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Nutrición Práctica

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Nutrición Práctica

Asesoría nutrimental que transformará tus hábitos alimenticios de una forma fácil y al alcance de todos. AVISO DE PUBLICIDAD 2401012002A00018

L.N.

Alejandro Pérez Valdez
UCA Ced. Prof 11037772

L.N. Guadalupe Lomelí Pedroza
UCA Ced. Prof. 9160794 👩🏼‍⚕️👨🏻‍⚕️ En Nutrición Práctica te ayudamos a lograr cambios reales, definitivos y permanentes por medio de una alimentación saludable, sin complicaciones, con ingredientes simples, naturales y al alcance de todos, es decir, una ALIMENTACIÓN DE VIDA REAL. Somos: Lupita Lomelí y Alejandro Pérez, y

estamos comprometidos con nuestros pacientes a apoyarlos en lograr sus metas con dietas personalizadas, sin fórmulas mágicas y sin el uso de pastillas o productos milagro enseñando a nuestros pacientes y sus familias la importancia de aprender a comer y no solo "adelgazar por el momento". Atención Presencial en: Aguascalientes, Lagos de Moreno y San Juan de Los Lagos
Atención Personalizada en Línea Español e Inglés. www.nutricionpractica.mx

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13/08/2026

Dormir bien es una parte fundamental para cuidar tu peso. 😴

Cuando no descansamos lo suficiente, nuestro cuerpo puede alterar las hormonas que regulan el hambre y la saciedad, haciendo más difícil mantener buenos hábitos alimenticios.

Algunos consejos clave:

💤 Prioriza tu descanso.
🥗 Cuida tu alimentación.
🏃‍♀️ Mantente activo.
✔️ Trabaja en un cambio saludable y sostenible.

En Nutrición Práctica te ayudamos a mejorar tus hábitos de forma personalizada, ajustada a tus objetivos. Agenda tu consulta: 📲 449 539 1959

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10/08/2026

Cada proceso es único, pero todos tienen algo en común: la decisión de empezar.💪🏼

Hoy celebramos el gran logro de Beatriz Adriana, quien ha alcanzado 16 kg menos gracias a su compromiso, constancia y dedicación. 👏🏼👏🏼

¡Muchas felicidades por todo el esfuerzo que hay detrás de este resultado! Que este sea un recordatorio de que los cambios más importantes comienzan con un solo paso.

¿Te gustaría comenzar tu cambio? En Nutrición Práctica estamos listos para acompañarte en el camino.

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05/08/2026

🤱 ¿Qué se puede comer durante la lactancia?

La alimentación de mamá es sumamente importante. Durante la lactancia, llevar una dieta equilibrada ayuda a cubrir tus necesidades nutricionales y te brinda la energía que necesitas para cuidar de ti y de tu bebé.

En el marco de la Semana Mundial de la Lactancia Materna, te compartimos un ejemplo de un menú para un día, con ideas sencillas y balanceadas para desayuno, colaciones, comida y cena. 🥗🥑🍓

👉🏻 Desliza el carrusel y descubre cada tiempo de comida.

✨ Recuerda que cada mujer tiene necesidades diferentes. Si quieres un plan de alimentación personalizado durante esta etapa, envíanos un mensaje por inbox o escríbenos por WhatsApp 📲 449 539 1959.

Agenda tu consulta y recibe orientación profesional.

28/07/2026

¿Tienes hipotiroidismo? Este video te interesa. 👇

Muchas personas solo revisan la TSH, pero existen otros estudios que pueden aportar información importante para una evaluación más completa.

En este Reel te explicamos cuáles son y por qué vale la pena conocerlos.

📌 La lista completa de los 5 estudios la encontrarás en el primer comentario. Guárdala para tu próxima cita médica.

📲 Si buscas un tratamiento nutricional personalizado para hipotiroidismo, agenda una consulta por WhatsApp 449 539 1959.

¿Ya te han realizado alguno de estos estudios? Te leemos en los comentarios.

24/07/2026

Hoy queremos felicitar a Antonio de Jesús, quien ya ha logrado 12 kg menos gracias a su constancia, compromiso y disciplina. 👏 Los resultados hablan por sí solos, y lo mejor es que este camino aún no termina… ¡vamos por más! 💪✨

¡Muchas felicidades por este gran logro!

¿Tú también quieres comenzar tu cambio? Estamos listos para acompañarte en cada etapa de tu proceso.

📲 Agenda tu valoración al 449 539 1959. Atención presencial y en línea.

22/07/2026

El higo es mucho más que una fruta de temporada.

Su aporte de fibra, antioxidantes, vitaminas y minerales lo convierte en una excelente opción para complementar una alimentación saludable.

Y sí, si vives con diabetes, prediabetes o resistencia a la insulina, también puedes incluirlo en tu alimentación. La diferencia está en la porción, el momento del día y con qué alimentos lo combines, no en eliminar frutas.

Si quieres incluirlo en tu alimentación, recuerda que una porción de fruta equivale aproximadamente a 100 g de higo fresco, es decir, 3 higos medianos o 4 a 5 higos pequeños.
👉🏻 Desliza para ver algunas recetas de cómo incluirlo.

educaciónnutricional

18/07/2026

¿Buscas una comida rápida, deliciosa y nutritiva? 🥢✨

Este yakimeshi de arroz de coliflor y quinoa es una excelente opción para incluir más verduras, fibra y proteína en tu día. Lo mejor es que puedes prepararlo en pocos minutos y adaptarlo con tofu, pollo, atún, res o camarones.

💚 Guarda esta receta para prepararla después y síguenos para más tips, recetas y consejos de nutrición.

¿Con cuál proteína lo prepararías? 👇

13/07/2026

¿“Alto en proteína” significa saludable? 🤔
Cada vez vemos más productos con esta etiqueta, pero no todos son la mejor opción para alcanzar tus requerimientos.
En este Reel te explicamos qué debes revisar antes de comprarlos y cómo elegir mejores fuentes de proteína para tu alimentación.
💬 Escribe la palabra PROTEÍNA en los comentarios y recibe GRATIS nuestra guía para aumentar tu consumo de proteína.
📲 Si buscas un plan de alimentación personalizado para mejorar tu salud, perder grasa o aumentar masa muscular, agenda una consulta por WhatsApp 449 539 1959.

03/07/2026

¿Y si sí eres tú quien lo logra? 💪🏼

Miles de intentos no definen tu historia. El siguiente caso de éxito puede ser el tuyo.

Con nosotros, sí puedes. Agenda tu cita. 📲449 539 1959

01/07/2026

Julio no tiene la fama de enero para hacer propósitos… ¿y si sí? ✨

No necesitas esperar un cambio de calendario para comenzar a cuidar de tu salud. Aún quedan seis meses para construir hábitos que te acerquen a cómo quieres sentirte al terminar el año.

Empieza hoy. Tu yo del futuro te lo agradecerá.

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