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PsyIntegra Centro di Psicologia Clinica & Psicotraumatologia EMDR.
🤝 Supporto psicofisico per ogni fase della vita.

“Perché non lo lascia?” È una domanda che sentiamo spesso quando parliamo di relazioni abusive. Ma dietro questa domanda...
02/09/2026

“Perché non lo lascia?”
È una domanda che sentiamo spesso quando parliamo di relazioni abusive. Ma dietro questa domanda rischiamo di dimenticare quanto possa essere complesso uscire da un legame in cui paura, attaccamento e bisogno di sicurezza si intrecciano.

Nel carosello parliamo di trauma bonding e di come il ciclo di violenza, riconciliazione e sollievo possa creare un legame difficile da interrompere. Non è una questione di debolezza o di mancanza di volontà: entrano in gioco il sistema nervoso, i meccanismi dell’attaccamento e anche condizioni concrete come isolamento, dipendenza economica o minacce.

Comprendere questi meccanismi significa sostituire il giudizio con una domanda più utile:
“Cosa sta rendendo così difficile uscire da questa relazione e di cosa c’è bisogno per sentirsi al sicuro?”

Se ti riconosci in una relazione che ti fa sentire impaurito/a, controllato/a o svalutato/a, chiedere supporto può essere un primo passo importante.

31/08/2026

Ci sono studenti che studiano per settimane, ma all'esame si bloccano completamente.

Perché succede?

Il dott. Daniele D'Erasmo, direttore di PsyIntegra e supervisore EMDR, spiega perché l'ansia da esame, in alcuni casi, può avere radici molto più profonde del semplice stress e come la terapia EMDR può aiutare a intervenire sull'origine del problema.

Dopo le ferie, ritmi più lenti e meno richieste, tornare alla routine può generare una sensazione di “disallineamento”: ...
25/08/2026

Dopo le ferie, ritmi più lenti e meno richieste, tornare alla routine può generare una sensazione di “disallineamento”: il corpo è tornato alla quotidianità, ma la mente ha ancora bisogno di tempo per adattarsi.

Stanchezza, malinconia, difficoltà di concentrazione, irritabilità o poca motivazione sono sensazioni comuni e, nella maggior parte dei casi, rappresentano una normale risposta al cambiamento di ritmo.

La cosiddetta sindrome da rientro (o post-vacation blues) non è un disturbo psicologico, ma può essere un’occasione per osservare come stiamo vivendo la nostra quotidianità e quali bisogni stiamo trascurando.

19/08/2026

Nessuno ti insegna davvero come si diventa genitore.

Ma questo non significa che tu debba affrontare tutto da solo.

In questo reel la dott.ssa Barbara Iacobellis, psicologa-psicoterapeuta del Centro PsyIntegra, presenta il nuovo percorso di accompagnamento alla genitorialità nato insieme all'ostetrica Anna Algardi del Centro Nove Mesi Bari.

Quattro incontri pensati per offrire informazioni, strumenti pratici e uno spazio di confronto, dalla gravidanza al primo anno di vita del bambino e oltre.

Ognuno dei quattro incontri viene riproposto ogni mese e mezzo durante tutto l’anno, al fine di garantire supporto in ogni fase della crescita.

Per maggiori informazioni o per iscrivervi, scriveteci in privato o qui:
[email protected]

11/08/2026

Controllare più volte la porta, ripetere un gesto, lavarsi continuamente le mani o cercare rassicurazioni costanti possono sembrare semplici abitudini. Ma quando diventano un bisogno difficile da interrompere e iniziano a limitare la quotidianità, potrebbero essere segnali di un Disturbo Ossessivo Compulsivo (DOC).

Nel DOC pensieri intrusivi e rituali si alimentano a vicenda: il controllo riduce momentaneamente l’ansia, ma rinforza il bisogno di ripeterlo ancora.

In una lettura sistemico-relazionale, come ci spiega la dott.ssa Elena Zuccarino, questo bisogno di controllo può essere compreso come un tentativo di ritrovare sicurezza di fronte a esperienze vissute come imprevedibili o difficili da gestire.

Per questo in terapia non si lavora solo sul sintomo, ma sulla storia della persona e sulle relazioni che lo hanno accompagnato.
Perché dietro il bisogno di controllare tutto, spesso c’è un bisogno ancora più profondo: sentirsi al sicuro.

Perché dopo una giornata al mare ci sentiamo più leggeri, rilassati e mentalmente "rigenerati"? 🌊Non è solo una sensazio...
04/08/2026

Perché dopo una giornata al mare ci sentiamo più leggeri, rilassati e mentalmente "rigenerati"? 🌊

Non è solo una sensazione. Negli ultimi anni, numerose ricerche nell'ambito delle neuroscienze e della psicologia ambientale hanno dimostrato che stare vicino all'acqua può influenzare positivamente il nostro cervello e il nostro sistema nervoso.

