Ivy Sánchez

30/08/2026

Te veo y te reconozco, mamá. 🙏🏻🫶💖

TU MAMÁ TAMBIÉN FUE UNA
NIÑA… Y NADIE LLEGÓ A
SOSTENERLA

Tu mamá no llegó al mundo sabiendo cómo amar.

También fue una niña con miedos, vacíos y heridas que muchas veces nadie alcanzó a ver ni supo cómo acompañar.

Y aquello que ella nunca recibió… muchas veces fue justamente lo que después no supo entregar.

Duele reconocerlo.

Porque una parte de nosotros quisiera pensar que pudo haberlo hecho diferente.

Pero detrás de muchas heridas también existe otra realidad:

No sabía.

No podía.

No tenía desde dónde hacerlo.

Y aquí es donde la historia se vuelve más profunda.

Porque aquello que permaneció sin resolver en ella no terminó con su propia infancia.

Llegó hasta ti.

En tu manera de amar.

En el miedo a perder.

En la necesidad de controlar.

En la dificultad para soltar.

Y ahora, sin darte cuenta, algunas de esas formas de relacionarte pueden seguir apareciendo en el vínculo con tus propios hijos.

No porque quieras repetirlas.

Sino porque durante mucho tiempo fueron la única manera que conociste para protegerte, amar o sobrevivir emocionalmente.

Y quizá lo más difícil no es solamente mirar lo que viviste.

Es descubrir que, aun siendo adulta, todavía existe una parte de ti esperando que alguien repare aquello que dolió cuando eras niña.

Pero permanecer esperando puede dejarte atada a una historia que ya pasó.

Porque mientras la herida dirige tus reacciones, el patrón encuentra nuevas formas de continuar.

Esto no es para culparte.

Es para que puedas verlo.

Porque aquello que logras mirar con conciencia deja de actuar completamente desde la sombra.

Y cuando empiezas a atender dentro de ti aquello que quedó pendiente, también cambia la manera en que te relacionas con quienes más amas.

FRASE SANADORA

“Mamá, reconozco que tú también fuiste una niña y respeto la historia que viviste. Hoy dejo de esperar de ti aquello que no pudiste darme y comienzo a hacerme responsable de sanar lo que todavía duele en mí, para que esta historia no continúe repitiéndose.”

Si al leer este mensaje reconociste que todavía llevas dentro el dolor de aquello que esperaste de mamá y nunca recibiste, y sientes que esa herida sigue influyendo en tu manera de amar, relacionarte o criar, mi libro SANANDO CON MAMÁ te ayudará a mirar esa historia con mayor profundidad y comenzar a trabajar aquello que todavía permanece abierto.

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29/08/2026

PUEDES TENER DINERO PERO PARA VIVIR EN ABUNDANCIA TAMBIÉN NECESITAS RECONOCER LA FUERZA DE LAS MUJERES DE TU FAMILIA

Hay personas que tienen dinero y, aun así, viven sintiendo escasez. Porque acumular recursos no garantiza sentirse sostenido por la vida. La abundancia aparece en una experiencia mucho más profunda: en la tranquilidad para recibir, en la capacidad de disfrutar sin culpa, en saber conservar lo que llega y en permitir que aquello que tienes también pueda crecer.

Porque la abundancia no está únicamente relacionada con salir al mundo, producir y conseguir.

También tiene que ver con la capacidad de recibir, de conservar, de disfrutar y de permitir que aquello que llega pueda crecer.

Y ahí existe una fuerza profundamente relacionada con la historia de las mujeres de nuestra familia.

esa fuerza tiene una historia. Detrás de ella están las mujeres de nuestra familia: la madre, las abuelas, las bisabuelas y todas aquellas que estuvieron antes, cada una con su propia manera de vivir, de enfrentar las dificultades y de relacionarse con aquello que la vida puso en sus manos.

De ellas también podemos haber recibido una manera particular de relacionarnos con la vida: la capacidad de crear, de nutrir una idea hasta verla crecer, de reconocer una oportunidad y de permitirnos disfrutar, recibir ayuda, amor, dinero y bienestar sin sentir que todo debe pagarse con sacrificio.

