Blue Move

Blue Move Blue Move è uno studio interamente dedicato ad attività e terapie per il benessere psicofisico Blue Move è anche un centro di Formazione Gyrotonic.

Blue Move srl nasce dal progetto di creare un Centro di medicina integrata, terapie naturali e discipline per il benessere psicofisico. Il Centro rappresenta un punto di riferimento sinergico per l'offerta di trattamenti, terapie e attività, di prevenzione primaria ed educazione a più sani stili di vita. L'idea muove dalla volontà di contribuire alla costruzione di una medicina più rivolta all’uom

o, che tenga conto della complessità e della unicità dell' organismo umano, delle profonde interazioni tra mente e corpo, delle esperienze di salute o di malattia. Blue Move offre servizi specialistici e professionali grazie alla presenza di un’equipe multidisciplinare composta da:
Psicologo del benessere, Medico Estetico, Nutrizionista, Personal trainers di Gyrotonic, Pilates e Ginnastica Posturale, insegnanti di Yoga e Arti marziali e Massoterapisti. Lo studio delle basi psicofisiologiche, che accompagnano numerose esperienze, stati di benessere o alterazioni del medesimo in riferimento all’organismo nella sua interezza, le recenti acquisizioni nel campo delle varie discipline, le ricerche nell’ambito della psiconeuroendocrinoimmunologia, le conoscenze attuali di come i vari sistemi interagiscano e di come non vi sia una separazione tra mente e corpo, hanno rappresentato la base contestuale del progetto. In tale ambito le azioni che mettiamo in atto mirano a condividere, trasmettere, diffondere e favorire l’acquisizione e apprendimento delle possibilità che la scienza occidentale, in accordo alla tradizione orientale e alle discipline naturali hanno reso oggi possibili per migliorare la salute o affrontare le problematiche che ci affliggono. Le attività di Blue Move hanno come obiettivo la prevenzione primaria, il potenziamento del benessere e il trattamento integrato dei più comuni disturbi e patologie con particolare riferimento ai disturbi di tipo psicosomatico. Tali problematiche possono manifestarsi nell’apparato gastrointestinale (gastrite psicosomatica, colite spastica psicosomatica, ulcera peptica), nell’apparato cardiocircolatorio (tachicardia, aritmie, cardiopatia ischemica, ipertensione essenziale), nell’apparato respiratorio (asma bronchiale, sindrome iperventilatoria), nell’apparato urogenitale (dolori mestruali, impotenza, eiaculazione precoce o anorgasmia, enuresi), nel sistema cutaneo (la psoriasi, l’acne, la dermatite psicosomatica, il prurito, l’orticaria, la secchezza della cute e delle mucose, la sudorazione profusa), nel sistema muscoloscheletrico (la cefalea tensiva (o mal di testa), i crampi muscolari, la stanchezza cronica, il torcicollo, la fibromialgia, l’artrite, dolori al rachide, la cefalea nucale) e nell’alimentazione. L' allenamento attraverso il Gyrotonic® rappresenta un moderno sistema di benessere, in grado di contrastare e prevenire numerose problematiche, dell'apparato muscolo scheletrico e non solo, è indicato infatti per:
migliorare la postura, avere una muscolatura tonica, una colonna vertebrale forte ed elastica, articolazioni sane e mobili, aumentare forza e coordinazione, migliorare la respirazione con i benefici secondari collegati sia a livello fisico, che a livello psicologico ed emozionale.

12/05/2026

✨ 4 days to slow down ✨
4 days to move, breathe, reconnect 🌿
4 days in the heart of Tuscany 🌾

From July 23rd to 26th, MOVARA invites you to a special Wellness Retreat at Tenuta La Fratta — a timeless place surrounded by nature, silence and beauty.

Yoga, Pilates, Gyrokinesis®, meditation, sound, mindful movement and deep restoration guided by international teachers, with sessions in both Italian and English ✨.

A retreat created for those who want more than a holiday.
A space to reset the body, clear the mind and come back to what truly matters.

Sunsets, Tuscan landscapes, meaningful connections, elegant hospitality and practices designed to nourish you from the inside out.

Thursday → Sunday
July 23–26
Limited spots available.

Move slower.
Feel deeper.
Live fully.

Gyrokinesis MeditationRetreat MindfulMovement TuscanyExperience RetreatItaly HolisticWellness YogaInTuscany SlowLiving BlueMove

Nasce MOVARA 💙Dalla sinergia e dalla passione di Roberta e Corina.✨Esperienze dedicate al benessere profondo, al movimen...
09/05/2026

Nasce MOVARA 💙
Dalla sinergia e dalla passione di Roberta e Corina.

