ls__nutrition

Casa
Mexico
Guadalajara
ls__nutrition

LUCERO SANTANA | Nutrióloga👩🏻‍⚕️.

𝗟𝗮 𝗰𝗹𝗮𝘃𝗲 𝗲𝘀𝘁𝗮́ 𝗲𝗻 𝗲𝗹 𝗯𝗮𝗹𝗮𝗻𝗰𝗲 ⚖️

24/08/2026

La proteína no es solo para ganar músculo 💪🏼✨ También es importante para mantener y reparar tejidos, apoyar la saciedad y formar parte de muchas funciones de nuestro organismo.

Y no necesitas comer lo mismo todos los días para cubrir tus necesidades: existen muchísimas fuentes de proteína que podemos incluir de acuerdo con nuestros gustos, alimentación y objetivos. 🫶🏼

¿No sabes cuánta proteína necesitas o cómo distribuirla durante el día? ✨
En consulta 1:1 podemos trabajar una alimentación personalizada a tus necesidades, objetivos y estilo de vida. 💚

👉 Guarda este post para tenerlo como guía la próxima vez que estés buscando una fuente de proteína.

¿Cuál es tu fuente de proteína favorita? 👀👇

23/08/2026

✨ Ideas de menú saludable para inspirarte esta semana ✨Nuestra comida mexicana siempre tuvo todo para ser deliciosa, nutritiva y completa.
Estas son solo algunas de las recetas que tendrás dentro del Programa de 21 días de Septiembre 🇲🇽🤩

Comenta “PROGRAMA” si quieres recibir todas las recetas completas, paso a paso con porciones personalizadas a tu objetivo.

¿Lista para transformar tu alimentación de una manera práctica y deliciosa? 💚

Comenta cuál es tu favorita🫢👇🏼

21/08/2026

¿Quien te dijo que no se puede comer rico y saludable al mismo tiempo?🙂‍↔️🍓
Comenta “PROGRAMA” y te mando el link🤍✨

En el programa del mes de Septiembre con honor al mes patrio 🇲🇽 te enseño a cómo comer saludable sin complicaciones con recetas prácticas, fáciles pero sobre todo deliciosas así como estas🤤!!!

💚+ de 80 recetas diferentes
💚Planner semanal
💚Lista de compras
💚Recetario de snacks
💚Marcas recomendadas
💚Y mucho material de apoyo🤩

19/08/2026

El orgullo de ser mexicano!!🤍 nuestra cocina SIEMPRE ha tenido alimentos nutritivos, variados, accesibles y llenos de tradición.
La nutrición REAL se ve mucho más simple de lo que nos hicieron creer. No necesitas comprar alimentos importados, difíciles de encontrar y preparar, no necesitas gastar de más para empezar a cuidar tu alimentación.

En mi programa de Septiembre con edición especial al mes patrio🇲🇽 podrás encontrar recetas fáciles, deliciosas, con ingredientes de la canasta básica y prácticas! Pero lo más importante… te enseño a cómo combinar los alimentos de manera correcta para mayor energía y saciedad, te enseño las porciones adecuadas para ti y te enseño a comer de una manera que sea SOSTENIBLE para mejorar tu salud y tu cuerpo. Encuentra toda la información en el link de mi perfil✨🔗

17/08/2026

🍓 Datos sobre las frutas que tal vez no conocías 👀✨

No existe una fruta “mejor” que otra. Cada una tiene diferentes nutrientes y beneficios, por eso la variedad es clave para una alimentación saludable. 🌈🍎🥝

Guarda este post para descubrir cuál fruta destaca en cada categoría y cuéntame: ¿cuál te sorprendió más? 👇🏻

Dirección

Avenida José María
Guadalajara
44130

Página web

https://linktr.ee/ls_nutrition

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando ls__nutrition publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.