Cuando una persona reconoce la fuerza y la abundancia que también vienen de las mujeres de su familia, la prosperidad deja de sentirse únicamente como una lucha constante.

Aparece mayor capacidad para cuidar lo que se ha construido, darle continuidad a los proyectos y permitir que los resultados también puedan disfrutarse.

Pero cuando esta fuerza permanece bloqueada, ocurre lo contrario.

La persona sabe esforzarse, pero le cuesta recibir.

Sabe dar, pero siente incomodidad cuando alguien quiere ayudarla.

Puede generar dinero, pero no logra conservarlo.

Construye algo y termina agotándose porque siente que debe hacerlo todo sola.

También puede aparecer una culpa silenciosa por prosperar más que las mujeres que vinieron antes. Entonces, sin darse cuenta, repite sacrificios, se conforma con menos o termina utilizando toda su fuerza para sostener económicamente a otros adultos.

Reconocer la historia de las mujeres de tu familia puede abrir una mirada diferente.

No solamente hubo dolor.

También hubo recursos.

Hubo mujeres que encontraron caminos, sostuvieron hogares, crearon posibilidades y siguieron adelante incluso en circunstancias difíciles.

Esa capacidad también forma parte de la historia que llegó hasta ti.

Y reconocerla permite comprender que no todo en la vida tiene que conseguirse luchando hasta el agotamiento.

También existe un momento para recibir.

FRASE PARA ASENTAR

“Honro a las mujeres que vinieron antes de mí y reconozco la fuerza con la que sostuvieron la vida. Recibo su creatividad, su capacidad de nutrir y de hacer crecer aquello que llega a mis manos. Me permito recibir, conservar y disfrutar la abundancia sin culpa.”

Si te identificaste con este mensaje y sientes que, aunque te esfuerzas, todavía te cuesta recibir, disfrutar o permitir que la abundancia permanezca en tu vida, en mi libro “EL DOLOR QUE NO TE PERTENECE” profundizo en las historias y dinámicas familiares que pueden seguir influyendo en aquello que hoy te permites vivir.

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29/08/2026

Es muy importante que abraces y proceses tus emociones. 🙏🏻💖

29/08/2026

Siempre les he dicho que la buena alimentación siempre va a proveerles de todo.
Porfis, acudan al nutriólog@ para un mejor acompañamiento. 🙏🏻💖🫶😋

24/08/2026

😕

20/08/2026

CUANDO LE CONOCÍ NO ME APARTABA LA SILLA, ME PEDÍA EL 50/50 Y NO ME ABRÍA LA PUERTA…
HASTA QUE LE DIJE ESTAS 4 COSAS:
(DESDE ENTONCES, TODO CAMBIÓ)

Al principio no me sentía mujer.

Me sentía una más del equipo. Una socia. Una colega.

Pero no una mujer que inspira, que despierta, que recibe.

Y todo eso me lo estaba guardando por temor a parecer “interesada”, “exigente” o “anticuada”.

Hasta que un día respiré profundo y le dije lo que realmente deseaba.

No desde el reclamo, sino desde el corazón.

Y estas fueron las cuatro cosas que cambiaron nuestra relación:

1. QUE ABRAZARA SU ROL DE PROVEEDOR.

No porque no pudiera pagarme lo mío, sino porque admiraba profundamente su capacidad de generar, sostener y asumir la responsabilidad económica.

Eso me hacía confiar, relajarme y entregarme.

Y no, no se trataba únicamente de dinero.

Se trataba de presencia.

De sentir que estaba ahí y que podía hacerse cargo.

2. QUE ME CUIDARA, ME RESPALDARA Y ME PROTEGIERA.

Los hombres de mi familia siempre me habían tratado así.

Y yo no aceptaba menos.

No era romanticismo de película. Era respeto, cuidado y contención emocional.

Que me abriera la puerta, que me tomara de la mano, que fuera un hombre atento y caballeroso.

Eso no se impone.

Pero sí se puede expresar y pedir con claridad.

3. QUE TUVIERA INICIATIVA.

Que propusiera, que decidiera, que pudiera tomar el rumbo en determinados momentos.

Y yo, potenciar.

No liderarlo todo. No marcar siempre el paso. No permanecer todo el tiempo en la cabeza.

