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13/10/2026

ANGE EST PASSÉ. Anne-Sophie Bender poursuit son projet photographique itinérant qui donne la parole aux parents confrontés à la perte d'un enfant avant ou juste après sa naissance. Après La Réunion en 2022 et la Guyane en 2024, sa nouvelle série réalisée en Dordogne sera exposée au Diapason de Marsac-sur-l'Isle du 15 au 30 octobre... 👇🏻

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Le 15 octobre, Sophie vous propose une conférence en 6 étapes pour comprendre pourquoi nous reproduisons les mêmes compo...
11/10/2026

Le 15 octobre, Sophie vous propose une conférence en 6 étapes pour comprendre pourquoi nous reproduisons les mêmes comportements, même quand ils ne nous conviennent plus.

À ne surtout pas manquer

Périgueux Amphithéâtre Jean Moulin
15 octobre à 18h

11/10/2026
08/10/2026

🤕 LE SEIN A ÉTÉ RETIRÉ. ALORS POURQUOI PEUT-IL ENCORE FAIRE MAL ?

Imaginez une femme qui a subi une mastectomie.

L’intervention est terminée.
Le sein a été retiré.
La plaie a cicatrisé.

Quelques mois plus t**d, elle ressent une douleur, une brûlure, une pression ou même une sensation étrange exactement à l’endroit où se trouvait auparavant son sein.

Et une question, en apparence impossible, surgit :

« Comment une partie du corps qui n’existe plus peut-elle encore faire mal ? »

La réponse se trouve dans le système nerveux — et elle est beaucoup plus fascinante qu’on ne pourrait le penser.

🧠 LE CERVEAU NE FONCTIONNE PAS COMME UNE PHOTOGRAPHIE DU CORPS.

Lorsqu’une partie du corps est retirée, la représentation que le cerveau s’est construite de cette région ne disparaît pas instantanément.

Pendant des années, le cerveau a reçu des informations provenant du sein : toucher, pression, température, mouvements, douleur.

Ces informations étaient transmises par les nerfs et intégrées par le système nerveux central.

Après une mastectomie, l’anatomie change radicalement.

Mais la communication nerveuse ne s’efface pas simplement du jour au lendemain.

C’est pourquoi certaines femmes peuvent continuer à ressentir des sensations ou une douleur qui semblent provenir du sein qui a été retiré.

Ce phénomène est connu sous le nom de douleur fantôme.

Et oui :
une douleur fantôme du sein peut exister.

🙋‍♂️ « Mais si j’ai mal à cet endroit, cela ne signifie-t-il pas qu’il reste quelque chose ? »

Pas nécessairement.

Et c’est une distinction extrêmement importante.

Après une mastectomie, plusieurs types de douleurs ou de sensations peuvent apparaître.

1️⃣ La sensation fantôme

La femme peut avoir l’impression que son sein est toujours présent.

Elle peut ressentir une partie précise du sein, avoir l’impression que quelque chose le touche ou éprouver une sensation difficile à décrire.

Il n’y a pas nécessairement de douleur.

2️⃣ La douleur fantôme

La sensation est douloureuse et semble se situer dans le sein qui a été retiré.

Elle peut être décrite comme une brûlure, une douleur en coup de poignard, une pression, une sensation de serrement, une décharge électrique ou d’autres sensations difficiles à expliquer.

3️⃣ La douleur liée à la cicatrice ou aux tissus

Ici, l’origine est différente.

La cicatrice, les muscles, les tissus concernés par l’intervention ou certaines structures nerveuses restées sur place peuvent être à l’origine de douleurs.

4️⃣ La douleur neuropathique après l’intervention

Lors d’une chirurgie mammaire, de petits nerfs peuvent être lésés ou subir des modifications.

Ces nerfs peuvent ensuite transmettre des signaux anormaux.

La personne peut ressentir des brûlures, des décharges électriques, des fourmillements, une hypersensibilité ou une douleur provoquée par le simple contact.

Cette douleur peut se situer au niveau de la paroi thoracique, de l’aisselle ou du bras et persister pendant longtemps.

⚠️ Et voici l’un des points les plus importants de cet article :
toute douleur après une mastectomie n’est pas une douleur fantôme.

En réalité, la douleur chronique après une mastectomie est beaucoup plus fréquente que le phénomène de douleur fantôme proprement dit.

Une revue systématique publiée en 2025, portant sur plus de 26 000 personnes, a estimé la prévalence moyenne de la douleur chronique après mastectomie à environ 42 %.

