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21/07/2026

नींद पूरी नहीं हो रही? शरीर दे रहा है ये 5 Warning Signs |Sleep Tips in Hindi fans Health+ NDTV India Add15Years

नींद पूरी नहीं हो रही? शरीर दे रहा है ये 5 Warning Signs |Sleep Tips in Hindi

क्या आप सुबह उठकर भी थकान महसूस करते हैं?
बार-बार नींद आना, चिड़चिड़ापन, ध्यान न लगना और बातें भूलना—ये सभी नींद की कमी (Sleep Deprivation) के संकेत हो सकते हैं।

इस वीडियो में जानिए:
✅ नींद की कमी के सामान्य लक्षण
✅ अच्छी और गहरी नींद के आसान उपाय
✅ किन आदतों से बचना चाहिए
✅ कब डॉक्टर से सलाह लेना ज़रूरी है
✅ उम्र बढ़ने के साथ नींद क्यों प्रभावित होती है

👨‍⚕️ Dr. S. Om Goel आसान भाषा में बताते हैं कि अच्छी नींद क्यों आपके दिल, दिमाग, Diabetes, Blood Pressure और Overall Health के लिए बेहद महत्वपूर्ण है।

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Lack of Sleep Symptoms | Sleep Tips in Hindi | Insomnia | Healthy Sleep Habits

Know more about Dr. S. Om Goel (MD Medicine USA), (DM Medicine USA)
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17/07/2026

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15/07/2026

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❤️ स्वस्थ जीवन की शुरुआत सही जानकारी से होती है।

Add15Years का उद्देश्य भारतीय समुदाय को स्वास्थ्य के प्रति जागरूक बनाना है, ताकि लोग बीमारियों के लक्षण, बचाव और समय पर उपचार के महत्व को समझ सकें।

हम सरल और सहज भाषा में स्वास्थ्य संबंधी जानकारी, विशेषज्ञ सलाह और व्यावहारिक समाधान उपलब्ध कराने का प्रयास करते हैं, जिससे हर व्यक्ति अपने और अपने परिवार के बेहतर स्वास्थ्य के लिए सही निर्णय ले सके।

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MD (USA) – Internal Medicine Specialist
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14/07/2026

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14/07/2026

🚨 सिर्फ बुखार नहीं! कहीं ये खसरा तो नहीं? जानिए शुरुआती लक्षण

Measles (खसरा) is a highly contagious viral infection that can spread quickly through coughing and sneezing. In this video, learn the early symptoms of measles, how it spreads, possible complications, and the best ways to prevent it. Vaccination is the most effective protection against measles.

⚠️ This video is for educational purposes only and is not a substitute for medical advice. If you or your child develops symptoms of measles, consult a qualified healthcare professional promptly.

11/07/2026

एक मैसेज आपकी जान से ज्यादा कीमती है क्या? सोचिए… 📱🚗

"क्या आपने कभी गाड़ी चलाते समय मोबाइल उठाया है?
सिर्फ एक कॉल… या एक छोटा सा मैसेज… लेकिन यही छोटी सी गलती आपकी जिंदगी बदल सकती है।

एक बार मैंने देखा कि एक लड़की स्कूटर चला रही थी। पहले उसने एक हाथ से फोन निकाला, फिर कॉल पर बात करने लगी… और कुछ देर बाद उसी हालत में मैसेज टाइप करने लगी।
मैं देखकर हैरान रह गया, क्योंकि यह सिर्फ लापरवाही नहीं… यह एक बड़ा खतरा है।

सोचिए… अपने फोन का आखिरी मैसेज देखिए।
क्या वह मैसेज आपकी जान से ज्यादा जरूरी था?

स्टडीज के अनुसार, ड्राइविंग करते समय टेक्स्ट करने वाले लोगों में दुर्घटना का खतरा लगभग 23 गुना ज्यादा होता है।

याद रखिए —
सड़क पर आपकी एक छोटी सी गलती, आपके परिवार की जिंदगी बदल सकती है।

अपने बच्चों को भी वही सिखाएं जो आप खुद करते हैं।
अगर फोन जरूरी है, तो गाड़ी रोकिए… फिर बात कीजिए।

क्योंकि…
एक मैसेज दोबारा भेजा जा सकता है, लेकिन जिंदगी दोबारा नहीं मिलती।"

10/07/2026

बाल वापस ला सकती है ये दवा बदली हजारों लोगों की कहानी

"बाल झड़ना नहीं… बालों का धीरे-धीरे पतला होना है असली समस्या! 😱 महिलाओं में क्यों कम होने लगते हैं बाल?"

