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🇱🇺🇩🇪🇬🇧🇫🇷. Ausgebildet in WellnessMassage - Ohrakkupunktur - AromaTherapie dōTERRA Wellness Beraterin / Consultant.

Natürlich Leben mit Aetherischen Ölen
Live naturally with essential oils. Bei Interesse gerne folgenden Link benutzen https://doterra.me/C61wzZ

28/10/2026

Hinter den Kulissen hat sich in den letzten Jahren einiges entwickelt und das Projekt ist stark gewachsen. Höchste Zeit, diesen Schritt auch nach außen zu tragen: Mein Herzensprojekt bekommt einen neuen Namen.

Warum? Weil mein Weg längst über das Fläschchen hinausgewachsen ist.

Natürlich bleiben die ätherischen Öle ein wunderbarer und fester Bestandteil meiner Arbeit. Aber meine Begleitung geht mittlerweile viel tiefer: Es geht um körperliche Beschwerden, emotionale Balance und dein ganzheitliches Wohlbefinden im Alltag.

Der Name GesundheitsStuff (auf Deutsch : GesundheitsStube) fängt genau das viel genauer ein.

Danke, dass ihr mich auf diesem Weg begleitet – ich freue mich riesig auf alles, was kommt! 💛

14/10/2026

💌 Einladung zum nächsten Info-Abend mit einem Thema, was uns Frauen alle angeht:

🩷 Pinktober - Ätherische Öle zur Unterstützung deiner Brustgesundheit

📆 Wann: Dienstag, 20. Oktober 2026 | 20:15 Uhr
📍 Wo: Online via Zoom (bequem von zuhause)
💶 Kosten: keine

💖 Was dich im Webinar erwartet:

• Prävention neu gedacht: Warum Prävention weit mehr als Vorsorgeuntersuchungen ist und wie du deinen Körper täglich unterstützen kannst.
• Hormone in Balance: Die faszinierende Verbindung zwischen Östrogenhaushalt, Stress und deiner Brustgesundheit.
• Ätherische Öle als Begleiter: Welche Öle deine Gesundheit sanft unterstützen.
• Praxis, Selbstfürsorge-Ritual & ein DIY-Rezept
• Q&A Austauschrunde

🤝 Gemeinsam mit meiner Kollegin Martine von OilyStuff zeigen wir dir, wie du dich mit der Kraft der Natur unterstützen kannst.

👀 Neugierig?
Dann sichere dir heute noch deinen Platz!

🎟️ Den Anmeldelink bekommst du bei mir. Schreib mir eine PN oder kommentiere mit PINK und ich sende ihn dir zu 💌

ℹ️ Aufzeichnung verfügbar wenn du angemeldet bist.

24/06/2026

Unser Geruchssinn ist der einzige Sinn, der ungefiltert im limbischen System landet – da, wo Angst, Stress, aber auch Freude entstehen. Wenn du gestresst bist, bringt rationales Nachdenken oft wenig. Atme lieber das richtige Öl ein! 🧠👇

Hier sind deine 3 Alltags-Hacks:

Peppermint / Lemon: Der Wachmacher. Schüttet Dopamin aus und löst mentale Nebelwolken im Nachmittagstief auf.

Lavender / Bergamot: Der Stress-Stopper. Sendet das Signal „Du bist sicher“ ans Nervensystem und senkt das Cortisol.

Weihrauch: Perfekt, um das Gedankenkarussell zu stoppen und das Nervensystem runterzufahren.

Du willst tiefer eintauchen und wissen, wie du die Öle für dich nutzen kannst? Schreib mir einfach eine Nachricht – ich freue mich auf den Austausch mit dir!

22/06/2026

Der Moment, in dem ich meinen Körper endlich verstanden habe.

Vor einigen Jahren ging es mir richtig schlecht. Meine Lunge, meine Haut, mein Darm – mein ganzer Körper hat gleichzeitig „Stopp!“ gerufen. Ich war erschöpft, fühlte mich toxisch überladen und wusste nicht mehr weiter.

Mein Wendepunkt? Der Weg zurück zur Natur und das radikale Weglassen von Giften in meinem Alltag.

Heute weiß ich: Unser Körper zeigt uns oft nur, dass etwas aus der Balance geraten ist – emotional wie körperlich. Und genau hier setze ich heute an, um andere Menschen auf ganz natürliche Weise zu begleiten.

Was ich genau mache?
Ich kombiniere zwei der kraftvollsten Naturmethoden zur Entspannung und Regeneration:

Ätherische Öle: Reine Pflanzenessenzen, die tief auf das körperliche und emotionale Wohlbefinden wirken.

Ohrakupressur: Über Reflexpunkte im Ohr senden wir sanfte Impulse um die Selbstregulation anzuregen.