Cela signifie que lorsqu’une femme dit :

« Depuis l’opération, j’ai mal à cet endroit. »

nous ne devrions pas simplement lui répondre :

« C’est psychologique. »

Ni :

« C’est normal, il faut apprendre à vivre avec. »

Il faut comprendre de quel type de douleur il s’agit.

🧠 LE CERVEAU PEUT CONTINUER À PRODUIRE UNE EXPÉRIENCE CORPORELLE MÊME APRÈS LA DISPARITION DE LA STRUCTURE PHYSIQUE.

Cela ne signifie pas que la douleur est imaginaire.

Cela ne signifie pas que la femme « invente ».

Et cela ne signifie pas que « tout est dans sa tête ».

La douleur est une expérience réelle produite par le système nerveux.

Ce qui a changé, c’est l’origine des informations qui parviennent au cerveau.

Chez certaines personnes, après l’intervention, les circuits impliqués dans la perception du corps peuvent continuer à générer ou à interpréter les signaux différemment.

L’explication est probablement multifactorielle.

Il n’existe pas une seule structure du cerveau que l’on pourrait désigner en disant :

« C’est ici que se trouve la douleur fantôme. »

L’expérience résulte de l’interaction entre le système nerveux périphérique, la moelle épinière, le cerveau, les informations sensorielles disponibles et d’autres facteurs propres à chaque personne.

⏳ LA DOULEUR PEUT APPARAÎTRE BIEN APRÈS L’INTERVENTION.

On pourrait penser :

« Si c’était une conséquence de l’opération, cela aurait dû commencer immédiatement. »

Pas nécessairement.

Les phénomènes fantômes peuvent apparaître après l’intervention et évoluer avec le temps.

Des études réalisées après une mastectomie ont montré que certaines femmes décrivent des sensations fantômes et des douleurs fantômes aussi bien dans les premières semaines qu’à distance de l’intervention.

C’est pourquoi il faut éviter de dire :

« La douleur fantôme touche X % des femmes. »

La science est plus complexe que cela.

La prévalence varie considérablement d’une étude à l’autre, notamment selon la manière dont le phénomène est défini et évalué.

Mais nous savons une chose avec certitude :

le phénomène existe.

Et certaines femmes le vivent sans même savoir qu’il porte un nom.

⚡ « Alors pourquoi est-ce que je ressens des décharges dans un sein qui n’existe plus ? »

Parce que la douleur n’est pas simplement une propriété d’un tissu.

La douleur est une expérience produite par le système nerveux.

Un nerf peut être lésé ou modifié pendant une intervention chirurgicale.

Une activité anormale peut apparaître dans certaines voies nerveuses.

Et le système nerveux central peut interpréter ces signaux comme provenant d’une région du corps qui existait auparavant.

C’est comparable au principe selon lequel une personne amputée peut ressentir une douleur dans un pied ou une main qui n’existe plus.

Mais le sein est différent d’un bras ou d’une jambe.

La représentation corporelle du sein dans le cerveau est relativement limitée, et les caractéristiques des phénomènes fantômes après une mastectomie ne sont pas nécessairement identiques à celles observées après l’amputation d’un membre.

C’est pourquoi « douleur fantôme » ne signifie pas que tous ces phénomènes sont exactement identiques.

❤️ ET IL Y A UNE AUTRE QUESTION QUI PEUT ÊTRE TERRIBLEMENT ANGOISSANTE.

Une femme peut ressentir une douleur dans la région du sein retiré et penser immédiatement :

« Est-ce que le cancer est revenu ? »

Une nouvelle douleur ne doit pas automatiquement être attribuée au cancer — mais elle ne doit pas non plus être automatiquement ignorée.

Après un traitement contre le cancer, tout symptôme nouveau, persistant ou qui s’aggrave mérite d’être signalé à l’équipe soignante.

L’objectif n’est pas d’effrayer.

Il s’agit de faire la différence.

Cela peut être une conséquence de la chirurgie.

Cela peut être une douleur neuropathique.

Cela peut être une douleur musculosquelettique.

Cela peut être lié à la cicatrice.

Cela peut être un phénomène fantôme.

Et, dans certaines situations, une autre cause nécessitant des examens peut être présente.

Le rôle du professionnel de santé est précisément de déterminer laquelle.

💊 ET Y A-T-IL UN TRAITEMENT ?

Oui.

