What are the opening hours?

Monday 09:00 - 22:00 Tuesday 09:00 - 22:00 Wednesday 09:00 - 22:00 Thursday 09:00 - 22:00 Friday 09:00 - 22:00 Sunday 11:00 - 21:00

Ego Forte Laisvalaikio ir Sporto centras

Home
Lithuania
Vilnius
Ego Forte Laisvalaikio ir Sporto centras

Ego Forte Laisvalaikio ir sporto centras

02/09/2026

Po vasaros daugelis grįžtame į įprastą ritmą: keičiasi dienotvarkė, atsiranda daugiau struktūros, o kartu – noras iš naujo susidėlioti savo rutiną.

Tai gali būti puikus metas išsikelti naujus tikslus ir į kasdienybę sugrąžinti daugiau judėjimo. Pasitikime rugsėjį aktyviau! 🏋️‍♀️

Kviečiame rūpintis gera savijauta kasdien – https://egoforte.lt/
📍 Susitinkame Savanorių pr. 124A (I–V 9–22 val., VII 11–21 val.)

25/08/2026

Po treniruotės pirtis – puiki vieta atsipalaiduoti ir leisti kūnui pailsėti. 🧖‍♀️ O kiek laiko skirti tokiam poilsiui?

Dažniausiai 5–15 minučių visiškai pakanka pasimėgauti pirties šiluma. Žinoma, kiekvieno savijauta skirtinga – jei prie karščio nesate pratę, pradėkite nuo trumpesnio laiko.

💧 Tarp apsilankymų pirtyje atsivėsinkite, atsigerkite vandens ir klausykite savo kūno – jis geriausiai parodys, kada šilumos jau pakanka.

Kviečiame apsilankyti ir pailsėti vandens bei pirčių zonoje – https://egoforte.lt/
📍 Susitikime Savanorių pr. 124A (I-V 9-21 val, VII 11-21 val)

19/08/2026

Vieni sporto salėje mieliau renkasi svorius, kiti – treniruotes, kuriose lavina ištvermę ir stiprina širdies darbą. 🏋️‍♀️🏃 O kurioms daugiau dėmesio skiriate jūs – jėgos ar ištvermės?

Iš tiesų kūnui reikia abiejų. Jėgos treniruotės stiprina raumenis ir padeda kūnui tvirtėti, o ištvermės pratimai gerina širdies bei kraujotakos sistemos veiklą ir fizinį pajėgumą. 💪

Derinant jėgos ir ištvermės treniruotes, kūnas stiprinamas visapusiškiau, o fizinis pasirengimas tampa labiau subalansuotas.✔️

Kviečiame prisijungti ir išbandyti jėgos bei kardio treniruoklių sales – https://egoforte.lt/
📍 Susitikime Savanorių pr. 124A (I-V 9-21 val, VII 11-21 val)

11/08/2026

Po treniruotės kūnui reikia laiko nurimti ir atsipalaiduoti. Tam išties naudinga šiluma.🌡️

Ji maloniai atpalaiduoja įsitempusius raumenis, gerina kraujotaką ir padeda sumažinti po fizinio krūvio jaučiamą įtampą.

Todėl reguliarus apsilankymas pirtyje ar poilsis sūkurinėje vonioje gali papildyti aktyvaus gyvenimo rutiną ir padėti greičiau atsistatyti.✅

Kviečiame apsilankyti ir pailsėti vandens bei pirčių zonoje – https://egoforte.lt/
📍 Susitikime Savanorių pr. 124A (I-V 9-21 val, VII 11-21 val)

06/08/2026

Kaip subalansuotoje mityboje svarbi įvairovė, taip ir sportuojant naudinga keisti fizinio aktyvumo pobūdį.🏋️‍♀️🤸‍♂️

Vienos treniruotės stiprina jėgą, kitos lavina ištvermę, lankstumą ar koordinaciją. 👉 Kaitaliojant krūvį, į darbą įtraukiamos įvairios raumenų grupės, o pati treniruočių rutina išlieka įdomesnė.

Toks požiūris padeda tolygiau stiprinti kūną, išlaikyti motyvaciją ir siekti dar geresnės savijautos.💪

Judėkite ir būkite sveiki – https://egoforte.lt/
📍 Susitikime Savanorių pr. 124A (I-V 9-21 val, VII 11-21 val)

02/08/2026

Net ir nedidelis skysčių trūkumas gali daryti įtaką savijautai.👇

Kai suvartojama per mažai vandens, gali sumažėti energijos kiekis, greičiau atsirasti nuovargis, o treniruotės pareikalauti daugiau pastangų nei įprastai.

