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12/08/2026

🫁Comenta “GUÍA”

11/08/2026

Un abdomen abultado no siempre significa exceso de grasa.

La forma en la que se ve tu abdomen también puede estar influida por factores como la gestión de la presión intraabdominal, la coordinación entre el diafragma, el transverso abdominal y el suelo pélvico, la postura o incluso la digestión.

Por eso, antes de pensar que necesitas entrenar más o comer menos, merece la pena entender qué está pasando realmente.

Porque cuando conoces la causa, dejas de probar soluciones al azar y empiezas a trabajar sobre lo que tu cuerpo necesita.

💬 Escribe TEST y te envío un test gratuito que te ayudará a identificar qué puede estar influyendo en tu abdomen.

04/08/2026

Comenta "CORE" ⤵️

04/08/2026

Tu diafragma también necesita moverse con libertad.

Con este automasaje puedes ayudar a mejorar su movilidad y flexibilidad, facilitando una mayor expansión de las costillas durante la respiración.

👆🏻 Aquí te enseño cómo hacerlo correctamente.

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27/07/2026

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22/07/2026

¿Alguna vez has empezado a entrenar y a los pocos minutos ya te faltaba el aire?

🫁Prueba a CALENTAR primero tu RESPIRACIÓN.

Solo necesitas un par de minutos para preparar a tu cuerpo antes del esfuerzo.

En este reel te enseño cómo hacerlo.

16/07/2026

Casi 1 de cada 2 mujeres presenta algún grado de incontinencia urinaria a lo largo de su vida, y no 🚫 aunque sea frecuente, no es normal.

El suelo pélvico no trabaja de forma aislada. Forma parte de un sistema que debe coordinarse con la respiración, diafragma y gestión de la presión intraabdominal.

Si buscas un enfoque integral para entender y trabajar tu cuerpo desde la raíz, PowerCore Method es para ti.

👇🏻Escríbeme CORE y te envío toda la información.

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15/07/2026

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