"क्या आपने कभी सोचा है कि महिलाओं के बाल अचानक क्यों पतले होने लगते हैं? और क्या इसे रोका जा सकता है?"
बाल सिर्फ खूबसूरती नहीं होते, बल्कि कई महिलाओं के आत्मविश्वास का हिस्सा होते हैं।

25 साल की राशि भी अपनी शादी की तैयारी कर रही थी, लेकिन तनाव और दूसरी वजहों से उसके बाल तेजी से झड़ने लगे। धीरे-धीरे सिर के ऊपर वाले हिस्से में बाल कम होने लगे और एक खाली जगह दिखाई देने लगी।

जब उसने हेयर स्पेशलिस्ट से सलाह ली और सही इलाज शुरू किया, तो कुछ महीनों बाद उसके बालों में सुधार आया और उसका आत्मविश्वास वापस लौटा।

महिलाओं में बालों की समस्या अक्सर सिर्फ बाल झड़ना नहीं होती, बल्कि बालों की मोटाई और घनत्व (density) धीरे-धीरे कम होना होता है। इसे Female Pattern Hair Loss (Androgenetic Alopecia) कहा जाता है।

इसमें खासतौर पर सिर के आगे और ऊपर वाले हिस्से (crown area) के बाल पतले होने लगते हैं।

अच्छी बात यह है कि इसका इलाज संभव है।

बालों को बचाने के लिए सबसे ज्यादा इस्तेमाल की जाने वाली दवाओं में से एक है Minoxidil। यह कई महिलाओं में बालों की ग्रोथ को सपोर्ट करने में मदद कर सकता है।
लेकिन कोई भी दवा शुरू करने से पहले Dermatologist (त्वचा और बालों के विशेषज्ञ डॉक्टर) से सलाह जरूर लेनी चाहिए।

याद रखें — बालों का पतला होना उम्र बढ़ने का सामान्य हिस्सा मानकर छोड़ना जरूरी नहीं है। समय पर पहचान और सही इलाज से काफी सुधार संभव है।

"अगर बाल पहले जैसे घने नहीं रहे, तो शरीर का यह संकेत नजरअंदाज मत कीजिए।"

12/06/2026

FamilyHealth delhidoctors doctoradvice doctortips

� Kya Fatty Liver ko reverse kiya ja sakta hai? Is video mein Dr. S. Om Goel (USA), Heart, Diabetes & Kidney Specialist, batayenge ki fatty liver kya hota hai, kis wajah se hota hai, aur kya lifestyle changes se ise theek kiya ja sakta hai.

� Fatty Liver ko nazarandaz karna aage chal kar liver damage, diabetes aur heart disease ka risk badha sakta hai. Janiye woh simple steps jo aapke liver ko healthy rakhne mein madad kar sakte hain.

� Video ko end tak dekhiye aur apne parivaar ke saath share kijiye.

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10/06/2026

रात को नींद क्यों नहीं आती? इसके पीछे छिपे हैं ये 7 कारण

क्या आपको रात में नींद आने में परेशानी होती है? �
Stress, Anxiety, Alcohol, Caffeine, Menopause और कई Health Problems आपकी नींद खराब कर सकती हैं। जानिए अच्छी नींद के दुश्मन कौन हैं और कब डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।

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01/06/2026

MedicalAwareness

� क्या आप जानते हैं? Kidney Failure का सबसे बड़ा कारण Diabetes है!

जब Blood Sugar लंबे समय तक बढ़ा रहता है, तो Kidney की छोटी-छोटी filtering units धीरे-धीरे damage होने लगती हैं। इसके साथ अगर Blood Pressure भी बढ़ जाए, तो Kidney Failure और Dialysis का खतरा कई गुना बढ़ सकता है। �

लेकिन अच्छी खबर ये है कि अगर Diabetes को सही समय पर control किया जाए, तो Kidney को काफी हद तक सुरक्षित रखा जा सकता है। �

इस वीडियो में जानिए:
� Diabetes Kidney को कैसे नुकसान पहुंचाती है
� High BP क्यों बन जाता है और ज्यादा खतरनाक
� Kidney Failure से बचने के जरूरी उपाय
� Sugar Control का सही तरीका

वीडियो पूरा देखें और अपने परिवार व दोस्तों के साथ जरूर शेयर करें। �
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10/06/2026

01/06/2026

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