Pakankamas vandens kiekis padeda palaikyti normalią organizmo veiklą, reguliuoti kūno temperatūrą ir lengviau atsistatyti po fizinio krūvio. Tad tiek aktyviomis, tiek poilsio dienomis verta nepamiršti paprasto įpročio – reguliaraus vandens vartojimo.💧✔️

Rūpinkitės gera savijauta kasdien – https://egoforte.lt/
📍 Susitikime Savanorių pr. 124A (I-V 9-21 val, VII 11-21 val)

29/07/2026

Kai kalbame apie aktyvų gyvenimo būdą, dažniausiai galvojame apie judėjimą. Tačiau ne mažiau svarbi jo dalis yra ir kokybiškas poilsis.✨

Po fizinio krūvio kūnui reikia laiko atsistatyti. Būtent todėl po treniruotės verta skirti laiko atsipalaidavimui – paplaukioti baseine, pasimėgauti pirtimi ar atsikvėpti sūkurinėje vonioje.🧖‍♀️💦

Poilsis nėra pertrauka nuo aktyvumo. Tai natūrali jo dalis, padedanti geriau jaustis ir lengviau sugrįžti į kitą treniruotę.💪

Kviečiame apsilankyti ir pailsėti vandens bei pirčių zonoje – https://egoforte.lt/
📍 Susitikime Savanorių pr. 124A (I-V 9-21 val, VII 11-21 val)

24/07/2026

Lietuviška vasara nenuspėjama – tai vėsu ir lyja, tai po kelių dienų jau tenka ieškoti pavėsio nuo kaitrios saulės. ☀️🌦️

Vėsesniu oru aktyvumą planuoti paprasčiau, o užklupus karščiui tenka labiau atsižvelgti į savijautą. Tad ar karštomis dienomis sportuoti saugu ir naudinga?🤔

Fizinis aktyvumas išlieka naudingas, tačiau karštis organizmui tampa papildomu krūviu, todėl treniruotės intensyvumą verta mažinti, rinktis vėsesnį paros laiką ir nepamiršti pakankamai skysčių.💧

Mūsų patarimas: tiek karštomis, tiek vėsiomis dienomis rinktis treniruotę uždaroje erdvėje, kur oro sąlygos netrukdo išlaikyti įprasto treniruočių ritmo.👌

Judėkite ir būkite sveiki – https://egoforte.lt/
📍 Susitikime Savanorių pr. 124A (I-V 9-21 val, VII 11-21 val)

17/07/2026

Vasarą atsipalaiduoti galima ne tik paplūdimyje ar prie ežero.🌊☀️

Kartais viskas, ko reikia gerai savijautai, yra kelios valandos sau. Baseinas, pirtys ir sūkurinė vonia leidžia atitrūkti nuo kasdienių reikalų, atsipalaiduoti ir pasimėgauti ramiu poilsiu neišvykstant iš miesto.👌

Kviečiame atrasti vasarišką poilsį mūsų vandens ir pirčių zonoje – https://egoforte.lt/
📍 Savanorių pr. 124A (I-V 9-21 val, VII 11-21 val)

09/07/2026

Kokia geriausia treniruotė vasarą? Geriausia ta, kuri įvyksta. 💪

Šiltuoju sezonu ne visada pavyksta laikytis įprasto treniruočių grafiko, tačiau svarbiausia ne tobulas planas, o gerų įpročių palaikymas.

Net ir trumpesnė treniruotė padeda išlaikyti aktyvų ritmą, o nuoseklumas ilgainiui duoda daugiau naudos nei intensyvios pavienės treniruotės.✅

Kviečiame išlaikyti aktyvumą ir vasaros metu – https://egoforte.lt/
📍 Savanorių pr. 124A (I-V 9-21 val, VII 11-21 val)

Address

Savanorių Prospektas 124A
Vilnius
03153

Opening Hours

Monday	09:00 - 22:00
Tuesday	09:00 - 22:00
Wednesday	09:00 - 22:00
Thursday	09:00 - 22:00
Friday	09:00 - 22:00
Sunday	11:00 - 21:00

Telephone

+37064499992

Website

http://www.egoforte.lt/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Ego Forte Laisvalaikio ir Sporto centras posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Ego Forte Laisvalaikio ir Sporto centras:

Want your business to be the top-listed Health & Beauty Business in Vilnius?