✨Esperienze dedicate al benessere profondo, al movimento consapevole e alla rigenerazione di corpo e mente 🧘🏻

💙 MOVARA nasce dallo studio e dall’esperienza quotidiana di dedizione all’altro. Soprattutto dall’idea che il vero benessere non sia una pausa dalla vita, ma un modo nuovo di viverla: più presenti, più connessi, più autentici.🌿

~ Un progetto che unisce movimento, ascolto, natura, equilibrio ed esperienza umana in luoghi scelti per rallentare davvero.

🌞 Per questo siamo felici di annunciare il nostro prossimo Retreat immerso nella meraviglia della Tenuta La Fratta ~ Sinalunga (SI) ITALY

✨ Dal 23 al 26 luglio ✨

Quattro giorni dedicati a:
• pratiche corporee e mindful movement
• Pilates, Yoga, Gyrokinesis®️, Meditazione
• respiro, quiete ed energia
• connessione con la natura
• benessere autentico e tempo per sé

Un’esperienza pensata per ritrovare spazio interiore, leggerezza e vitalità, lontano dal rumore e dalla frenesia quotidiana.

💙 MOVARA è movimento che cura.
È equilibrio che ritorna.
È un invito a tornare a sé. 🤍

Presto apriranno le prenotazioni.

08/05/2026

Le lezioni di Reformer e Wunda Chair con Tamara nascono per chi cerca un lavoro davvero personalizzato, attento e profondo.🌿
~ Piccoli gruppi, ascolto del corpo, precisione del movimento e un metodo che aiuta a ritrovare forza, postura, stabilità e fluidità… senza allenamenti impersonali.

~ Ogni persona viene seguita con cura, perché il Pilates non è solo esercizio: è qualità del movimento, consapevolezza e trasformazione del corpo nel tempo.🫶🏻

📍Lunedì pomeriggio • Mercoledì mattina • Venerdì pomeriggio
con Tamara 🧘🏼

Prenota il tuo posto e scopri la differenza di un lavoro costruito davvero su di te. 🤍

🌿 SUNSET BODY & SOUND EXPERIENCE 🌿📅 23 Maggio🕓 16:30— 19:00📍 Agriturismo Metina Montepulciano ✨ Un rituale al tramonto ✨...
01/05/2026

🌿 SUNSET BODY & SOUND EXPERIENCE 🌿

📅 23 Maggio
🕓 16:30— 19:00
📍 Agriturismo Metina Montepulciano

✨ Un rituale al tramonto ✨

Un’esperienza intima, immersa nella quiete della Valdichiana, dove il tempo rallenta e il corpo ritrova il suo ritmo naturale.

Movimento fluido, respiro profondo e vibrazioni sonore si fondono in un percorso sensoriale essenziale e raffinato.

🌀 Il percorso

• Accoglienza & rituale di centratura
• Pratica fluida e consapevole (Pilates & Gyrokinesis)
• Deep relaxation con Yoga Nidra
• Sound immersion con handpan dal vivo
• Aperitivo naturale al tramonto

🌅 Un momento per fermarti davvero, ridurre il rumore, fare spazio.

Posti limitati
(per garantire qualità, presenza e cura)

🪭 Accesso su prenotazione.

📩 Richiedi il tuo posto in DM o whatsapp
Roberta 3924131912

💲 Costo: 35 euro.

24/04/2026

Gyrotonic®️🪴 💙🫶🏻
Un metodo che ci regala ogni giorno la possibilità di ascoltarci, di sciogliere tensioni e di ritrovare energia✨

Ogni giorno lezioni ogni ora dalle 7 alle 20,
Trainer professionali e preparati per il tuo allenamento personalizzato 💫

Scrivici in DM per prenotare la tua lezione 🔝
Oppure scrivici su wathsapp ☎️
Roberta 3924131912
Luciano 3922019055

✨ARTE TERAPIA STEINERIANA – 4 INCONTRI✨Un percorso strutturato e guidato, dove il gesto artistico diventa uno strumento ...
20/04/2026

✨ARTE TERAPIA STEINERIANA – 4 INCONTRI✨

Un percorso strutturato e guidato, dove il gesto artistico diventa uno strumento di ascolto, riequilibrio e trasformazione.

🎨 L’arte terapia steineriana non è semplicemente “fare arte”, ma un lavoro mirato che utilizza colore, forma e materia per sostenere processi interiori profondi, favorendo armonia tra corpo, emozioni e pensiero.

