Dr.ssa Federica Razzi

Dr.ssa Federica Razzi A differenza di molti colleghi (nutrizionisti, dietisti, dietologi) che si occupano di stilare protocolli e piani alimentari. Scopinaro. E' in fattore O.L.D.

🌹Ho aiutato migliaia di donne speciali che vivono le difficolta’ della menopausa in solitidine e senza essere capite, a ritrovare la forma fisica, l’energia ed il valore perduti❤️ Oltre ad occuparmi di Nutrizione da più di 25 anni, sono la prima Nutrizionista che, specializzata in TERAPIA COMPORTAMENTALE, COUSELING e COACHING NUTRIZIONALE, unisce in un'unica figura ed in un unico percorso, i vanta

ggi del 3 ASPETTI ESSENZIALI per una DEFINITIVA SOLUZIONE per il problema del peso e del comportamento alimentare. io inserisco nei percorsi un ECO-SISTEMA con tutti gli aspetti nutrizionali, psicologici, cognitivi e comportamentali che fanno la differenza nel raggiungimento dell'obiettivo, il TUO OBIETTIVO. Questo per te significa poter lavorare con un'unica figura professionale ottenendo un multiplo vantaggio funzionale su tutti gli aspetti che riguardano l'ottenimento del risultato che da tempo desideri. Una vera RINASCITA NUTRIZIONALE: fisica, emotiva, mentale, comportamentale. Ti consegno le chiavi per una totale autonomia nella capacità di gestire PER SEMPRE il corpo ed il peso che hai sempre desiderato e che meriti di vivere. Classe 1972, dopo la laurea in Dietistica e Nutrizione Clinica decide di approfondire i temi Nutrizionali in ambito ospedaliero spostandosi dai Disturbi del Comportamento Alimentare alla dietologia pediatrica, attraversando le malattie metaboliche. La pratica della libera professione (che tuttora rappresenta la principale attività) nasce nel 2001, da allora decide di approfondire il più possibile gli aspetti legati alla psicologia dell’ Alimentazione. Intraprende corsi di Terapia Cognitivo Comportamentale dei problemi del peso e diventa, nel 2005, High Quality Doctor per il metodo DOCEO del controllo del peso, titolo conferito dal premi della medicina Prof. Si qualifica nella formazione della Nutrizione dello Sport e segue corsi ed approfondimenti in Counseling e Coaching Nutrizionale. Oggi sono la risposta per coloro che sanno di dover fare altro, qualcosa in più oltre a seguire un semplice schema o protocollo. Sono per quelli che si sentono un passo avanti, una spanna sopra, un livello PRO di quello che si trova in giro. Molti sanno chi sono, molti hanno già lavorato con me (vedi le testimonianze). Sono 25 gli anni di esperienza sul campo e moltissimi i corsi sostenuti. Migliaia i pazienti incontrati e decine di migliaia le diete elaborate. Sempre però, con un fattore invisibile che ha lavorato con me. Oltre la dieta. Oltre la Dieta ci sono io e la capacità di guidare i paziente con STRATEGIE MENTALI e COMPORTAMENTALI. Per lavorare con me però, ci sono delle regole precise e chi mi segue le conosce. Solo in questo modo si riesce a costruire una strategia mirata e specifica supportata da un percorso emozionante e funzionale che cambierà PER SEMPRE il rapporto con il vostro peso e con il vostro corpo. Sempre di più sente la necessità di suscitare un cambiamento profondo nello stile di vita attraverso la mente e le emozioni del comportamento alimentare dei pazienti. Nel 2020 esce il mio libro "Chili di Emozioni" (disponibile su Amazon)
Docente Università Popolare Igea per la Nutrizione


Codice abilitazione Professionale
Roma 16-07-1997
Fasc.Pers. N° 170
Regist.Att. N° 102
Regolarmente Iscritta Albo Professionale n.17 sezione Lazio.

Ho 54 anni.Mi vesto, mi preparo, esco la sera e vado a ballare.E ogni tanto sorrido pensando a tutte le cose che ci racc...
07/06/2026

Ho 54 anni.

Mi vesto, mi preparo, esco la sera e vado a ballare.

E ogni tanto sorrido pensando a tutte le cose che ci raccontano sulle donne dopo i 50 anni.

Che è inevitabile prendere peso.
Che è inevitabile perdere la forma fisica.
Che è inevitabile sentirsi meno attraenti.
Che è inevitabile diventare invisibili.

“Inevitabile.”

Che parola pericolosa.

Perché quando credi che qualcosa sia inevitabile, smetti persino di provare a cambiarla.

