Gyvenimas be dietų

Gyvenimas be dietų Labas! IG: 💙
Dėl individualaus mitybos plano parašyk asmeniškai💌

Aš esu Gabrielė, sveikos mitybos specialistė ir gyvenu sveiką gyvenimą be dietų 👩‍⚕️🥗
Čia rasi daugybę skanių receptų, patarimų ir idėjų sveikam ir skaniam lėkštės turiniui!

Uždarau vasarą su pačiomis geriausiomis emocijomis iš mylimų draugų vestuvių 💛 Buvo taip tikra, taip gražu, jautru ir yp...
31/08/2026

Uždarau vasarą su pačiomis geriausiomis emocijomis iš mylimų draugų vestuvių 💛

Buvo taip tikra, taip gražu, jautru ir ypatinga!

Ir atskiras žodis visai mūsų kompanijai: na, bičiuliai, visi mes tokie gražūs! 🥰🥰🥰🥰🥰🥰

I&V ♾️🤍💍

Lidl Lietuva pirkinių perliukų 2 dalis! Žinokite, kad galiu padaryti ir 3 dalį, jei tik pasakysit - kad ir kaip stengčia...
30/08/2026

Lidl Lietuva pirkinių perliukų 2 dalis! Žinokite, kad galiu padaryti ir 3 dalį, jei tik pasakysit - kad ir kaip stengčiausi, man nepavyksta visko sudėti į vieną įrašą, tad pakomentuokite, jei reikia!😎🥳🛒🛍️

27/08/2026

FIT KIJEVAS 💪

150g vištienos filė
1 vnt .lt sūrio dešrelė
1 skilt.česnako, druska ir pipirai pagal skonį
20g. PANKO džiūvėsėlių
1 mažas kiaušinis (išplakti)
Purškiamas aliejus (kad plutelė taptų auksinė)

Vištieną išmušam plonai muštuko pagalba, pagardiname druska, pipirais ir trintu česnaku, ištriname prieskonius. Sūrio dešrelę laužiam perpus ir dedam ant vištienos, susukam tvirtą suktinuką. Gerai išmirkome kiaušinio plakinyje, o tuomet dedame į džiūvėsėlius, darkart gerai apspaudžiam ir pašaunam į karšto oro gruzdintuvę 190C 15min.

Šalia patiekiau 100g bulvių fri, kurias pridėjau į karšto oro gruzdintuvę likus 10min. iki kepimo pabaigos.

Taip skanu, kad apsilaižysit pirštus!
Nepamirškite palikti ❤️, jei norite ir daugiau tokių receptų bei išsisaugokit, kad nepasimestų ☺️✌🏻

Reklama

Ką visuomet perku Lidl Lietuva 🛒🛍️ O ką Jūs pridėtumėt į šį sąrašą? Papildykit komentaruose!🤞🥗 Ir parašykite, ar darom 2...
25/08/2026

Ką visuomet perku Lidl Lietuva 🛒🛍️

O ką Jūs pridėtumėt į šį sąrašą? Papildykit komentaruose!🤞🥗

Ir parašykite, ar darom 2 dalį?! Nes perliukų turiu daugiau!👌👌👌

19/08/2026

Gardus šokoladinis pyragas su kokosiniais varškės rutuliukais!

🍫Šokoladiniam pyragui:
3 kiaušiniai + 1 kiaušinio baltymas
70g cukraus (galite dėti daugiau, jei mėgstate)
10g vanilinio cukraus
60g tirpinto sviesto
120 miltų
40g kakavos
1 a.š.kepimo miltelių
žiupsnelis druskos

🥥 Varškės rutuliukams:

300g varškės
1kiaušinio trynys
40g cukraus
50g kokoso drožlių
Jei reikia - šaukštas grietinės minkštumui ir geresniam lipnumui

