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Dra Dhalia Joya

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Consulta nutricional en enfermedades: Sobrepeso, Obesidad, SOP, problemas tiroideos, Cáncer, Diabetes mellitus, problemas cardiovasculares, Hipertensión, Enfermedad renal, Alteraciones gastrointestinales, Nutrición enteral, Nutrición en el adulto mayor, además nutrición en embarazo y lactancia.

17/06/2026

¿Y si te dijera que muchos adultos mayores se deshidratan sin darse cuenta? 💧

La sensación de sed disminuye con la edad, pero la necesidad de líquidos no. Por eso, esperar a tener sed no siempre es una estrategia confiable para mantenerse hidratado.

11/06/2026

Dejemos de pedirle a los alimentos lo que les corresponde a nuestros hábitos.

La salud no se encuentra en un té, un suplemento o una ensalada. Se construye todos los días con pequeñas decisiones que se repiten. 🍋✨

¿Cuál diapositiva fue tu favorita? 💬

09/06/2026

La constancia ya llegó. Lo demás sigue en proceso de entrega. 📦😂

04/06/2026

Muchos creen que una consulta de nutrición empieza con la báscula 🍋✨

En realidad, muchas veces empieza con un tamizaje nutricional. 📋🩺

Porque el peso no siempre refleja el estado nutricional y detectar riesgos a tiempo puede hacer una gran diferencia en la atención del paciente.

¿Ya conocías los tamizajes nutricionales? 👇

12/05/2026

Los agonistas del receptor GLP-1 han cambiado el tratamiento de la obesidad y pueden lograr una pérdida de peso significativa cuando se usan de forma adecuada.

Sin embargo, la evidencia actual también destaca la importancia de acompañarlos con una estrategia nutricional completa para optimizar resultados y cuidar la composición corporal.

Algunos puntos clave durante el tratamiento:
• asegurar suficiente proteína
• preservar masa muscular con entrenamiento de fuerza
• prevenir deficiencias nutricionales
• manejar efectos gastrointestinales
• mantener hábitos sostenibles a largo plazo

La combinación de tratamiento médico + nutrición + estilo de vida puede mejorar la adherencia y favorecer resultados más duraderos.

La pérdida de peso va más allá del número en la báscula: también importa preservar salud, fuerza y calidad de vida.

28/04/2026

Hola, soy la Dra. Dhalia Joya👩🏻‍⚕️🍋
y sí, amo la nutrición clínica… pero también el café diario, las series y comer rico.

Aquí no vas a encontrar perfección,
vas a encontrar vida real, hábitos sostenibles
y salud basada en evidencia.

Porque cuidarte no debería sentirse como castigo,
sino como algo que sí puedes mantener 💛

20/04/2026

✨ A veces el cambio no se ve en la báscula… se ve en tus hábitos.

Si te identificas con alguno de estos cambios, vas por muy buen camino.
Porque la salud no es hacerlo perfecto, es hacerlo más consciente, más sostenible y más amable contigo.

Comer sin culpa.
Disfrutar lo que te gusta con equilibrio.
Moverte desde el autocuidado, no desde el castigo.
Dormir mejor.
Planear lo básico.
Soltar la prisa.

Todo eso también es avanzar 🤍

No necesitas hacerlo perfecto, solo mejor que antes.

—
👩‍⚕️ Nutrición clínica basada en evidencia
Agenda tu valoración 📲

16/04/2026

El síndrome metabólico no solo afecta tu corazón 🫀… también tu hueso 🦴

La inflamación crónica de bajo grado, la resistencia a la insulina y el exceso de grasa visceral impactan directamente en el remodelado óseo, favoreciendo la resorción y disminuyendo la calidad del hueso.

Desde la nutrición clínica, intervenir a tiempo hace la diferencia:
✔️ Control glucémico
✔️ Reducción de inflamación
✔️ Vitamina D y calcio adecuados
✔️ Proteína suficiente
✔️ Mejora de composición corporal

Cuidar tu metabolismo también es cuidar tu hueso🦴 .

12/04/2026

Como creo que me veo corriendo vs como me veo en realidad 😂

No tiene que verse perfecto.
La actividad física sigue siendo una de las mejores decisiones para tu salud 🍋✨

09/04/2026

La fibra no es solo digestión 👀

Es clave para tu glucosa, colesterol, saciedad y salud intestinal 🍋✨

El problema:
La mayoría consume menos de lo que necesita.

🎯 Recomendación: 25–30 g/día

Pero no se trata de complicarte,
se trata de aprender a sumar fibra en tu día con comida real.

Te dejo un ejemplo práctico 👆

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