VO2maxlab

VO2maxlab VO2maxlab è un laboratorio mobile di valutazione funzionale, sia in campo che in ambulatorio, per atleti e sedentari

Siamo un’equipe di medici - sportivi e nutrizionista - che si occupa di atleti professionisti, amatori, semplici appassionati, patologici, sedentari, etc...
Eseguiamo visite di idoneità sportiva (agonistica e non), analisi della composizione corporea con elaborazione dieta e supplementazione, prescrizione dell’esercizio fisico, monitoraggio del recupero post infortunio e test di valutazione funzionale.

COLESTEROLO: 3 falsi miti.👇 1: "Ho il colesterolo alto, devo eliminare le uova"*Falso. Per il 70% delle persone il coles...
02/09/2026

COLESTEROLO: 3 falsi miti.👇

1: "Ho il colesterolo alto, devo eliminare le uova"*
Falso. Per il 70% delle persone il colesterolo alimentare influisce poco. Il problema sono i grassi saturi, l' eccessivo introito calorico, la sedentarietà ed il sovrappeso.

*2: "Se faccio sport posso mangiare quello che voglio"*
Lo sport migliora il colesterolo BUONO (HDL) e aiuta a "pulire" le arterie, ma senza una strategia nutrizionale mirata non è sufficiente.

3: "Colesterolo alto = terapia farmacologica*
La modifica dello stile di vita è il primo step: allenamento, gestione del peso, apporto di fibre e grassi buoni. Laddove non si riesce a normalizzare i valori, la terapia farmacologica è indispensabile.

Al VO2MaxLab valutiamo il tuo metabolismo, la composizione corporea, lo stile di vita e costruiamo un percorso
Sport + Nutrizione.


DIVERTICOLOSI ≠ DIVERTICOLITE. Facciamo chiarezza. 👇Avere i diverticoli è comune, soprattutto dopo i 40-50 anni. Sono pi...
31/08/2026

DIVERTICOLOSI ≠ DIVERTICOLITE. Facciamo chiarezza. 👇

Avere i diverticoli è comune, soprattutto dopo i 40-50 anni. Sono piccole "tasche" asintomatiche che si formano nell'intestino.

Se si infiammano, si parla di DIVERTICOLITE.
Ed ecco arrivare dolore, gonfiore, febbre.

Cosa c'entrano lo sport e la nutrizione?

L'attività fisica regolare RIDUCE il rischio di infiammazione e di recidiva.
Una dieta corretta è la prima terapia.

Di contro, una dieta povera di fibre e la sedentarietà ne favoriscono la comparsa precocemente.

In VO2maxlab ti aiutiamo a gestire la fase acuta attraverso un'alimentazione adeguata per poterti allenare senza difficoltà.

Prenota la tua consulenza nutrizionale sportiva.



Siamo tornati. 💥VO2MaxLab riapre e siamo pronti a riaccogliervi. 💖La visita sportiva non è solo il rilascio dell' idonei...
26/08/2026

Siamo tornati. 💥

VO2MaxLab riapre e siamo pronti a riaccogliervi. 💖

La visita sportiva non è solo il rilascio dell' idoneità.

È prevenzione.

È praticare sport in sicurezza.

È un controllo, uno screening prima di ricominciare la stagione sportiva.

Prenota la tua visita. Riparti in sicurezza.


APERTI ANCHE IL SABATO! 🏃‍♂️ Da VO2MAXLAB a Castegnato puoi fare il tuo Certificato Medico Sportivo in tempi brevi.Cosa...
09/08/2026

APERTI ANCHE IL SABATO! 🏃‍♂️
Da VO2MAXLAB a Castegnato puoi fare il tuo Certificato Medico Sportivo in tempi brevi.

Cosa facciamo:
- Certificato Agonistico
- Certificato non Agonistico
- Test Cardiopolmonare
- Test VO2 max
- Dietologia sportiva e clinica

📍 VO2MAXLAB - Piazza Dante, 26 - Castegnato (BS)
📞 3807921805
📧 [email protected]
🌐 www.vo2maxlab.it

Prenota ora il tuo posto!

Avviso ai runners, ciclisti e appassionati VO2MAXLAB: Stiamo andando in *modalità sole, mare e recupero* 😎 *Chiusi per...
05/08/2026

Avviso ai runners, ciclisti e appassionati VO2MAXLAB:
Stiamo andando in *modalità sole, mare e recupero* 😎
*Chiusi per ferie*
*Torniamo carichi il 21 Agosto*
Voi intanto non mollate e mandateci le foto delle vostre estate-active!
Buona estate da tutto il Team 💙

"No pain, no gain"? Non sempre. Quando lo sforzo supera la capacità di recupero, il rischio si chiama Burnout. 🛑Spingers...
02/08/2026

"No pain, no gain"? Non sempre.
Quando lo sforzo supera la capacità di recupero, il rischio si chiama Burnout. 🛑
Spingersi oltre il limite è stimolante, ma ignorare i segnali di stop del corpo e della mente può costare caro.
Il burnout dello sportivo è un esaurimento fisico ed emotivo.😵

Campanelli d’allarme da non ignorare:🚨

Calo improvviso delle prestazioni.
Stanchezza cronica che non passa dormendo.
Perdita di interesse e motivazione per l'allenamento.
Nervosismo, ansia o sbalzi d'umore.

