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Centro di fisioterapia nel cuore dell'Hotel Excel zona Roma Montemario. Team di professionisti con esperienza pluriennale e costi accessibili.

Centro di fisioterapia nel cuore dell'Hotel Excel zona Roma Monte Mario. Siamo specializzati in tutte le terapie riabilitative: tecarterapia, idrokinesiterapia, riabilitazione sportiva, massoterapia, linfodrenaggio, osteopatia, ultrasuonoterapia, kinesio taping, elettrostimolazione, ionoforesi, laserterapia e ginnastica propriocettiva e posturale. Ampio parcheggio interno.

16/10/2026

🔥IMPARIAMO INSIEME: CAPSULA RENALE

I nostri reni sono organi fondamentali per l'equilibrio dell'organismo, ma ti sei mai chiesto come fanno a rimanere protetti e nella loro posizione corretta all'interno della cavità addominale? 🧠

Il segreto sta nei tre strati protettivi di tessuto che li circondano:

1️⃣ Capsula renale: Lo strato più interno, trasparente e fibroso. Previene traumi e infezioni e mantiene la forma dell'organo.
2️⃣ Capsula adiposa: Uno spesso strato di grasso intermedio che protegge dai traumi e ammortizza gli urti, aiutando a sostenere la posizione del rene.
3️⃣ Fascia renale: Lo strato connettivale più esterno che ancora i reni e le ghiandole surrenali alle strutture addominali circostanti.

Conoscere l'anatomia viscerale ci aiuta a capire quanto tutto nel nostro corpo sia connesso e protetto nel minimo dettaglio! 🚀
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08/10/2026

⛔COME RINFORZARE IL DELTOIDE

Il deltoide è il muscolo chiave per la forza, il controllo e la stabilità di tutta la spalla. Ma attenzione: rinforzarlo non significa solo caricare tanto peso, ma curare la qualità di ogni singolo movimento! 🧠

In questo video ti mostriamo alcuni esercizi per impostare un lavoro di rinforzo e stabilità sul deltoide in modo sicuro ed efficace.

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06/10/2026

🔥IMPARIAMO INSIEME: CARTILAGINE ARTICOLARE

Ti sei mai chiesto come fa l'articolazione dell'anca a muoversi in modo fluido senza consumarsi? Il segreto sta nella cartilagine articolare e nella struttura dell'acetabolo! 💡
Ecco cosa c'è da sapere:

✨ Cos'è la cartilagine articolare?
È un tessuto connettivo speciale, di colore bianco e semiopaco, che riduce l'attrito fornendo una superficie lubrificata, leggermente comprimibile e a prova di usura.

🩸 Un dettaglio fondamentale:
La cartilagine è avascolare! Nell'anca ricopre sia la testa del femore sia la superficie concava dell'acetabolo, permettendo scorrimenti perfetti e ammortizzando i carichi di ogni passo.
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01/10/2026

⛔️DELTOIDE: PERCHÈ È IMPORTANTE RINFORZARLO

Il deltoide è uno dei muscoli principali della spalla e interviene nei movimenti chiave del braccio, come abduzione, flessione ed estensione.

Rinforzarlo nel modo corretto permette di:
🔹 Migliorare forza e controllo della spalla
🔹 Sostenere una migliore stabilità articolare
🔹 Rendere più efficienti i movimenti dell'arto superiore
🔹 Ottimizzare le performance negli esercizi di spinta e tirata

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24/09/2026

🔥IMPARIAMO INSIEME: OSSO SACRO

Situato alla base della colonna vertebrale e incastonato tra le ossa dell'anca, l'osso sacro è una struttura fondamentale per la nostra stabilità, il passaggio dei carichi e la mobilità del bacino! 🧠

💥 Cosa lo rende così speciale?

✅️Anatomia unica: Formato dalla fusione di 5 vertebre (S1-S5), collega la colonna lombare (L5) in alto e il coccige in basso.

✅️Protezione e passaggio: Ospita il canale vertebrale per il passaggio dei nervi sacrali.

✅️Differenze anatomiche: Nella donna è più corto, ampio e inclinato per ampliare la cavità pelvica!

Mantenere la zona sacro-iliaca mobile e ben bilanciata è essenziale per muoversi con fluidità e prevenire compensi a schiena e anche. 🚀

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22/09/2026

⛔DOLORE AL GINOCCHIO?

Se avverti un fastidio nella parte anteriore del ginocchio durante gli allenamenti o anche solo salendo le scale, potresti avere a che fare con il tendine rotuleo.

La buona notizia? Smettere completamente di muoverti non è quasi mai la soluzione! 🛑

I tendini non rispondono bene al riposo assoluto prolungato, ma hanno bisogno di carichi gestiti e progressivi per ritrovare forza, elasticità e resistenza.

👉 Scorri il carosello per scoprire cosa fare (e cosa evitare) per tornare ad allenarti al massimo! 🧠🚀
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03/09/2026

🔥IMPARIAMO INSIEME: LEGAMENTO CORACOACROMIALE

Fa parte del cingolo scapolare ed è fondamentale per la stabilità della spalla.
Ecco perché è così importante:

➡️Assiste il movimento: Permette all'articolazione di muoversi in modo corretto.

➡️Crea un arco protettivo: Insieme ad acromion e processo coracoideo, protegge la parte superiore della spalla.
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01/09/2026

⛔ STRETCHING E PUBALGIA

Lo stretching può essere un ottimo alleato per migliorare la mobilità e allentare le tensioni nell'inguine, negli adduttori e nei muscoli dell'anca. 🧠
Ma attenzione: l'obiettivo non è mai "stirare via" il dolore a tutti i costi!
💡 Come approcciarsi nel modo corretto?
✔️ Movimenti controllati: Rispetta sempre i tempi del tuo corpo senza mai forzare.
✔️ Gradualità: L'obiettivo è recuperare elasticità un passo alla volta, senza provocare fastidio.
✔️ Personalizzazione: Lo stretching è un valido supporto, ma ogni pubalgia ha cause differenti e richiede un percorso su misura.
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27/08/2026

⛔MASSOTERAPIA

In questo video ti mostriamo un trattamento di massoterapia focalizzato su schiena e arti inferiori.

💡 I benefici per il tuo corpo:
✔️ Scioglie contratture e rigidità su colonna, quadricipiti e polpacci.
✔️ Riattiva la circolazione e migliora l'ossigenazione dei tessuti.
✔️ Riduce la sensazione di pesantezza e la fatica accumulata.
✔️ Favorisce un recupero muscolare più rapido e profondo.

Trattare schiena e gambe insieme permette di liberare l'intero corpo da catene di tensione, restituendoti massima fluidità e leggerezza nei movimenti! 🚀

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Indirizzo

Via Degli Scolopi, 31
Rome
00135

Orario di apertura

Lunedì	08:00 - 20:00
Martedì	08:00 - 20:00
Mercoledì	08:00 - 20:00
Giovedì	08:00 - 20:00
Venerdì	08:00 - 20:00
Sabato	08:00 - 20:00

Telefono

+390635057102

Sito Web

http://www.fisioexcel.it/

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