La verità è che il problema non inizia nel corpo.

Inizia nella testa.

Se non ami il tuo corpo, non te ne prenderai cura.
Se non credi di meritare di stare bene, continuerai a trascurarti.
Se sei convinta che il meglio sia ormai alle tue spalle, finirai per comportarti come se fosse vero.

E allora sì.

Aumenterai di peso.
Ti sentirai meno femminile.
Meno sicura.
Meno viva.

Non perché i 50 anni ti abbiano condannata.

Ma perché hai smesso di darti il permesso di splendere.

Io ho smesso di credere alle storie che mi dicevano cosa una donna dovrebbe diventare dopo una certa età.

E sai una cosa? Più osservo le donne, più mi convinco che la femminilità non abbia una data di scadenza.

Ha solo bisogno di permesso.

Perciò, se sei convinta che dopo i 50 inizi il declino, cambia convinzione.

E se è qualcuno ad averti convinta di questo, cambia idea.

Perché non sempre dobbiamo cambiare il corpo.

A volte dobbiamo cambiare la storia che raccontiamo al nostro corpo.

Ed è da lì che inizia tutta la trasformazione.

Meriti di splendere💙

27/05/2026

Vi presento una DONNA STRAORDINARIA.
Ho avuto l’immenso onore di accompagnarla verso una rinascita fuori dal comune.
Non è partita da zero. Lei era sotto zero, ciò che è normale per molte per lei era uno sforzo in più…
Grazie Silvia ❤️

27/05/2026

Le parole che utilizzi descrivono la realtà che vivi.
Cancella la parola VUOTO dal tuo vocabolario.
Da oggi sarà il tuo SPAZIO

26/05/2026

Quando il corpo è abituato al dolore e non lascia andare il peso

25/05/2026

Non negate le vostre emozioni…
Non abbiate paura del dolore

🔥E’ fuoco sotto il calderone del cambiamento 🔥

Con amore❤️

22/05/2026

Pillole di sessioni…

15/05/2026

Rossana, 54 anni, aveva provato 7 diete in 6 anni.
Poi ha capito una cosa sola.
Ti spiego tutto nel Reel

11/05/2026

Non immagini quanto il cortisolo sia responsabile del tuo grasso in menopausa.
La pancia, le braccia, il gonfiore dipendono strettamente dalla produzione di questo ormone.
Menopausa significa nutrizione ormonale, gestione dei ritmi circadiani degli ormoni.
Solo questo può risolvere il problema alla radice

07/05/2026

E’ DOVUTO al paziente fornire LA SOLUZIONE per il problema del peso.
Non dobbiamo farle solo dimagrire
Dobbiamo trasformare le cause che le hanno portate ad aumentare di peso

16/02/2026

🧠 L’ORMONE DIMENTICATO CHE STA INVECCHIANDO IL TUO CERVELLO
Ansia che non molla. Sonno che non riposa. Umore a terra senza motivo. Testa che non si spegne mai.
E tu pensi: “C’è qualcosa che non va in me.”
NO. NON SEI TU.
È il progesterone - l’ormone più sottovalutato e dimenticato della menopausa.
Tutti parlano di estrogeni. Nessuno parla del progesterone.
Eppure è LUI che governa: ✅ La calma neurologica ✅ Il sonno profondo ✅ La protezione cerebrale ✅ La modulazione dell’ansia ✅ L’umore stabile
ECCO COSA SUCCEDE QUANDO CROLLA:
Il progesterone non è solo un ormone riproduttivo. È l’ormone della calma del cervello.
Quando scende in perimenopausa e menopausa: ❌ Il cervello perde la sua protezione neurologica ❌ L’ansia diventa costante ❌ Il sonno perde qualità (ti svegli già stanca) ❌ L’umore crolla senza motivo apparente ❌ Il cervello invecchia più veloce del corpo
Non è psicologico. È neurologico.
PERCHÉ LE DIETE NORMALI NON FUNZIONANO:
Non puoi risolvere un problema ormonale con una dieta ipocalorica. Non puoi sistemare il cervello tagliando calorie.
Serve nutrizione ORMONALE. Serve integrazione specifica. Serve sapere QUALI alimenti nutrono il progesterone.
Scrivimi in DM per maggiori informazioni

Indirizzo

Viale Capitan Consalvo, 23
Rome
00122

Orario di apertura

Lunedì 08:30 - 19:00
Martedì 11:00 - 19:00
Mercoledì 10:30 - 15:30
Giovedì 11:00 - 19:00

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