Cosa fare?
Rivedere i carichi di allenamento.
Dare priorità al sonno ed alla nutrizione.
Dedicare tempo al riposo mentale.

La vera forza di un atleta si vede anche da come gestisce il recupero.
Proteggi la tua mente per proteggere le tue prestazioni. 🧠💪

IL RECUPERO NON E' UNA PAUSA. E' PARTE DELL' ALLENAMENTO. 🚨Ti alleni ma i risultati non arrivano? Il problema potrebbe n...
29/07/2026

IL RECUPERO NON E' UNA PAUSA. E' PARTE DELL' ALLENAMENTO. 🚨

Ti alleni ma i risultati non arrivano?
Il problema potrebbe non essere l’allenamento... ma il RECUPERO.

Ecco cosa dice la scienza:

**1. Dormire

VO2MAX : vero o falso?1. “È genetica” → Sì ,ma si allena2. “Serve solo a chi pratica sport→ No, valuta lo stato di salut...
26/07/2026

VO2MAX : vero o falso?

1. “È genetica” → Sì ,ma si allena

2. “Serve solo a chi pratica sport→ No, valuta lo stato di salute per tutti

3. “Più km = VO2max più alto→ Non è sempre così.Serve qualità, non solo quantità

4. “Dopo i 40 non sale più” → Sale, anche tanto.

Se vuoi allenarti in modo mirato, il test VO2 max è il primo step.

Misuralo. Allenalo. Miglioralo.

Prenota il Test VO2 max da VO2MAXLAB a CASTEGNATO ❤️

Cos’è il Test Cardiopolmonare? 🫁❤️È l’ esame più completo e non invasivo per studiare cuore, polmoni e muscoli .Tappeto ...
22/07/2026

Cos’è il Test Cardiopolmonare? 🫁❤️

È l’ esame più completo e non invasivo per studiare cuore, polmoni e muscoli .

Tappeto o cyclette + maschera + monitoraggio ECG e pressorio.

Mentre sali di intensità noi controlliamo:
VO2max o di picco, soglie, ventilazione, elettrocardiogramma, estrazione di ossigeno da parte dei muscoli.

A cosa serve?

1. Sportivi: per identificare le zone di allenamento.
2. Salute: per valutare rischio cardiovascolare e capacità funzionale.
3. Riabilitazione: per prescrivere l’esercizio in sicurezza(sport- terapia).

Prenota il tuo CPET al VO2MAXLAB.
Ci trovi a Castegnato.

L’esercizio fisico è la medicina più potente per i nostri ragazzi ➡️🏃 Lo prescriviamo così:Dai 5 ai 17 anni:Minimo 60 mi...
20/07/2026

L’esercizio fisico è la medicina più potente per i nostri ragazzi
➡️🏃

Lo prescriviamo così:

Dai 5 ai 17 anni:
Minimo 60 minuti al giorno di attività moderata-vigorosa.
Serve costanza.

3 pilastri della “ricetta”

1. Attività aerobica: corsa, bici, nuoto, calcio. Rinforza cuore, polmoni, migliora il VO2max.

2. Forza: salti, arrampicate, esercizi a corpo libero 3x/sett.
Ossa e muscoli forti.

3. Coordinazione + gioco: sport di squadra, danza, arti marziali.
Utili per cervello e
socialità.

3 errori da evitare:

1. Zero movimento ❌

2. Specializzazione precoce in 1 solo sport ❌ → più infortuni, più burnout

3. Allenamenti da adulti miniaturizzati ❌ → carico e recupero devono essere a misura di età

La nostra ricetta VO2MAXLAB
Test + valutazione = allenamento su misura per età, crescita e obiettivi.
Perché ogni bambino merita movimento sicuro ed efficace.

Muoversi oggi = adulto più sano domani ❤️


Indirizzo

Piazza Dante, 26
Castegnato
25045

Orario di apertura

Lunedì 17:00 - 18:30
Martedì 17:00 - 19:00
Mercoledì 17:00 - 18:30
Giovedì 17:00 - 19:00
Venerdì 15:00 - 19:30
Sabato 09:00 - 12:30
14:30 - 17:00

Telefono

+393807921805

Sito Web

,

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