année peut être une période particulièrement stressante, surtout au travail. Ent...
11/12/2025

En tant que coach, je sais que la fin d'année peut être une période particulièrement stressante, surtout au travail. Entre les objectifs à atteindre et les préparatifs des fêtes, il est facile de se sentir submergée. 😓

C'est pourquoi je propose un accompagnement personnalisé pour vous aider à gérer ce stress et à retrouver un équilibre. En tant que diététicienne-nutritionniste et réflexologue à Boulogne-Billancourt, j'offre une approche holistique pour votre bien-être.

Je peux vous aider à :
* Identifier les sources de votre stress
* Mettre en place des stratégies de gestion du stress efficaces
* Adopter une alimentation saine et équilibrée pour soutenir votre énergie
* Profiter des bienfaits de la réflexologie pour une détente profonde 😌

N'attendez plus pour prendre soin de vous ! Je vous propose mes services d'hypnothérapie par photostimulation et des programmes de bien-être adaptés à vos besoins. ✨

Visitez mon site internet www.isabellerigaud.fr ou réservez un RDV d'échange gratuit pour découvrir comment je peux vous aider !

Adresse

44 Rue Miromesnil
Paris
75008

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 18:00
Mardi 09:00 - 19:00
Mercredi 09:00 - 19:00
Jeudi 09:00 - 19:00
Vendredi 09:00 - 19:00

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