Wobei ich dich begleitend unterstützen kann:

Ob der Rücken streikt, die Sehnen spannen, der Bauch grummelt, die Pollen dir zu schaffen machen oder der Kopf vor lauter Stress nicht zur Ruhe kommt – wir schaffen den Raum, damit dein System wieder in die Balance findet.

Du möchtest deinen Körper wieder verstehen und sanft zurück in deine Mitte finden?

Schreib mir einfach eine Nachricht für ein unverbindliches Kennenlerngespräch. 🌿✨

19/06/2026

Der Sommer ist da – und mit ihm die Hitze!

Sobald das Thermometer nach oben klettert, suchen wir doch alle nach jeder kleinen Abkühlung, die wir kriegen können. Mein absoluter Favorit für unterwegs ist diese selbstgemachte „Klima-Anlage-To-Go„.

Sie passt in jede Tasche und sorgt für einen sofortigen Frischekick auf der Haut. 🧊✨

Und ganz unter uns: Das Spray hilft nicht nur gegen die sommerlichen Außentemperaturen. Ich kann beim Thema Hitzewallungen selbst absolut mitreden – und genau in diesen Momenten ist das Spray für mich ein echter Lebensretter. Wer die plötzlichen Schweißausbrüche kennt, wird diese schnelle Abkühlung lieben! 🙋‍♀️🔥

So einfach wird es gemischt:

8–10 Tropfen Peppermint (Pfefferminzöl) in eine kleine 15–20 ml Glas-Sprayflasche füllen.
Mit destilliertem Wasser auffüllen.

Vor jedem Gebrauch gut schütteln, damit sich das Öl verteilt.

Auf Nacken, Unterarme, Füße oder das Gesicht sprühen (Augen dabei unbedingt geschlossen halten!).

Probiert es diesen Sommer unbedingt mal aus. Es tut einfach wahnsinnig gut! 🌬️💨

14/06/2026

Egal wie schön das Wetter draußen ist – wenn die Luft voller Pollen fliegt, geraten unsere Atemwege schnell in den Ausnahmezustand. Bevor du zu Chemie greifst: Ätherische Öle bieten eine geniale, rein natürliche Unterstützung, um Schleimhäute zu beruhigen und die Atemwege zu befreien!
Das absolute Power-Trio für ein befreites Gefühl:
🩵 Pfefferminze: Der ultimative Frischekick! Wirkt herrlich kühlend und öffnet die Atemwege.
💜 Lavendel: Beruhigt überschießende Reaktionen, pflegt die Haut und stoppt lästigen Juckreiz.
💛 Zitrone : Bringt Leichtigkeit in die Luft, reinigt und beruhigt die Schleimhäute.
Anwendung leicht gemacht: Einfach je einen Tropfen im Glas Wasser trinken, in eine vegane Kapsel füllen oder ganz entspannt im Diffuser vernebeln. (Für den Extra-Komfort gibt es die drei auch schon fertig gemischt als Softgels!)
Deine schnellen Retter in der Not:
🩵 Nase zu? Spezielle Atemwegsmischungen wirken Wunder! Einfach einen Tropfen in den Handflächen verreiben und tief einatmen. Tipp für die Nacht: Zusammen mit Lavendel aufs Kopfkissen tröpfeln.
💙 Druck auf den Nebenhöhlen? Klingt verrückt, aber bewährte Verdauungsmischungen (mit Kräutern wie Fenchel oder Minze) wirken hier extrem befreiend. Einfach mit etwas Trägeröl sanft auf die Nebenhöhlen massieren.
Lass dir das schöne Wetter nicht nehmen! Mit der richtigen Kraft aus der Natur holst du dir dein Wohlbefinden ganz einfach zurück. 🌱✨
Du möchtest wissen, welche Mischungen am besten zu dir passen?
Schreib mir einfach eine Nachricht – ich berate dich super gerne und komplett kostenlos! 💫

10/05/2026

Was gibt es Schöneres, als morgens wirklich erholt aufzuwachen? 🌙✨

Ich habe für mich (und meinen Mann!) die perfekte Abendroutine gefunden, auf die ich nicht mehr verzichten möchte. Alles, was ich brauche, sind zwei ganz besondere ätherische Öle:

🍃 Die erfrischende Atem-Mischung: Sie sorgt für ein Gefühl von freien Atemwegen und wirkt herrlich kühlend und belebend auf den Körper.

💜 Lavendel: Der Klassiker für die Entspannung. Lavendel ist bekannt für seine beruhigenden Eigenschaften, hilft beim Runterkommen und hellt ganz nebenbei die Stimmung auf.

Meine Routine:
Ich gebe jeden Abend jeweils einen Tropfen der Atemmischung und einen Tropfen Lavendel direkt auf mein Kopfkissen – und natürlich auch auf das von meinem Mann.

Das Ergebnis?
Wir schlafen beide um Welten besser! Und das Beste: Der Mann schnarcht deutlich weniger.