Sumaišome visus varškės ingredientus iki vientisos tešlos ir šiek tiek atidedame.
Šokoladinei pyrago masei kiaušinius išplakame su cukrumi ir druska iki purios masės, tuomet suberiame kakavą, miltus, kepimo miltelius ir išmaišome. Supilame lydytą sviestą, išmaišome.
Iš varškės suformuojame rutuliukus ir sudėliojame juos kepimo formoje paliekant nedidelius tarpus, ant viršaus pilame šokoladinę masę ir tuomet pašauname kepti 180C apie 30min.
Prieš valgant pilnai atvėsiname (galima palaikyti ir šaldytuve)

Skanaus! 🍫🍫🍫

Reklama

13/08/2026

Maisto planavimas yra dalykas, kurį turėtų daryti kiekvienas iš mūsų 🤗
Tokiu būdu susitaupo maistas, laikas apsiperkant ir žinoma - pinigai! O svarbiausia, visuomet jautiesi sotus, energingas ir skaniai pavalgęs 🤗

Jei nori gauti receptus, komentare rašyk RECEPTAI

O kartu su viskas paprasčiau, nes užtenka atsidaryti programėlę, susidėti krepšelį ir sulaukti kurjerio, kuris pristatys tavo prekes 🤗

Reklama

12/08/2026

Lašišos ir avokado dubenėlis su aštriu jogurtiniu padažu

Reikės:
½ avokado
100 g šviežios lašišos filė
50g ryžių (sausų)
Marinatui:
1 a. š. sezamo aliejaus
1 v. š. sojų padažo
1 a.š medaus
Padažui:
2 v. š. natūralaus jogurto
1–2 a. š. sriracha padažo (pagal skonį)
1 a.š. maltos paprikos
1 a.š. džiovintų svogūnų
Žiupsnelis druskos

Gaminimas:
Lašišą pamarinuokite su sojų padažu, medumi bei sezamo aliejumi. Palikite pasimarinuoti bent 10–15 minučių. Kepkite karšto oro gruzdintuvėje 190C 10min.
Atskirame dubenėlyje sumaišykite padažo ingredientus.Ryžius išvirkite pagal instrukciją ant pakuotės.Sudėliokite dubenėlį: ryžiai, avokadas, kepta lašiša bei padažas. Papildomai galite pagardinti svogūnlaiškiais ir sezamo sėklomis.

Pagrindinis akcentas - gaivusis gėrimas, praturtintas B grupės vitaminais! Tai kriaušių, apelsinų bei citrinžolės trijulė, kuri gali padėti energijos apykaitai bei sumažinti nuovargį ;)

Gėrimų su papildais vartojimas nepakeičia subalansuotos mitybos ir sveiko gyvenimo būdo.
Reklama

09/08/2026

Pati skaniausia naminė granola 💛

Reikės:
400g avižų
50g moliūgų sėklų
50g saulėgrąžų sėklų
50g sviesto
50g medaus, naudoju žemuogėmis
Pagal skonį cinamono (apie 1 v.š.)

Sviestą ištirpinti. Sumaišyti su medumi, kad abu ingredientai truputį apsijungtų kartu. Sudėti visus sausus produktus į dubenį, pilti sviesto-medaus mišinį ir gerai išmaišyti. Gautą masę tolygiai paskirstyti ant kepimo popieriumi išklotos skardos bei kepti 180C įkaitintoje orkaitėje apie 20-25 min, vis pamaišant, kad apskrustų iš visų pusių.

Mėgstu atvėsusią granolą gardinti šaltyje džiovintomis uogomis🍓

Reklama

Dalinuosi užkandžių idėjomis, kurios padės Jums maitintis ne tik skaniau, bet ir sveikiau 😊 Kuris receptas patiko labiau...
05/08/2026

Dalinuosi užkandžių idėjomis, kurios padės Jums maitintis ne tik skaniau, bet ir sveikiau 😊

Kuris receptas patiko labiausiai? Ir kokią rubriką darome sekančią?

Gr***de reklama

Dalinuosi ✨PIETŲ✨ idėjomis! Būtinai išsisaugokit ir komentare parašykite ar reikia antros dalies? 💪🫶🏻
02/08/2026

Dalinuosi ✨PIETŲ✨ idėjomis! Būtinai išsisaugokit ir komentare parašykite ar reikia antros dalies? 💪🫶🏻

Address

Vilnius

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Gyvenimas be dietų posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category