Lunes 9am - 7pm Martes 9am - 5pm Miércoles 9am - 7pm Jueves 9am - 7pm Viernes 9am - 7pm Sábado 10am - 3pm

¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/112198480349956/

Nutriologa Karyna Ayala

Casa
Mexico
Guaymas
Nutriologa Karyna Ayala

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Nutriologa Karyna Ayala, Nutritionist, Guaymas.

Consulta nutricional privada
Manejo integral del control de peso
Evaluación nutricional y planes alimenticios 100% personalizados
Consultas presenciales y modalidad a distancia (online)

06/06/2026

O sushi 🍱😜

18/04/2026

El tiempo de todos es valioso 🫢😮‍💨

10/02/2026

💚 Asesoría personalizada, basada en ciencia y enfocada en tu bienestar integral

🥗 Control de peso
• Planes alimenticios personalizados a tus necesidades y gustos, enfocados en controlar el peso de forma sostenible.

🩺 Asesoría nutricional en distintas enfermedades
• Alimentación adaptada a distintos problemas de salud para mejorar tu bienestar y calidad de vida.

🩸 Alimentación guiada en diabetes
• Planes nutricionales enfocados en el control de la glucosa, prevención de complicaciones y mejora de hábitos alimenticios.

🌸 Alimentación en Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP)
• Estrategias nutricionales para regular hormonas, mejorar síntomas y apoyar el control de peso.

⚖️ Asesoría nutricional en cirugía bariátrica
• Acompañamiento nutricional antes y después de la cirugía para una recuperación segura y resultados positivos.

✨ Agenda tu consulta y da el primer paso hacia una vida más saludable.
📲 Para más información, haz click en el siguiente link: https://wa.link/ya1ihr

27/01/2026

✨🥗 ¡Feliz Día del Nutriólogo! 🥗✨

Hoy celebro esta hermosa vocación que me permite acompañarte en cada uno de tus procesos.

Gracias por confiar en mí para cuidar de tu salud. 💚

¡Feliz día colegas! 👩🏻‍⚕️🧑🏻‍⚕️

27/01/2026

Muchas veces pensamos que “dieta” significa restricciones y platillos aburridos…
Pero la nutrición real es aprender a escuchar a tu cuerpo, elegir mejor y disfrutar sin miedo 💚

🥗 1. No necesitas dejar tus alimentos favoritos:
Comer saludable no significa vivir a base de ensaladas o decirle adiós a lo que te gusta.

🚫 2. No existen alimentos “prohibidos”:
Todos los alimentos pueden tener un lugar dentro de una alimentación consciente.

⏳ 3. La constancia vale más que la perfección:
No importa hacerlo perfecto todos los días. Importa hacerlo bien la mayoría del tiempo.

⚖️ 4. Cada cuerpo es diferente:
Todo plan de alimentación siempre debe adaptarse a nuestras necesidades.

Tu alimentación no tiene que ser aburrida ni restrictiva. Se puede comer rico, variado y al mismo tiempo cuidar tu salud.

💭 Y a ti ¿qué es lo que más te cuesta al intentar comer mejor?

06/02/2025

El frijol es uno de los alimentos preferidos por muchos, gracias a que van con todo y su bajo costo 🫘

✔️ Son una excelente fuente de fibra: por cada 100 gr de frijol cocido obtenemos aproximadamente 7 gramos de proteína.

✔️ Por estos y más beneficios, inclúyelos en tu dieta diaria.

19/12/2024

✨Cuida tu salud y cumple tus objetivos, permíteme ayudarte y brindarte las herramientas para cumplirlos.
No es nada fácil pero los resultados te encantarán 🤩.

✅ Toda la asesoría es totalmente individualizada y esto lo logramos realizando planes de alimentación 100% personalizados a tus gustos, objetivos, rutina de ejercicios, ingresos y enfermedades especificas (en caso de que exista alguna).

🔹 Durante tu asesoría contarás siempre con apoyo para resolver tus dudas vía WhatsApp.

📲 Para conocer todas las promociones, costos y paquetes haz click en el siguiente link http://wa.link/0r24y0

💪🏼 ¿Ya estás list@ para comenzar? No hay mejor día para hacerlo que hoy🎯.

13/12/2024

💡¿Conocías estos beneficios?

🏃🏻‍♀️Realizar micro ejercicios a lo largo del día puede tener un impacto significativo en nuestra salud. Otros beneficios son el mejorar nuestra flexibilidad y la movilidad.

✅ Considéralos como una excelente manera de combatir el sedentarismo, especialmente si tienes un estilo de vida muy ocupado.

🎯 Recuerda que la clave es la constancia. Aunque sean solo unos minutos, si los haces regularmente, notarás beneficios en tu energía y salud en general.

📑Te dejo estos artículos donde puedes consultar más información:

• Rafiei, H. (2021). Metabolic effect of breaking up prolonged sitting with stair climbing exercise snacks. Medicine and Science in Sports and Exercise, 53(1), 150–158. https://doi.org/10.1249/MSS.0000000000002431

• Little, J. P. (2019). Sprint exercise snacks: a novel approach to increase aerobic fitness. European Journal of Applied Physiology, 119(5), 1203–1212. https://doi.org/10.1007/s00421-019-04110-z

23/08/2024

✅ La alimentación pre y post cirugía bariátrica es un pilar muy importante en el proceso de recuperación y adaptación del paciente.

👩🏻‍⚕️Estoy muy feliz de poder seguir actualizando los conocimientos para brindarles siempre la atención que se merecen y ayudarles a preservar lo más valioso, que es nuestra salud. Por tal motivo, estas especializaciones nos permite abordar a pacientes que se han sometido a cualquier tipo de cirugía bariátrica.

La asesoría incluye:

🍊 Plan de alimentación 100% personalizado.

💪🏻 Valoración de la composición corporal y Diagnóstico nutricional.

💊 Guía de suplementación post-cirugía bariatrica

📲 Apoyo vía WhatsApp

🔄 Lista de intercambio de equivalentes

📃 Lista de mercado

®️ Guía de marcas recomendadas de supermercado

📲 Si deseas obtener más información sobre promociones y costos, envía mensaje directo o vía WhatsApp en el siguiente link 👉🏻 http://wa.link/0r24y0

20/08/2024

Debemos disfrutar el proceso para llegar a nuestras metas ☺️✨

Bonito día 🌟

Dirección

Guaymas

Horario de Apertura

Lunes	9am - 7pm
Martes	9am - 5pm
Miércoles	9am - 7pm
Jueves	9am - 7pm
Viernes	9am - 7pm
Sábado	10am - 3pm

Teléfono

+526221421043

Página web

facebook.com

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Nutriologa Karyna Ayala publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.