Giedrė Vaikšnoraitė saviugda

Giedrė Vaikšnoraitė saviugda Rebefingas, Hipnoterapija,Jogos užsiėmimai,
Judesio praktikos, Mineralogija,
Juoko terapija, asm. konsult.💚🙏🌸

Lila - transformacinis žaidimas

Kūrėjas neprašo Jūsų savęs pamesti ir pamestą lyg valkatą Jam save atiduoti - Jis prašo, kad save surinktumėte ir suliet...
30/04/2026

Kūrėjas neprašo Jūsų savęs pamesti ir pamestą lyg valkatą Jam save atiduoti -
Jis prašo, kad save surinktumėte ir sulietumėte save į karališką visumą.

Neįmanoma šventai atsiduoti aukštam tikslui ar idėjai, jeigu Jūsų protas ir širdis padalinta į milijonus smulkių, sužeistų dalelyčių.
Juk tokiu atveju turėsite padaryti milijonus ar net milijardus žingsnių į savo sąmonės šešėlius ir nuodėmes - nėra garantijos, kad juose ir vėl nepaklysite…

O jeigu save suliesite - tik TĄ VIENĄ DIDINGĄ IR NEPAKARTOJAMĄ ŽINGSNĮ, KAD VISA NESUSTOJANTI VISATA NETENKA AKIMIRKAI AMO.

Tad visa - ko bijote, dėl ko nerimaujate, ko nekenčiate, prie ko esate prisirišę, visada Jus kankina. Jūs einate melstis ir medituoti, bet visas Jūsų nenutrūkstantis nepasitenkinimas sava egzinstencija alsuoja Jums į nugarą. Jūsų dėmesys ne krūtinės centre, ne meilėje - o praeityje - begalinėse nuoskaudose, dvejonėse, gėdoje, kaltėje.

Jūsų savigarba be galo priklausoma nuo kitų nuomonių ir pripažinimo, kad vien tik už menką pritarimą ar pagyrą save išduodate, savo vidinę tiesą pamirštate dėl kitų tiesos, o kai Jūs kažkieno akyse nustojate būti herojais, patys savęs nekenčiate.

Nemažai tų, kurie neapsikenčia savimi - gręžiasi į savo dvasią, joje ieškosi savo “ypatingo kelio”, bet dvasia anksčiau ar vėliau vėl atgręžia į gyvenimą, nes kol pasaulio akivaizdoje nesugebate savęs - o paskui kito - nei gerbti, nei mylėti - joks Dievas nepadės.

Drąsa viena iš tų šviesiųjų savybių, kuri gali sulieti, o kartu ir išlaisvinti Jūsų susiskaldžiusią būtį. Galima daug medituoti ir vis tiek likti BAILIU - nes šių dienų žmonės neįtikėtinai daug bijo.

Argi bailys gali surasti išganymą ar pasiekti nušvitimą?

Todėl verta būti drąsiu - dar geriau, jei nesate kvailas - tada drąsa tampa įrankiu, o ne naikinančiu ginklu.

Drąsos reikia viskam: atleidimui, kovai, taikai, laimei, pačiam gyvenimui ir, žinoma, mirčiai, todėl kiekviena peržengta baimė - palaima Jūsų egzistencijai.

Galvoju, kad prabudus kiekvieną rytą vertėtų savęs paklausti - PRABUDAU BIJOTI AR GYVENTI?

Nuo šio klausimo priklauso, kiek savyje atpažįstate Kūrėją ir kiek jį sugebate paliudyti.

Su Meile,
G.V 💜🙏

28/04/2026

🌿 (Ne)toksiniai santykiai

✨ Renginys skirtas tiems, kurie jaučia, kad santykiuose kartojasi ar kartojosi tie patys varginantys scenarijai ir nesibaigiantys klausimai:
„likti ar išeiti?“, „ką darau ne taip?”, „ar tai mano žmogus?“, „kada visa tai baigsis?”...

Tai viena jautriausių ir skaudžiausių šiuolaikinių temų, kurioje verta sudalyvauti tiek esantiems poroje, tiek vienišiems.

💭 Jei jaučiate nuolatinį dvejojimą, vidinį konfliktą ar grįžimą į tas pačias sekinančias situacijas – JUMS NAUDINGA IR NETGI BŪTINA SUDALYVAUTI

🧠 Koučingas – per kryptingus klausimus padės išgryninti JŪSŲ situaciją, pamatyti santykių modelius ir išeiti iš pasikartojančių negatyvių mąstymo programų.
👌Nauda: daugiau aiškumo, mažiau pasimetimo, lengviau priimti sprendimus. ( PRAKTIKAI REIKĖS UŽRAŠŲ IR RAŠIKLIŲ)

🌬 Rebefingas (sąmoningas kvėpavimas) – gilus kvėpavimo metodas, padedantis paleisti sukauptas emocijas ir įtampą, kuri dažnai laiko JUS tame pačiame santykyje ar būsenoje.
👌Nauda: vidinė ramybė, lengvumas ir gilesnis suvokimų įtvirtinimas.

