03/03/2026
Como profesionales de la salud debemos cuestionarnos algo:
¿Estamos educando o estamos prohibiendo? 🤔
La restricción rígida puede generar ansiedad, baja adherencia y mala relación con la comida.
La evidencia y la práctica clínica muestran que trabajar con:
▪️ Porciones
▪️ Frecuencia
▪️ Contexto alimentario
▪️ Conducta
genera mayor sostenibilidad a largo plazo 😋
No se trata de permitir excesos. Se trata de formar criterio.