Joel Castro Clínica Médica

Joel Castro Clínica Médica Clínica médica dedicada al cuidado integral de la salud. Atención especializada en nutrición y bariatría clínica. Aviso de publicidad COFEPRIS 2611072002A00109

Medicina / Nutrición / Control de peso

Después de los 30 enfócate más en esto que en comprar vitaminas al azar:Proteína → para mantener músculo y ayudar a baja...
19/06/2026

Después de los 30 enfócate más en esto que en comprar vitaminas al azar:

Proteína → para mantener músculo y ayudar a bajar grasa.
Vitamina D → revisarla si te da poco el sol. → Vitamina D
Magnesio → sueño, recuperación y función muscular. → Magnesio
Vitamina B12 → si comes poca carne o te sientes con baja energía. → Vitamina B12
Omega-3 → si comes poco pescado. → Omega-3

Si comes bien, entrenas y duermes decente, muchas veces no necesitas suplementarte. Para tu objetivo (bajar grasa + volver al gym), proteína + sueño probablemente te van a dar más resultado. ✅

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Ver deporte como aficionado activa respuestas fisiológicas reales aunque estés sentado.En personas sanas, durante moment...
11/06/2026

Ver deporte como aficionado activa respuestas fisiológicas reales aunque estés sentado.

En personas sanas, durante momentos intensos (penal, gol al último minuto, pelea, final cerrada, etc.), es relativamente común ver:
Frecuencia cardiaca: subir de ~60–80 lpm en reposo hasta 100–140+ lpm en aficionados muy involucrados.
Presión arterial: aumentos temporales de 10–40 mmHg (a veces más en momentos de muchísimo estrés/emoción).

La salud es el regalo más grande, cuídate.
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Este síndrome es un término que se ha utilizado para describir ovarios que presentan muchos folículos pequeños (microqui...
09/06/2026

Este síndrome es un término que se ha utilizado para describir ovarios que presentan muchos folículos pequeños (microquistes) visibles en un ultrasonido. Actualmente, los médicos suelen hablar más de morfología de ovario poliquístico porque el hallazgo por sí solo no siempre representa una enfermedad.

¿Cuándo puede ser relevante?
Cuando se acompaña de síntomas como: Ciclos menstruales irregulares, ausencia de ovulación, acné persistente.

¡Mucho ojo, y vayan a revisarse TODAS!

La salud es el regalo más grande, cuídate.
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Muchas ocasiones creemos que la gripe es causado por el clima y bastantes circunstancias, pero realmente es por infeccio...
02/06/2026

Muchas ocasiones creemos que la gripe es causado por el clima y bastantes circunstancias, pero realmente es por infecciones virales.

Lo que realmente ataca son los virus y las situaciones que facilitan la transmisión: espacios cerrados, mala higiene y un sistema inmune debilitado. 🦠

Entender la diferencia ayuda a enfocarte en los detalles que podrían evitar enfermarnos seguido. 🤧

La salud es el regalo más grande, cuídate.
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La tiroides es una glándula pequeña con forma de mariposa que está en la parte frontal del cuello. Su función principal ...
27/05/2026

La tiroides es una glándula pequeña con forma de mariposa que está en la parte frontal del cuello. Su función principal es producir hormonas que regulan el metabolismo, es decir, cómo el cuerpo usa la energía.

También influye en:
- El ritmo cardíaco
- La temperatura corporal
- El peso
- Los niveles de energía
- El estado de ánimo
- El crecimiento y desarrollo

Cuando la tiroides produce demasiadas hormonas se llama hipertiroidismo; cuando produce muy pocas, se llama hipotiroidismo. Ambos pueden afectar mucho cómo se siente y funciona una persona.

La salud es el regalo más grande, cuídate.
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Nuestra clínica ofrece una gama integral de servicios de salud diseñados para el diagnóstico, prevención y tratamiento, ...
21/05/2026

Nuestra clínica ofrece una gama integral de servicios de salud diseñados para el diagnóstico, prevención y tratamiento, con tecnología de vanguardia y atención personalizada. ✅🫡

La salud es el regalo más grande, cuídate.
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Ya sea para un fin de semana relajado o bien, un evento especial y abrir la mesa, las botanas son ideales para compartir...
20/05/2026

Ya sea para un fin de semana relajado o bien, un evento especial y abrir la mesa, las botanas son ideales para compartir en familia o amigos. Sin embargo, antes de comprar una bolsa en el super, conoce las 5 botanas dañinas para la salud, según Profeco.

1. Takis verdes (originales): 2.5 gramos de sodio por bolsa.
2. Runners: 2.1 gramos de sodio.
3. Cheetos Torciditos (anaranjados): 1.6
gramos de sodio.
4. Totis originales: 1.4 gramos de sodio.
5. Qué Totis: 1.4 gramos de sodio.

La salud es el regalo más grande, cuídate.
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El Cacao es rico en antioxidantes, minerales y compuestos naturales que ayudan a mejorar el estado de ánimo, la circulac...
08/05/2026

El Cacao es rico en antioxidantes, minerales y compuestos naturales que ayudan a mejorar el estado de ánimo, la circulación, la concentración y la recuperación física. Sus beneficios son mayores cuando se consume puro o en chocolate oscuro con alto porcentaje de cacao y poca azúcar.

La salud es el regalo más grande, cuídate.
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La piña funciona muy bien para evitar los antojos de dulce porque literalmente te rompe un poco la lengua.Aseguran que l...
05/05/2026

La piña funciona muy bien para evitar los antojos de dulce porque literalmente te rompe un poco la lengua.

Aseguran que la bromelina, una enzima que ayuda en la descomposición y absorción de las proteínas, inhibe los receptores de dulce. 🍍🫡

La salud es el regalo más grande, cuídate.
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Apetecer algo dulce tras comer es común debido a una combinación de hábitos, búsqueda de placer (dopamina) y regulación ...
30/04/2026

Apetecer algo dulce tras comer es común debido a una combinación de hábitos, búsqueda de placer (dopamina) y regulación de energía. El cerebro asocia el postre con el fin de la comida, provocando la necesidad de azúcar para mejorar el estado de ánimo y equilibrar bajones de energía tras el consumo de carbohidratos.

Comenta si te ha pasado... 👀🍰

La salud es el regalo más grande, cuídate.
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