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C.I.E.F.

Centro de Integración Emocional y Familiar. Agenda tu cita vía WhatsApp: 442 279 03 86
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De enero de 1991 a la actualidad

CENTRO DE INTEGRACIÓN EMOCIONAL Y FAMILIAR. Terapia: de pareja, familiar, individual, sexual, terapia anti-estrés, ansiedad, depresión, estrés, dependencias, miedo emocional, inseguridad, baja autoestima, trastorno obsesivo compulsivo, perdón, pánico, perdidas, separación, terapia para adolescentes y niños. Hipnosis Ericksoniana
Terapia breve
Supervisión Psiquiátr

ica, (18 años en supervisión)
( Opcional )

Psic. Alejandra Cortés Heredia
Arteaga No. 18, Col. Centro, Querétaro, Qro. Cel: 442 279 03 86
[email protected]
Twitter: PSIC. ALEJANDRA .

02/09/2026

El autodiálogo crítico suele reflejar exigencias pasadas o patrones que vale la pena revisar. Aprender a cuestionarlo te permite construir una relación más equilibrada contigo mismo.

La atención a la salud mental requiere una valoración individualizada. Si deseas orientación para trabajar tu autodiálogo, acude a un profesional acreditado.

28/08/2026

A veces decir “estoy bien” es la forma que encontramos para seguir adelante.

Pero también puede ser una señal para detenernos y preguntarnos:
¿realmente estoy bien o solo estoy acostumbrándome a cargar con lo que siento?

Escucharte también es una forma de cuidarte. 🌿

Si lo que estás viviendo comienza a sentirse difícil de manejar, buscar acompañamiento psicológico puede ser una opción.

Contenido con fines informativos y de educación en salud mental. No sustituye la valoración ni la atención psicológica profesional.

21/08/2026

Después de una relación que dejó huella, volver a ti también es parte del proceso.

No se trata de borrar lo vivido, sino de recuperar poco a poco aquello que te permite sentirte tú nuevamente: tus límites, tus vínculos, tus espacios y tus decisiones.

🌿 Pedir apoyo también puede ser una forma de comenzar.

Contenido con fines informativos y de educación en salud mental. No sustituye la valoración ni la atención psicológica profesional.

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17/08/2026

Poner límites no siempre es fácil, especialmente cuando una relación se vuelve emocionalmente desgastante.

Los límites no tienen como objetivo cambiar a otra persona. Pueden ayudarnos a definir con mayor claridad qué estamos dispuestos a aceptar, cómo queremos relacionarnos y qué necesitamos para cuidar nuestro bienestar.

Y cuando una relación implica situaciones de violencia o riesgo, buscar apoyo profesional y una red de confianza también puede ser parte del cuidado. 🌿

Contenido con fines informativos y de educación en salud mental. No sustituye la valoración ni la atención psicológica profesional.

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13/08/2026

Después de reconocer lo que sentimos, también podemos preguntarnos: ¿qué necesito en este momento?

Regular nuestras emociones no significa dejar de sentirlas. Se trata de aprender a relacionarnos con ellas de una manera más consciente y amable.

A veces, una pausa también es una forma de cuidarnos. 🌿

Contenido con fines informativos y de educación en salud mental. No sustituye la valoración ni la atención psicológica profesional.

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07/08/2026

Sentir no siempre es sencillo.
Reconocer lo que sentimos puede ayudarnos a comprender mejor nuestra experiencia emocional y a relacionarnos con ella de una manera más consciente.

Las emociones pueden tener distintos matices y cada persona puede experimentarlas de manera diferente. No se trata de clasificarlas como buenas o malas, sino de aprender a observarlas y escucharlas.

🌿 La educación emocional también es una forma de autoconocimiento.

Contenido con fines informativos y de educación en salud mental. No sustituye la valoración ni la atención psicológica profesional.

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06/08/2026

🤔 Es natural tener dudas cuando escuchamos hablar de hipnosis clínica.

Por ello, antes de utilizar cualquier técnica, se realiza una valoración, se establecen objetivos terapéuticos y se explica el proceso para que la persona pueda resolver sus preguntas y participar de manera informada.

La intervención siempre se adapta a las necesidades de cada paciente y forma parte de un proceso de atención psicológica.

🙌🏻 Contenido con fines informativos y de educación en salud mental. Esta información no sustituye la valoración ni la atención psicológica profesional.

04/08/2026

La información que vemos en películas, series o espectáculos puede generar ideas equivocadas sobre la hipnosis clínica.

🫶🏻 Conocer cómo se utiliza dentro de un contexto terapéutico puede ayudar a diferenciar los mitos de la práctica profesional y a resolver dudas desde una perspectiva basada en la atención psicológica.

➡️ Si tienes preguntas sobre esta herramienta, acércate a un profesional de la salud mental para recibir información adecuada a tu caso.

Contenido con fines informativos y de educación en salud mental. Esta información no sustituye la valoración ni la atención psicológica profesional.

30/07/2026

La hipnosis clínica es una herramienta que puede integrarse al proceso terapéutico cuando un profesional de la salud mental considera que es adecuada para los objetivos y necesidades de cada persona.

Conocer en qué consiste y resolver dudas sobre su uso permite tomar decisiones informadas dentro de un proceso de atención psicológica.

✨ Cada proceso terapéutico es único y las herramientas que se utilizan se determinan a partir de una valoración profesional.

Contenido con fines informativos y de educación en bienestar emocional. Esta información no sustituye la valoración ni la atención psicológica profesional.

25/07/2026

🍃 https://youtu.be/3-1O5axFGtA?si=b0zjmqSjQVGKZkZM 🍃

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