Questo fenomeno è conosciuto come Blue Mind: uno stato di calma che favorisce il rilassamento, riduce il rimuginio mentale e contribuisce al benessere psicologico.

A Bari abbiamo la fortuna di avere mare meraviglioso a pochi passi da noi.
Godetevelo. Non solo per rinfrescarvi, ma anche per prendervi cura della vostra salute mentale.

Buona estate e buon mare da tutto il team del Centro PsyIntegra!

27/07/2026

Quando l’ansia si attiva, spesso non è la situazione reale a farci stare male, ma ciò che la nostra mente immagina possa accadere.

Il cervello inizia a costruire scenari futuri, anticipa il peggio e trasforma un’incertezza in una possibile minaccia. In quei momenti provare semplicemente a “non pensarci” o a dirsi “devo calmarmi” può non essere sufficiente, perché il sistema di allarme è già attivato.

Una strategia utile è riportare l’attenzione dai pensieri alla realtà attraverso la scomposizione dello stimolo: osservare cosa sta accadendo davvero, distinguere ciò che temiamo da ciò che possiamo concretamente controllare e tornare al momento presente.

Vediamo assieme alla dott.ssa Greta De Luca, psicologa psicoterapeuta del Centro PsyIntegra, come utilizzare questa tecnica per interrompere il circolo dei pensieri catastrofici e recuperare maggiore senso di controllo quando l’ansia prende il sopravvento.

Ti è mai capitato di sentirti come se stessi sabotando la tua stessa vita?Il problema non è sempre il “sabotaggio” in sé...
22/07/2026

Ti è mai capitato di sentirti come se stessi sabotando la tua stessa vita?

Il problema non è sempre il “sabotaggio” in sé, ma ciò che arriva subito dopo: il sollievo.

Molte persone attraversano un ciclo che si ripete nel tempo: quando le cose iniziano ad andare bene, qualcosa dentro si attiva. Una sensazione di disagio, di tensione, di “non equilibrio”.
A quel punto possono emergere comportamenti che introducono caos, rottura o distanza da ciò che stava funzionando.
E poi arriva il sollievo.
Un sollievo reale, anche a livello fisiologico, perché il sistema nervoso torna in uno stato che conosce già, anche se non è necessariamente quello più sano.
Ed è proprio qui che il ciclo si rinforza.
Perché il cervello non apprende solo attraverso la consapevolezza o la comprensione dei propri schemi, ma attraverso la ripetizione di esperienze corporee ed emotive.

Per questo motivo, la sola consapevolezza spesso non basta per interrompere il pattern.

Il cambiamento, infatti, non avviene “capendo di più”, ma costruendo gradualmente nuove esperienze di sicurezza, fino a rendere meno familiare il caos e più familiare la stabilità.

Il cambiamento spesso non è radicale: è lo stesso trigger, con una risposta leggermente diversa.

Ti riconosci in questo ciclo?

14/07/2026

Quante volte ti è capitato di reagire d’impulso e pentirtene pochi minuti dopo?

La rabbia, quando è molto intensa, può prendere il sopravvento e farci sentire come se avessimo perso il controllo. Ma non è semplicemente una questione di "carattere": spesso è il segnale di un sistema nervoso in forte stato di attivazione.

La dott.ssa Greta De Luca, psicologa psicoterapeuta del Centro PsyIntegra, ci spiega che cos'è la disregolazione emotiva e presenta il metodo TIPP, una strategia utilizzata per ridurre rapidamente l'intensità emotiva attraverso il corpo.

Quando il cervello è in modalità "emergenza", cercare di ragionare non basta. Intervenire prima sul corpo può aiutare il sistema nervoso a ritrovare un equilibrio e a recuperare lucidità.

Hai mai provato una di queste strategie nei momenti di forte stress o rabbia?

L’adolescenza rappresenta un passaggio complesso non solo per chi la vive, ma anche per chi accompagna: i genitori.La co...
08/07/2026

L’adolescenza rappresenta un passaggio complesso non solo per chi la vive, ma anche per chi accompagna: i genitori.

La comunicazione diventa spesso più frammentata, emotivamente intensa o apparentemente distante.

Eppure è proprio in questa fase che la relazione può trasformarsi, passando da un modello di guida a uno di presenza e connessione più flessibile.

In questo carosello esploriamo alcune modalità per rendere il dialogo più autentico e meno conflittuale.

Indirizzo

Piazza Aldo Moro, 16
Bari
70122

Orario di apertura

Lunedì 09:00 - 20:00
Martedì 09:00 - 20:00
Mercoledì 09:00 - 20:00
Giovedì 09:00 - 20:00
Venerdì 09:00 - 20:00

Telefono

+393385807799

Sito Web

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