Mais il n’existe pas une seule « solution » à la douleur après une mastectomie.

Le traitement dépend du mécanisme impliqué et de l’intensité de la douleur.

Il peut faire intervenir une évaluation médicale, la kinésithérapie et la rééducation, des techniques de désensibilisation, une activité physique adaptée, des traitements médicamenteux de la douleur neuropathique et, dans certaines situations, des techniques interventionnelles ou une prise en charge spécialisée de la douleur.

Certains médicaments utilisés dans le traitement des douleurs neuropathiques peuvent être envisagés, mais ils ne constituent pas une solution universelle.

Les connaissances sur le traitement de la douleur après une mastectomie continuent d’évoluer. Plusieurs approches montrent des résultats encourageants, mais d’importantes lacunes persistent encore dans la recherche.

Et c’est particulièrement important :

avoir mal après une mastectomie ne signifie pas qu’une femme doit simplement apprendre à vivre avec sa douleur.

Une douleur persistante mérite d’être évaluée.

💬 ON VOUS ÉCOUTE

Aviez-vous déjà entendu parler de la douleur fantôme du sein ?

Ou connaissez-vous une personne qui, après une mastectomie, a ressenti des sensations ou une douleur exactement à l’endroit où se trouvait auparavant son sein ?

Parce qu’il y a une phrase qu’aucune personne ne devrait avoir à entendre lorsqu’elle essaie d’expliquer une douleur qu’elle ne comprend pas :

« C’est juste dans votre tête. »

Parfois, le problème n’est pas que la douleur soit inexplicable.

C’est simplement que personne n’a encore expliqué ce qui peut être en train de se passer.

Si cet article vous a appris quelque chose que vous ignoriez, partagez-le.

Il pourrait atteindre précisément une femme qui vit cette situation aujourd’hui et qui a besoin, peut-être pour la première fois, de comprendre que ce qu’elle ressent a une explication médicale.

SoinOnco

Pour Alexandra et LudovicDe Neuvic sur l’Isle
08/10/2026

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Bonjour à tous Nous naurions jamais pensé devoir un jour créer une cagnotte pour notre élevage mais nous traversons actuellement une période financière particulièrem

07/07/2026

🇫🇷 Dans le Finistère, le Dr Matthieu Chasseray a mis en avant un nouveau test sanguin capable d’anticiper quels patients seront les plus sensibles aux effets secondaires de la radiothérapie. Une avancée prometteuse pour mieux personnaliser les traitements des cancers du sein et de la prostate, tout en préservant la qualité de vie des malades. 👏 (Le Télégramme)

📸 Manon Fontaine

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☀ Chaleur et jambes lourdes : pourquoi cette sensation augmente-t-elle en été ?Lorsque les températures grimpent, de nom...
30/06/2026

☀ Chaleur et jambes lourdes : pourquoi cette sensation augmente-t-elle en été ?

Lorsque les températures grimpent, de nombreuses personnes ressentent une sensation de jambes lourdes, de gonflement des chevilles ou d'inconfort en fin de journée.

La chaleur provoque une dilatation des vaisseaux sanguins. Cette vasodilatation aide l'organisme à évacuer la chaleur, mais elle peut également ralentir le retour du sang vers le cœur, notamment au niveau des membres inférieurs.

Résultat :
✔️ sensation de lourdeur dans les jambes ;

✔️ chevilles plus gonflées en fin de journée ;

✔️ impression de fatigue ou d'inconfort lors de la marche ou après une station debout prolongée.

Certaines situations favorisent davantage ces sensations, comme les fortes chaleurs, les longs trajets, le manque de mouvement, les stations assises ou debout prolongées...

Quelques gestes simples en attendant votre séance de réflexo:

💧 Boire régulièrement tout au long de la journée.

🚶 Marcher quelques minutes plusieurs fois par jour.

🚿 Terminer la do**he par un jet d'eau plus fraîche sur les jambes.

🦵 Surélever légèrement les jambes lors des périodes de repos.

Et la réflexo ?
De nombreuses personnes apprécient particulièrement une séance lors des périodes de chaleur pour retrouver une sensation de légèreté, relâcher les tensions accumulées et s'accorder un moment de récupération.

Si vos jambes vous semblent particulièrement lourdes en ce moment...

📅 Les rendez-vous sont ouverts. https://frederique-beaugier-reflexologue-rncp.reservio.com

Publication à visée éducative et informative. La réflexo ne remplace pas un suivi médical. Pour toute question concernant votre santé, consultez votre médecin.