Que él actuara y yo pudiera acompañar, embellecer, amplificar y sentir.

Así la relación podía encontrar otra fuerza.

4. QUE SE SINTIERA CÓMODO LIDERANDO LA RELACIÓN.

Sin que yo estuviera detrás de él como una madre diciéndole cómo tenía que ser o qué debía hacer.

Yo no quería criar a mi pareja.

Quería admirarlo.

Y eso también requería darle espacio para ser, equivocarse, mejorar y crecer, mientras yo pudiera confiar y entregarme sin miedo.

Desde entonces, nuestra dinámica comenzó a ordenarse.

Él no cambió por presión.

Cambió porque hablamos.

Porque expresé lo que necesitaba y él pudo comprenderlo.

Por eso también es importante aprender a comunicar lo que quieres dentro de una relación. Nadie puede adivinar aquello que nunca has expresado.

Y cuando una mujer deja de callar lo que necesita y aprende a comunicarlo desde la claridad, puede descubrir mucho sobre el hombre que tiene delante.

Porque no se trata solamente de pedir.

También se trata de observar qué hace el otro con aquello que le comunicas.

FRASE SANADORA:

“Me permito expresar lo que necesito y elegir una relación donde pueda sentirme mujer, acompañada y segura, sin dejar de ser yo misma.”
✍️ Diana Barreto
Consteladora y terapeuta holística

si sientes que hay heridas, patrones o dinámicas que siguen interfiriendo en la relación a pesar de haber intentado resolverlas, en mis sesiones sistémicas virtuales de pareja podemos mirar juntos qué está ocurriendo en el vínculo y trabajar para recuperar la conexión, la comprensión y el lugar de cada uno.

Escríbeme para agendar: https://sesiones.constelacionesfamiliaresoficial.com

16/08/2026

Emociones y la vida cotidiana. 🙏🏻

10/08/2026

El exponer a los niños a productos cosméticos afecta en su sistema. Ahora que lo sabes, por favor, haz consciencia. 🙏🏻

Esto parece completamente inofensivo… hasta que alguien te lo explica.

La semana pasada atendí a esta pequeñita de 8 años.

Había venido a consulta por un motivo completamente diferente, pero mientras la revisaba hubo algo que llamó mi atención:

tenía sus uñitas pintadas. 💜

Y claro… probablemente se las pintaron por amor, por diversión o porque ella quiso verse como mamá.

Parece algo sin importancia.

Pero aproveché para explicarle a su familia algo que muchos papás todavía no saben.

Algunos esmaltes y otros cosméticos pueden contener sustancias que se han estudiado por su capacidad para interferir con nuestro sistema hormonal.

A estas se les conoce como disruptores endocrinos.

¿Y por qué nos interesan especialmente en los niños?

Porque la infancia es una etapa de crecimiento y desarrollo hormonal, y cada vez se estudia más sobre cómo la exposición acumulada a ciertos disruptores endocrinos puede relacionarse con alteraciones del desarrollo, incluyendo cambios en el momento de la pubertad.

Ojo:

Pintarle las uñas una vez NO significa que una niña vaya a tener pubertad precoz.

No funciona así.

El problema es pensar solamente en una exposición aislada.

Porque durante la infancia pueden estar expuestos a estas sustancias a través de diferentes productos: cosméticos, fragancias, algunos plásticos y productos de cuidado personal.

Y las exposiciones van sumando.

Por eso, en pediatría hay una recomendación que me gusta mucho:

Si una exposición no es necesaria y podemos evitarla fácilmente, vale la pena hacerlo.

No se trata de vivir con miedo a todo.

Ni de sentir culpa si alguna vez le pintaste las uñas a tu hija.

Simplemente, ahora que lo sabes, puedes tomar una decisión diferente.

Habrá muchísimo tiempo para esmaltes, maquillaje y cosméticos.

No tenemos ninguna prisa por adelantar esas exposiciones durante la infancia.

A veces cuidar a nuestros hijos no significa comprarles algo nuevo, darles una vitamina o hacerles un estudio.

A veces también significa saber qué cosas todavía pueden esperar.

Y las uñas pintadas son una de ellas. 💜

Pediatra Erick Muñoz
Pachuca, Hidalgo, México