🔄 Pirmiausia per grupinį koučingą iškelsime į paviršių svarbiausius klausimus ir modelius, o tuomet per kvėpavimo praktiką tai ne tik suprasite, bet ir paleisite.



🕊 PROGRAMA 12:00-16:00

🔹Pradžia 12:00
🔹 Įžanga (15 min)
🔹 Grupinis koučingas (1,5 val.)
🔹 Pertrauka (10–15 min)
🔹 Rebefingo praktika (1,5 val.)
🔹 Užbaigimas ir refleksija (15–20 min)

✨ Tai patirtis, kuri leidžia iš tikrųjų pamatyti ir pajusti, kas vyksta Jūsų santykiuose.

👉Kaina - 50 eu
👉Registracija až.
👉Registracija užtvirtinti reikalingas 25 avansinis mokėjimas

GIEDRĖ VAIKŠNORAITĖ LT887300010127753389
Paskirtis - renginys 05.01

👉VIETA: DIA GROUP STUDIJA
Patalpa 343,
S. Dariaus ir S. Girėno stadijonas - Perkūno al. 5, Kaunas

Renginį veda:
🪷Gintarė Valeckaitė - sertifikuota koučingo, emocijų paledimų, rebefingo ir litoterapijos specialistė, jogos mokytoja, retritų ir stovyklų vedlė

🪷Giedrė Vaikšnoraitė - Giedrė Vaikšnoraitė - sociologė, Sertifikuota rebefingo, jogos,
ju

25/04/2026

Užsitęsusi aukos pozicija ilgainiui tampa ne tik vidine būsena, bet ir pagrindiniu veikimo modeliu.
Ji pradeda daryti žalą ne tik pačiam žmogui, bet ir aplinkiniams. ⚠️

Šie aukos veikimo būdai padės suprasti, kiek pats pasiduodi šiai pozicijai ir kiek esi „donoras“ kitiems 👇

1️⃣ Atsakomybės permetimas kitiems
„Tu mane supykdei“, „dėl tavęs man nesiseka“
➡️ Pasekmė: kiti jaučiasi kalti už tai, ko nekontroliuoja 😞

2️⃣ Manipuliacija per kaltę
„Po visko, ką dėl tavęs padariau…“
„Jei mane mylėtum…“
➡️ Pasekmė: santykiai tampa spaudimu, o ne laisvu pasirinkimu 💔

3️⃣ Nuolatinis gelbėtojo ieškojimas
Tikimasi, kad kiti išspręs problemas
➡️ Pasekmė: aplinkiniai žmonės išsenka 😩

4️⃣ Paslėptas agresyvumas (pasyvi agresija)
Tyla, ignoravimas, emocinis atstūmimas
➡️ Pasekmė: įtampa be aiškumo 🌫️

5️⃣ Savęs nuvertinimas kaip kontrolė
„Aš nesugebu“, „man nepasiseka“
➡️ Pasekmė: kiti priversti perimti atsakomybę 🧠

6️⃣ Dramos kūrimas
Mažos situacijos tampa didelėmis
➡️ Pasekmė: nuolatinis emocinis nuovargis 🎭

7️⃣ Atsisakymas keistis
„Aš toks esu“, „man niekas nepadės“
➡️ Pasekmė: uždaromos augimo galimybės 🚫

8️⃣ Moralinis spaudimas
„Aš kentėjau daugiau“
➡️ Pasekmė: kitų jausmai tampa mažiau svarbūs ⚖️

Svarbu suprasti 💡
Tai dažniausiai kyla iš skausmo… bet vis tiek daro žalą.

Daugiau info apie aukos poziciją kitame reels -

Šiandien aš pailsiu tarp kaip “5 ŠVARIOS KAPEIKOS ŽMONIŲ” Tarp tų, kurie nekalba apie ypatingą gyvenimo gylį, bet jį pal...
16/04/2026

Šiandien aš pailsiu tarp kaip “5 ŠVARIOS KAPEIKOS ŽMONIŲ”

Tarp tų, kurie nekalba apie ypatingą gyvenimo gylį, bet jį paliudija savo nuoširdžiais išgyvenimais ir veiksmais - paprastu požiūriu, gyvumu, darbštumu, lengvumu.

Tarp tų, kurie nevadina savęs “prasidirbusiais”, atsisakiusiais puikybės, pykčio, pavydo, godumo ir kurie sugeba dėl visų šių savybių savęs nei teisti, nei išteisinti, o teisiog pripažinti, kad kai kada gal ir galima buvo daugiau gero linkėti, bet neužteko jėgų.

Tarp tų, kurie sukuria tyro oro akimirkas - nieko per daug neklausia ir neanalizuoja, nevaizduoja savęs super protingais ar visažiniais, kurie moka kalbėtis, šypsotis, juoktis lyg, rodos, visos pasaulio problemos seniai ištirpintos.

