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Seminare Luce

Casa
Italia
San Sostene
Seminare Luce

Insegnante di Yoga certificata 🪷
400 h RYT/CSEN
Hatha Yoga ☀️🌙
ODAKA YOGA 🌊
San Sostene Marina (Cz) 🤍

03/06/2026

Fluire tra le onde 🌊🪷

Percepire le rigidità del corpo

Ascoltare le emozioni bloccate dentro di noi

Rallentare e respirare

Connettersi e ritrovarsi

Lasciare andare

🌊Odaka Yoga 🌊

03/06/2026

Lo stile Odaka Yoga non è una semplice sequenza di posizioni, ma un flusso continuo ispirato al moto dell'oceano.
Attraverso movimenti fluidi e transizioni morbide, impariamo a rilasciare le tensioni fisiche e mentali, ritrovando la nostra naturale flessibilità.
Lavoriamo sulla biomeccanica del corpo per sbloccare le articolazioni e rinforzare il core 🌊

01/06/2026

Tornare al corpo per ritrovare la nostra vera essenza.
Sentire il corpo significa abitarlo. Significa smettere di controllarlo e iniziare ad ascoltarlo. Muoviti, fluisci, respira e ritrova la tua connessione profonda.
Lascia fluire i pensieri e resta nel sentire. ✨

09/05/2026

Il tuo corpo parla una lingua che la mente spesso non comprende.
Spalle pesanti, collo rigido, insonnia o reflusso... non sono solo fastidi fisici. Sono messaggi. Il corpo accumula ciò che non riusciamo a elaborare a livello emotivo.

Non basta "pensare positivo". Serve presenza.
Attraverso il movimento consapevole dello Yoga, impariamo ad:
•Ascoltare le tensioni senza giudicarle.
•Abitare le nostre fragilità.
•Trasformare le ferite in punti di forza.

Quando smetti di lottare e inizi a fluire, la tensione si trasforma in nuove possibilità.

Qual è il segnale che il tuo corpo ti invia più spesso?

01/05/2026

Lo yoga non è semplice movimento, ma un sentiero verso la presenza.

È ascolto del corpo e delle sensazioni.

Quando saliamo sul tappetino, l’invito è osservarci senza filtri, sospendendo ogni giudizio.

L’intenzione che portiamo nella pratica è la bussola che direziona la nostra energia.

Essere consapevoli significa muoversi in un ritmo.
Respirare integrando mente e cuore in un’unica danza.

È in questa unione che accade la vera magia della pratica.

06/04/2026

Uno spazio per te, per respirare lentamente e ritrovare il tuo equilibrio 🤍
Lezioni di yoga online (durata 1 ora):
🌞 Lunedì ore 8:00 ~ per iniziare la settimana con energia e vitalità
🌙 Giovedì ore 20:00 ~ per sciogliere le tensioni e favorire il sonno

Per info e prenotazioni scrivimi in privato oppure su WhatsApp 3930197801 🕉️

01/04/2026

Lo Yoga Nidra è una tecnica in cui il corpo si abbandona al rilassamento profondo e la mente resta consapevole. È uno stato tra veglia e sonno, in cui il sistema nervoso si rigenera, lasciando andare stress e tensioni, migliorando il sonno, favorendo il riposo notturno. Può aiutare anche a gestire ansia, stress e preoccupazioni quotidiane.
Si pratica sdraiati in Shavasana, comodi e sicuri, quindi è adatto a tutti. Rappresenta un metodo sistematico per un rilassamento totale:
Mentale 🪷
Emotivo ✨
Fisico ☀️

È anche una pratica meditativa che risveglia il potenziale interiore.

Non devi fare nulla, solo ascoltare la voce che ti guida verso il rilassamento profondo 🌙⭐️🪐

03/02/2026

Cos’è un’Asana?
Secondo Patanjali, l’asana deve essere stabile e confortevole: non comoda né scomoda, ma radicata e consapevole, collegata a mente, corpo, respiro e ai canali energetici.
Le pose sono diverse per ognuno di noi, perché ognuno di noi è unico. Ciò che ci accomuna non è la forma, ma la sensazione che la posa genera. Anche noi stessi cambiamo continuamente: per questo le nostre asana si trasformano di giorno in giorno, momento dopo momento.
La presenza e l’attenzione al corpo e al respiro nella posa sono componenti fondamentali, ma non deve essere presente uno sforzo.
Patanjali, negli Yoga Sutra, afferma che la stabilità nasce dal rilassamento dello sforzo e dalla connessione con l’infinito 🌙🪐✨🌕🌏

31/01/2026

L’attenzione è costantemente rivolta alla COLONNA VERTEBRALE,
canale energetico e sorgente dell’equilibrio e del benessere di tutto il corpo 🌀

Ogni lezione segue un ritmo flessibile,
adattato alle esigenze di chi partecipa,
dinamico o più lento, in sintonia con le stagioni e con il momento della giornata.

Nella parte finale l’attenzione si porta all’interno, attraverso una meditazione guidata che conduce a un rilassamento profondo 🪷

28/01/2026

Attraverso il respiro e il movimento consapevole, l’energia vitale scorre nei canali energetici, riequilibrando il corpo fisico e l’energia sottile ✨
Con il tempo, ogni movimento nella pratica diventa un dialogo gentile tra corpo e mente e ogni respiro un ritorno alla propria essenza 🤍
Lo yoga diventa così un viaggio di trasformazione, un invito a vivere radicati, leggeri e a cuore aperto 💜

Lezioni individuali e di gruppo
Online e in presenza
www.seminareluce.it
📞 393 0197801

Indirizzo

Vai Giovanni Gentile
San Sostene
88060

Orario di apertura

Lunedì	00:00 - 00:00
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Giovedì	00:00 - 00:00
Venerdì	00:00 - 00:00
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Sito Web

http://www.seminareluce.it/

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