Comment notre corps fait-il face à la canicule ?Lorsque les températures grimpent, notre organisme met en place plusieur...
29/06/2026

Comment notre corps fait-il face à la canicule ?

Lorsque les températures grimpent, notre organisme met en place plusieurs mécanismes pour maintenir sa température autour de 37 °C. Cette capacité d'adaptation est essentielle, car même une augmentation de quelques degrés peut perturber le fonctionnement des organes.

💧 La transpiration : le climatiseur naturel du corps

La transpiration est produite par des millions de glandes sudoripares réparties sur presque toute la surface de la peau. Contrairement à une idée reçue, ce n'est pas la sueur elle-même qui refroidit le corps, mais son évaporation. Lorsque la sueur s'évapore à la surface de la peau, elle emporte avec elle une partie de la chaleur corporelle.

🧪 De quoi est composée la sueur ?

La sueur est constituée à environ 99 % d'eau, mais elle contient également :
-du sodium (sel),
-du chlorure,
-du potassium,
-du calcium,
-du magnésium,
-des traces d'urée et d'autres substances issues du métabolisme.

C'est pourquoi une transpiration importante entraîne non seulement une perte d'eau mais aussi une perte de minéraux.

🧠 Qui commande la régulation de la température ?

Au cœur du cerveau se trouve une glande appelée hypothalamus, véritable « thermostat » de l'organisme.
Lorsque les récepteurs de la peau et du sang détectent une élévation de température, l'hypothalamus déclenche plusieurs réponses :

✔️ augmentation de la transpiration ;

✔️ dilatation des vaisseaux sanguins de la peau (vasodilatation) ;

✔️ sensation de soif pour encourager l'hydratation ;

✔️ diminution spontanée de l'activité physique.

🔄 Comment le corps s'adapte-t-il à la chaleur ?

Après plusieurs jours d'exposition à la chaleur, l'organisme commence à s'acclimater. Cette adaptation permet :

-de transpirer plus tôt ;
-de produire davantage de sueur ;
-de perdre moins de sel dans la transpiration ;
-de mieux maintenir la circulation sanguine et la température corporelle.

Cette acclimatation nécessite généralement plusieurs jours à deux semaines.

⚠️ Quand les mécanismes deviennent insuffisants

Lorsque la chaleur est trop importante, que l'air est très humide ou que l'hydratation est insuffisante, les mécanismes de refroidissement peuvent être dépassés.
Le corps peine alors à évacuer sa chaleur, ce qui peut entraîner :
fatigue importante, maux de tête, vertiges, crampes musculaires,
voire un coup de chaleur nécessitant une prise en charge rapide.

Quelques astuces naturelles pour mieux supporter la chaleur

🥤 Eau, graines de chia et citron vert

Les graines de chia ont la particularité d'absorber plusieurs fois leur poids en eau et de former un gel riche en fibres solubles. Elles contribuent à ralentir le passage de l'eau dans le tube digestif, ce qui peut aider à maintenir une sensation d'hydratation plus longtemps. Elles sont particulièrement intéressantes car elles apportent également du magnésium (fonction musculaire et nerveuse), du calcium, du phosphore, du potassium, du zinc et du manganèse. Elles contiennent également des fibres solubles qui forment un gel au contact de l'eau, des protéines végétales et des oméga-3 (acide alpha-linolénique).

Le citron vert apporte, quant à lui de la vitamine C, des composés antioxydants et améliore le goût de l'eau, ce qui peut encourager à boire davantage.

🍉 Miser sur les aliments riches en eau

Certains fruits et légumes sont composés à plus de 90 % d'eau :
pastèque, melon, concombre, tomate, courgette, et fraise, entre autres.
Ils participent à l'hydratation quotidienne tout en apportant vitamines, minéraux et antioxydants

⚠ Éviter les boissons glacées et préférer boire frais

La recommandation classique dans les pays chauds est plutôt de boire à température ambiante ou légèrement frais, et certaines cultures privilégient même les boissons chaudes (thé, infusions).

❄️ Humidifier certaines zones du corps

Passer un linge humide sur le cou, les poignets, les avant-bras ou derrière les genoux favorise les échanges thermiques dans des zones où les vaisseaux sanguins sont proches de la surface de la peau.

Publication à visée éducative et informative. Pour toute question concernant votre santé, consultez votre médecin.

04/06/2026

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Saint-Astier

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