Kurie nieko per daug nesureikšmina, neieško išskirtinės savirealizacijos ar misijos, nevaidina herojų ar nuskriaustųjų aukų.

Kurie neklausia, kur jų vieta po saule, jie tiesiog savaime ją užima ir kantriai vykdo savo mažas, bet kartu ir didingas gyvenimo pareigas.

Kurie gydo savo buvimu - galbūt ne skambiais žodžiais ar filosofija, o paprastu, bet ypatingu savo gyvenimo šokiu.

Šiandien pailsiu šalia tokių...

Su Meile,
Giedrė
💜

Kartais reikia išlaukti, išverkti, išbūti...Kantriai, sukandus dantis, suraukus lūpas ir antakius...Užverti duris, kad n...
11/04/2026

Kartais reikia išlaukti, išverkti, išbūti...

Kantriai, sukandus dantis, suraukus lūpas ir antakius...

Užverti duris, kad nieks neateitų ir nieks neišgirstų, kaip širdis tykiai dar kart šioje žemėje ruošiasi gimti -

Kartais tokioje būsenoje visi mėgsta belstis - galvoja, kad paskubins pavasarį, arba kažką tokio protingo ištars, kad šaltis greičiau atsileistų, bet ar įmanoma nenuginčijamą žmogaus ar pasaulio ciklą vien tik protu pakeisti ?

Ir kartais būna namuose esi - o pasibeldusiems sakai, kad namie nieko nėra -

Nes šioje laukimo būsenoje visi žodžiai tampa tais pačiais vienodais aidais - kažkas, rodos, šneka, o prasmės negirdi. Arba atsidūrus minioje tarp tūkstančių žingsnių, kyla klausimas - o kam šita nepaliaujama eigastis?

Keista - visi einame į skirtingus tikslus - į meilę, turtą, draugystę (šiandien ypatingai į turtą), bet galiausiai papuolam ten pat...

Į AKIMIRKĄ, kurios negalime pakeisti, kuri tarytum mums pažadėta, bet deja nepriklauso -

Ir tokios akimirkos didingos - gyvenime jų būna nedaug - jos perkeičia mūsų kokybę, kartais balsą ar žvilgsnį - žiūri į veidrodį - lyg tas pats, o jautiesi senesnis, o gal ir visai senis....

Ir kas pasakys mums - našta tai ar išmintis ?

Gal jeigu akimirką keiki, vadinas, našta, o jeigu palaimini - išmintis?

Ir gal tokia Dieviška žmogui duota pamoka - išmokti bet kokioje vietoje laiminti savo gyvenimą?

Su Meile,
Giedrė

💜

Iš pradžių pavargę nuo gyvenimo Jūs ieškote ezoterikos, Po ezoterikos - vėl ieškote gyvenimo. Kartais žmogus ieško meilė...
07/04/2026

Iš pradžių pavargę nuo gyvenimo Jūs ieškote ezoterikos,
Po ezoterikos - vėl ieškote gyvenimo.

Kartais žmogus ieško meilės, o atsiranda neapykantoje. Kartais ieško Dievo, o atsiranda ties demono slenksčiu. Ir kartais ieško tokių ypatingų dalykų, kad pamiršta, jog patys paprasčiausi labiausiai pagydo sielą.

Kai tik nukrysptate nuo vidurio kelio - kažką stipriai atmetate ir kažkam stipriai priešinatės, kai pradedate įrodinėti, kad esate “mėlynojo” kraujo - Jūs tampate sausas lyg medžio spyglys, kuris nori kitiems smarkiai įdurti, kad šie pagaliau sužinotų Jūsų “išskirtinę” tiesą.

Tik bet kuris tiesos variantas, net jeigu jis labai teisingas, per prievartą brukamas - bus atmestas.

Ir bet kuri didingiausia pasaulio tiesa sunyksta, jeigu jos tikslas įrodyti arba įtikinti, o ne apjungti ir suvienyti.

Todėl kai Jūs intesyviai pasirinksite savo gyvenime vieną ar kitą barikadų pusę - paklauskite, ar ši pusė Jus vienija su pasauliu, ar priešina? Ar atveria platesnius širdies horizontus draugauti, mylėti ir džiaugtis?

Su Meile,
Giedrė
💜🙏

04/04/2026

Kuom SVARBUS VERTYBIŲ SĄRAŠAS? 🤔🧐

👉Tai stiprus pagalbininkas Jūsų planų ir tikslų įgyvendinimui, santykių kokybei bet aiškus žemėlapis, kaip ir su kuo kurti savo tolimesnius gyvenimo etapus.

👉KOMENTUOK po reels VERTYBĖS IR GAUK tikslias nuorodas, kaip teisingai susidaryti vertybių ir jį sėkmingai įgyvendinti.

Address

Vilnius

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Giedrė Vaikšnoraitė saviugda posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Giedrė Vaikšnoraitė saviugda:

Share