Ein absoluter Gamechanger für unsere Nachtruhe! 🥰

💌Mir liegt es am Herzen, Menschen dabei zu begleiten, individuelle und natürliche Lösungen für ihr Wohlbefinden zu finden. Da die Qualität und Reinheit der ätherischen Öle entscheidend für ihre Wirkung sind, lege ich darauf größten Wert.
Ich helfe dir gerne dabei, diese Qualität auch in deinen Alltag zu bringen. Bei mir bekommst du nicht nur die passenden Öle, sondern auch die Beratung dazu, wie du sie am besten anwendest. Melde dich gerne bei mir. 🌿💫

.lu

16/04/2026

👋 Bye-bye Kopfläuse! Wenn in Schule oder Kita wieder Alarm geschlagen wird, ist Vorsorge alles.

Mein Geheimtipp: Ein selbstgemachtes Schutzspray auf Basis reiner ätherischer Öle. Es duftet herrlich frisch (jedenfalls für uns Menschen 😉) und ist kinderleicht in der Anwendung.

Das Rezept für Extra-Power-Mischung (30ml):

• 🌿 4 Tropfen Tea Tree
• 🌿 4 Tropfen Eucalyptus
• 🌿 4 Tropfen Citronella
• 🌿 4 Tropfen Rosemary
• 🌿 4 Tropfen TerraShield

Alles in eine 30ml Glas-Sprühflasche geben und mit destilliertem Wasser auffüllen.

Vor Gebrauch gut schütteln!

Anwendung: Morgens ein paar Sprühstöße auf die Haare, Mütze, Schal, Jacke, Schulranzen usw geben.

Für Kinder ab 6 Jahren geeignet.

Du hast weitere Fragen oder willst wissen was du mit diesen wundervollen Ölen noch machen kannst? Dann melde dich gerne.

24/03/2026

✨ Sanfte Soforthilfe: Ätherische Öle bei kleinen Wunden.

Wusstest du, dass du deine Öle auch als natürliche Ersthelfer nutzen kannst? Wenn es mal schnell gehen muss, gibt es ein paar einfache Regeln, die dir Sicherheit geben:

🌿 Lavendel & Helichrysum pur auf die Wunde? Ja!

Wenn du dich geschnitten hast, kannst du Lavendel direkt pur auf die Stelle geben. Er ist ein toller Helfer für den Blutungsstopp. Keine Sorge, falls es ganz kurz brennt – das ist normal und lässt schnell nach.

Mein Geheimtipp: Helichrysum (Strohblume) ist oft noch sanfter und wird wegen seiner regenerierenden Kraft auch „flüssiges Pflaster“ genannt.

💧 Wann wir verdünnen (und wann nicht):

Normalerweise nutzen wir Trägeröle (wie FCO), damit die ätherischen Öle länger auf der Haut bleiben und sanfter wirken. Das ist super für die tägliche Pflege!

Aber wichtig: Auf eine ganz frische, offene Wunde geben wir nur das reine ätherische Öl. Das Trägeröl kommt erst zum Einsatz, wenn die Wunde schon zu ist (z. B. zur sanften Narbenpflege).

💎 Qualität schenkt Vertrauen
Reinheit entscheidend. Deshalb nutze ich ausschliesslich doTERRA – damit du genau weißt, dass nur das Beste an deine Haut kommt.

Jede Haut ist anders und nicht jedes Öl ist für die pure Anwendung geeignet oder für die Wundpflege gedacht. Wenn du dir unsicher bist, welches Öl für deine Situation passt, frag mich einfach! Ich helfe dir gerne weiter.

22/03/2026

Narbenpflege-Magic: Dein DIY-Roll-on
Sobald die Wunde geschlossen ist, beginnt die Zeit der Pflege!

Um das Gewebe geschmeidig zu halten und die Regeneration der Haut zu unterstützen, empfehle ich am liebsten diese kraftvolle Mischung:

Das Rezept für deinen 10 ml Roll-on:

• 💧 8 Tropfen Frankincense (Weihrauch): Der Klassiker für Hautregeneration.
• 💧 8 Tropfen Helichrysum (Strohblume): Bekannt als das „Superöl“ für gesundes Gewebe.
• 💧 8 Tropfen Lavendel: Beruhigt die Haut und fördert die Elastizität.

So geht’s:
Einfach die ätherischen Öle in den Roll-on geben und mit einem Trägeröl (mein Favorit: fraktioniertes Kokosöl) auffüllen.

Anwendung:
Massiere die Mischung mehrmals täglich sanft auf die betroffene Stelle ein. Der sanfte Druck der Massage hilft zusätzlich dabei, Verklebungen im Gewebe zu lösen.

⚠️ Wichtiger Hinweis: Diese Mischung ist ausschließlich für geschlossene Wunden gedacht.

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