🎨 Il ciclo di 4 appuntamenti sarà condotto da
Benedetta De Angelis Galli, arte terapeuta steineriana,
con un approccio attento, competente e rispettoso dei tempi individuali.

⏱️Quando: Maggio: Mercoledì 6,13,20,27
dalle 17:00 alle 18:30

✨Cosa aspettarsi ✨
– Proposte artistiche guidate, accessibili a tutti
– Un ambiente accogliente e protetto
– Un lavoro concreto ma profondamente trasformativo
– Spazio per rallentare, ascoltarsi e ritrovare equilibrio

➡️Non è richiesta alcuna esperienza artistica

Un’occasione per prendersi cura di sé in modo serio, autentico e non superficiale, attraverso un metodo riconosciuto e strutturato.

Costi: Intero percorso 90 €

📩 Posti limitati – info e prenotazione su
Wathsapp: Roberta 3924131912

“Il riposo non è tempo perso, è il momento in cui la tua energia si rigenera.” 🏛️💙👉Ti senti spesso stanca già al risvegl...
13/04/2026

“Il riposo non è tempo perso, è il momento in cui la tua energia si rigenera.” 🏛️💙

👉Ti senti spesso stanca già al risveglio? La causa potrebbe essere la ruminazione mentale notturna, un corpo compresso dalle tensioni fisiche accumulate o la mancanza di un vero “sonno consapevole”.

🌿 Il prossimo sabato 18 Aprile dalle 10,00 alle 13,00 ti invitiamo a un workshop unico nel suo genere. Uniamo scienza, psicologia e movimento per insegnarti l’arte del rilascio totale.
✨ Pilates per sciogliere le tensioni
✨ Strategie psicologiche anti-ruminazione
✨ Nutrizione funzionale
✨ Esperienza di Yoga Nidra

💫Investi nel tuo domani. Ti aspettiamo nel nostro studio a Sinalunga per l’ultima tappa dei Dialoghi di Salute.

👇 Scrivici in DM per prenotare il tuo posto.
POSTI LIMITATI ⭐️

Hashtag consigliati:
SaluteIntegrata RuminazioneMentale BenessereDonna

🌞🌿Lo sapevi che per tutto il mese di aprile puoi acquistare un pacchetto Pilates&Yoga al 20% di sconto? 🤩Sì hai capito b...
10/04/2026

🌞🌿Lo sapevi che per tutto il mese di aprile puoi acquistare un pacchetto Pilates&Yoga al 20% di sconto? 🤩

Sì hai capito bene, puoi pagare un pacchetto da 10 lezioni di Yoga o Pilates Matwork o combinato 120 € invece di 150 € 🔝

GIORNI&ORARI delle lezioni

~ LUNEDÌ ore 18 Pilates Matwork
~ MERCOLEDÌ ore 09 Yoga
~ MERCOLEDÌ ore 10 Pilates Matwork
~ VENERDÌ ore 19 Yoga

☎️ Chiamaci e ferma subito il tuo pacchetto 🧘🏻‍♀️

Troverai il sorriso e la professionalità di Tamara ad accoglierti e sarà difficile resistere alla voglia di allenarti e praticare due discipline potenti per il tuo benessere profondo 💙🤸🏻‍♂️

La meditazione non è “svuotare la mente”.È allenare la capacità di stare.Dal punto di vista psicofisiologico, significa:...
03/04/2026

La meditazione non è “svuotare la mente”.
È allenare la capacità di stare.

Dal punto di vista psicofisiologico, significa:

☑️ regolare il sistema nervoso
☑️ ridurre l’iperattivazione
☑️ aumentare la consapevolezza corporea
☑️ interrompere automatismi mentali disfunzionali

Non è passività.
È una pratica attiva di presenza🧘🏻‍♂️

E, come ogni allenamento,
funziona davvero quando è guidato e integrato nel corpo con costanza.

Nel nostro approccio uniamo la meditazione, il lavoro corporeo e quando necessario la psicoterapia
per creare un’esperienza concreta, non solo teorica.

📩 Se vuoi iniziare o approfondire, scrivici o fissa un appuntamento: 3924131912 ☎️

Indirizzo

Via Voltella 115
Sinalunga
53048

Orario di apertura

Lunedì 09:00 - 13:00
13:00 - 20:00
Martedì 09:00 - 13:00
13:00 - 20:00
Mercoledì 09:00 - 13:00
15:00 - 20:00
Giovedì 09:00 - 13:00
15:00 - 21:00
Venerdì 09:00 - 13:00
13:00 - 20:00
Sabato 09:00 - 13:00

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