Dalinea

14/10/2026

Zucca e patate vengono spesso considerate intercambiabili, ma dal punto di vista nutrizionale hanno caratteristiche diverse.

Non si tratta quindi di scegliere quale alimento sia migliore, ma di considerare la quantità consumata e la composizione complessiva del pasto.

Avevi mai considerato zucca e patate come alimenti equivalenti?

09/10/2026

Vi proponiamo nuove idee con piatti di stagione, se ti vengono in mente altri spunti scrivili nei commenti, possono essere di ispirazione per altre persone.

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Dieta Modena e provincia

06/10/2026

Le castagne sono frutti, ma dal punto di vista nutrizionale hanno caratteristiche particolari.

A differenza della frutta fresca contengono meno acqua e più carboidrati, prevalentemente sotto forma di amido. Rispetto a noci, mandorle e nocciole, invece, apportano molti meno grassi.

Le caldarroste risultano più concentrate a parità di peso perché durante la cottura perdono parte dell’acqua. Questo non significa che debbano essere evitate: possono trovare spazio sia come spuntino sia all’interno di un pasto.

Il modo più utile per considerarle è come una fonte di carboidrati, da inserire tenendo conto anche della presenza di pane, pasta, cereali o patate.

Non servono divieti o compensazioni: ciò che conta è imparare a contestualizzare quantità e frequenza all’interno della propria alimentazione.

Tu come le preferisci: arrosto o bollite?

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Dalinea
Dietista Modena Carpi Bologna
Dieta

01/10/2026

Il Metodo Dalinea mette al centro la persona.

Un metodo condiviso da tutto il nostro team, che parte dall’ascolto e dalla comprensione delle esigenze di ciascuno per costruire un percorso realmente personalizzato.

Obiettivi concreti, monitoraggio e adattamenti nel tempo permettono di accompagnare ogni persona verso un’alimentazione equilibrata e sostenibile.

Perché il nostro obiettivo non è semplicemente dirti cosa mangiare, ma aiutarti a costruire un modo di alimentarti che possa diventare parte della tua quotidianità.

Scopri il Metodo Dalinea in questo reel e inizia il tuo percorso insieme a noi.

25/09/2026

Lavorare su turni può rendere più difficile gestire i pasti: orari diversi, pause brevi e pasti anticipati o molto tardivi possono influenzare fame ed energia.
La soluzione non è seguire orari perfetti, ma adattare l’alimentazione al proprio turno, scegliendo pasti pratici, completi e sazianti.
L’obiettivo è trovare un’organizzazione realistica e sostenibile, che funzioni anche quando gli orari cambiano.

Salva il post se lavori su turni o hai orari irregolari.

23/09/2026

Cosa mangiare prima dell’allenamento?

Non esiste una scelta valida per tutti: dipende da quanto tempo manca, dalla durata e dall’intensità dell’attività e dalla propria tolleranza.

Se mancano alcune ore, puoi consumare un pasto completo. Avvicinandoti all’allenamento, invece, è preferibile ridurre le quantità e scegliere alimenti semplici, ricchi di carboidrati e facilmente digeribili, limitando grassi e fibre.

Mangiare subito prima non è sempre necessario: conta anche quando e cosa hai mangiato durante il resto della giornata.

Tu quanto tempo lasci solitamente tra il pasto e l’allenamento?

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Dalinea

17/09/2026

Dalinea torna a Carpi.

Dal 14 settembre ti aspettiamo presso Studio Fisio K con Angelica Martinelli, dietista del team Dalinea e professionista di riferimento della sede.

Dopo l’esperienza maturata negli anni sul territorio, torniamo a Carpi. Qui potrai iniziare un percorso nutrizionale personalizzato per il dimagrimento e la gestione del peso, in presenza di esigenze cliniche o disturbi gastrointestinali e nelle diverse fasi della vita.
Un percorso costruito sulle tue esigenze e sulla tua quotidianità, con il supporto costante di una professionista qualificata e gli strumenti del metodo e dell’App Dalinea.

Studio Fisio K
Via Giovanni XXIII 185 – Carpi
388 566 6306
[email protected]

Le prenotazioni sono già aperte.

11/09/2026

07/09/2026

La frutta secca fa ingrassare? È uguale alla frutta fresca?
Scopriamo insieme alcuni falsi miti molto comuni.

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Dietista Modena

31/08/2026

Consigli nutrizionali per ritrovare energia, salute ed equilibrio.

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Dietista Modena