Psicóloga Elizabeth Murguia

02/06/2026

“La psicóloga sólo me escucha porque le pago…”

Una frase que muchos pacientes piensan alguna vez en proceso terapéutico.
Pero detrás de cada sesión también hay análisis, preparación, revisión de notas, identificación de patrones y búsqueda constante de herramientas que puedan ayudarte mejor. 🧠✨

La terapia no se limita a 50 minutos frente a frente. También implica compromiso, ética y trabajo clínico fuera del consultorio.

Acompañar un proceso psicológico es mucho más que escuchar. 🤍

26/05/2026

Muchas veces creemos que “sentimos demasiado”, cuando en realidad nuestro cerebro está intentando protegernos

Las emociones no aparecen de la nada. Son respuestas automáticas creadas por un sistema cerebral diseñado para detectar amenazas, interpretar experiencias y prepararnos para actuar.

Por eso:
⚡ un pensamiento puede acelerar tu corazón
⚡ un recuerdo puede generar ansiedad real
⚡ una preocupación puede sentirse como peligro inmediato

El problema no es tener emociones.
El problema es cuando vivimos reaccionando automáticamente a ellas sin comprender qué está ocurriendo dentro de nosotros.

Aprender cómo funciona tu cerebro puede ayudarte a:
✨ regular emociones
✨ reducir la culpa hacia ti mismx
✨ responder con mayor consciencia
✨ salir de ciclos de ansiedad y sobrepensamiento

Tus emociones no son el enemigo
Son información💡

¿Cuál de estas partes del cerebro sentiste que entendiste mejor hoy? 👇

16/05/2026

✨ Cambia tu perspectiva: La terapia no es un costo, es tu mayor inversión. ✨

Frecuentemente, cuando pensamos en "inversión", imaginamos carteras de acciones o propiedades. Pero, ¿y si te digo que la mayor rentabilidad está en tu propia mente? 🌱

​A veces dudamos en dar el paso hacia la terapia por el factor económico, pero es crucial entender que el retorno es incalculable. No es solo una sesión, es un proceso que te da herramientas para la vida

​🌱 CRECIMIENTO PERSONAL: Al ir a terapia, potencias tu desarrollo, confianza y resiliencia. Te descubres, sanas heridas pasadas y te das el permiso de florecer como la mejor versión de ti mismo

​⚖️ SALUD MENTAL: Imagina tus días con menos ruido y más claridad. La terapia reduce estrés, ansiedad y gestionas emociones. Aprendes a navegar por los altibajos de la vida con herramientas concretas, no solo a "sobrevivir".

​🤝 MEJORES RELACIONES: Una mente sana cultiva vínculos sanos. Gracias a la terapia, desarrollas comunicación efectiva y creas lazos más profundos y auténticos con tu pareja, familia y amigos.

​Considera lo que gastas en cosas pasajeras. ¿No vale la pena destinar parte de ese presupuesto a la persona más importante de tu vida: TÚ? El costo de no ir puede ser mucho mayor en términos de bienestar y calidad de vida.

Da el primer paso hoy. 🤗 Invierte en tu futuro y en tu paz mental. Contáctame para agendar una cita al 644 155 6679

13/05/2026

Ir a terapia sigue siendo “raro” para muchas personas…
porque cuestiona silencios, patrones y formas de vivir que parecían normales.

Pero elegir tu bienestar emocional no debería darte vergüenza. Pedir ayuda, conocerte y sanar también es un acto de valentía. 🤍

La terapia no es solo para las crisis. También es para aprender a vivir con más calma, límites sanos y bienestar.

✨ Cuidar tu salud mental también es cuidarte a ti.

10/05/2026

¿Te cuesta poner límites o tomar decisiones importantes sin sentir esa presión en el pecho?

​🗓️ ¡Acompáñame a mi taller!
​Fecha: Sábado 16 de mayo
​Horario: 9:30 AM a 11:00 AM
​Tema: "Cuando decir sí te da ansiedad: que hacer cuando no sabes poner límites"

​Exploraremos juntos herramientas para gestionar estas situaciones y entender qué pasa cuando no sabemos decir que no.

​¡No te lo pierdas! Comenta abajo si te has sentido así alguna vez. 👇🏽

04/05/2026

¿Sientes que te cuesta decir "no" y terminas cediendo para evitar conflictos? Es momento de aprender a poner límites sin culpa, cuidando tu bienestar y tus relaciones. 💖

​Únete al taller que impartiré te enseñaré herramientas prácticas y efectivas para que vivas con más tranquilidad.
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✅️¿Qué aprenderás en este espacio?
1. ​Decir NO sin sentir culpa y sin miedo al qué dirán

2.​Poner límites claros de forma asertiva, sin generar conflicto.

3.​Dejar de ceder en el último momento para recuperar tu paz mental

​💻 Detalles del taller:

​Plataforma: Google Meet (participa en vivo desde donde estés).

🕰​Duración: De 60 a 75 minutos de contenido práctico

​🎥: Incluye grabación disponible por 7 días para que lo veas a tu ritmo.

​Cuota de recuperación: $280

​📲 ¡Aparta tu lugar hoy mismo!

Para mayor información y registro, envía un mensaje por WhatsApp al: 644 155 6679 o en el enlace: https://forms.gle/MSRacubNkueme3St6

​¡Da el primer paso para recuperar tu tranquilidad! ✨

18/04/2026

A veces llegamos a consulta con la mente en blanco, sintiendo la presión de "tener que aprovechar el tiempo" o traer una tragedia lista para contar. Pero como psicóloga, quiero que sepas algo: El silencio en terapia no es tiempo perdido, es espacio para observar.
​Ese "bloqueo" suele ser la puerta de entrada a temas profundos: resistencia, cansancio acumulado o simplemente una desconexión emocional que necesitamos explorar juntos.
​En este video te comparto 3 formas de romper el hielo contigo mismo cuando las palabras no fluyen. 👆
​Recuerda: El proceso terapéutico no es un examen, es un espacio de libertad. El diagnóstico no es tu destino, es tu punto de partida. 🧠✨
​¿Te ha pasado esto en alguna sesión? Te leo en los comentarios. 👇
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15/04/2026