Klinik Safwa HQ

Klinik Safwa HQ SAFWA HEALTHCARE SDN. BHD.
201901042354 (1351684-W)

Lot 2719/6, Tingkat Atas,
Jalan Bayam, Kampung Bayam,
15200 Kota Bharu, Kelantan. Tel: 09-748 0707

๐Ÿง‚ ๐’๐„๐ƒ๐€๐ ๐Œ๐„๐Œ๐€๐๐† ๐’๐„๐ƒ๐€๐โ€ฆ ๐“๐€๐๐ˆ ๐“๐„๐‘๐‹๐€๐‹๐” ๐๐€๐๐˜๐€๐Š ๐†๐€๐‘๐€๐Œ ๐๐Ž๐‹๐„๐‡ ๐‰๐€๐ƒ๐ˆ ๐Œ๐€๐’๐€๐‹๐€๐‡โ—Garam diperlukan oleh badan, tetapi apabila diambil s...
27/08/2026

๐Ÿง‚ ๐’๐„๐ƒ๐€๐ ๐Œ๐„๐Œ๐€๐๐† ๐’๐„๐ƒ๐€๐โ€ฆ ๐“๐€๐๐ˆ ๐“๐„๐‘๐‹๐€๐‹๐” ๐๐€๐๐˜๐€๐Š ๐†๐€๐‘๐€๐Œ ๐๐Ž๐‹๐„๐‡ ๐‰๐€๐ƒ๐ˆ ๐Œ๐€๐’๐€๐‹๐€๐‡โ—

Garam diperlukan oleh badan, tetapi apabila diambil secara berlebihan, kandungan natrium boleh menyebabkan badan ๐—บ๐—ฒ๐—ป๐—ฎ๐—ต๐—ฎ๐—ป ๐—น๐—ฒ๐—ฏ๐—ถ๐—ต ๐—ฏ๐—ฎ๐—ป๐˜†๐—ฎ๐—ธ ๐—ฎ๐—ถ๐—ฟ dan seterusnya meningkatkan tekanan darah. ๐Ÿฉธ

Lebih membimbangkan, ๐˜๐—ฒ๐—ธ๐—ฎ๐—ป๐—ฎ๐—ป ๐—ฑ๐—ฎ๐—ฟ๐—ฎ๐—ต ๐˜๐—ถ๐—ป๐—ด๐—ด๐—ถ ๐˜€๐—ฒ๐—ฟ๐—ถ๐—ป๐—ด ๐˜๐—ถ๐—ฑ๐—ฎ๐—ธ ๐—บ๐—ฒ๐—บ๐—ฝ๐˜‚๐—ป๐˜†๐—ฎ๐—ถ ๐˜€๐—ถ๐—บ๐—ฝ๐˜๐—ผ๐—บ ๐˜†๐—ฎ๐—ป๐—ด ๐—ท๐—ฒ๐—น๐—ฎ๐˜€.

โš ๏ธ Jika berterusan dan tidak dikawal, ia boleh meningkatkan risiko:
โค๏ธ Penyakit jantung
๐Ÿง  Strok
๐Ÿซ˜ Masalah buah pinggang
๐Ÿ‘๏ธ Gangguan pada salur darah dan penglihatan

Dan ingat, garam bukan hanya datang daripada garam yang kita tambah ketika memasak. Ia juga boleh tersembunyi dalam:

๐Ÿœ Makanan segera
๐ŸŒญ Makanan diproses
๐Ÿฅซ Sos, kicap & perasa
๐Ÿฅจ Snek dan makanan masin
๐ŸŸ Ikan masin & jeruk

๐Ÿ’ก ๐— ๐˜‚๐—น๐—ฎ๐—ธ๐—ฎ๐—ป ๐—ฝ๐—ฒ๐—ฟ๐˜‚๐—ฏ๐—ฎ๐—ต๐—ฎ๐—ป ๐—ธ๐—ฒ๐—ฐ๐—ถ๐—น ๐—ต๐—ฎ๐—ฟ๐—ถ ๐—ถ๐—ป๐—ถ: kurangkan garam dan sos secara berperingkat, baca label makanan, pilih lebih banyak makanan segar serta gunakan herba dan rempah untuk menambah rasa.

๐Ÿฉบ Jangan lupa ๐—ฝ๐—ฒ๐—ฟ๐—ถ๐—ธ๐˜€๐—ฎ ๐˜๐—ฒ๐—ธ๐—ฎ๐—ป๐—ฎ๐—ป ๐—ฑ๐—ฎ๐—ฟ๐—ฎ๐—ต ๐˜€๐—ฒ๐—ฐ๐—ฎ๐—ฟ๐—ฎ ๐—ฏ๐—ฒ๐—ฟ๐—ธ๐—ฎ๐—น๐—ฎ, walaupun anda rasa sihat.

โค๏ธ ๐—ž๐˜‚๐—ฟ๐—ฎ๐—ป๐—ด๐—ธ๐—ฎ๐—ป ๐—ด๐—ฎ๐—ฟ๐—ฎ๐—บ, ๐—ธ๐—ฎ๐˜„๐—ฎ๐—น ๐˜๐—ฒ๐—ธ๐—ฎ๐—ป๐—ฎ๐—ป ๐—ฑ๐—ฎ๐—ฟ๐—ฎ๐—ต, ๐—น๐—ถ๐—ป๐—ฑ๐˜‚๐—ป๐—ด๐—ถ ๐—ท๐—ฎ๐—ป๐˜๐˜‚๐—ป๐—ดโ—

๐Ÿ“ฒ Hubungi cawangan ๐—ž๐˜‚๐—บ๐—ฝ๐˜‚๐—น๐—ฎ๐—ป ๐—ž๐—น๐—ถ๐—ป๐—ถ๐—ธ ๐—ฆ๐—ฎ๐—ณ๐˜„๐—ฎ berdekatan untuk pertanyaan mengenai pemeriksaan kesihatan.

๐™Ž๐™ž๐™๐™–๐™ฉ ๐˜ฝ๐™š๐™ง๐™จ๐™–๐™ข๐™–, ๐™‹๐™š๐™™๐™ช๐™ก๐™ž ๐™Ž๐™š๐™ฃ๐™ฉ๐™ž๐™–๐™จ๐™–.

โš–๏ธ ๐ƒ๐€๐‡ ๐‰๐€๐†๐€ ๐Œ๐€๐Š๐€๐, ๐“๐€๐๐ˆ ๐๐„๐‘๐€๐“ ๐Œ๐€๐’๐ˆ๐‡ ๐’๐”๐’๐€๐‡ ๐“๐”๐‘๐”๐โ“Jangan cepat kecewa dan jangan tengok ๐—ฎ๐—ป๐—ด๐—ธ๐—ฎ ๐—ฑ๐—ถ ๐—ฎ๐˜๐—ฎ๐˜€ ๐—ฝ๐—ฒ๐—ป๐—ถ๐—บ๐—ฏ๐—ฎ๐—ป๐—ด ๐˜€๐—ฎ๐—ต๐—ฎ๐—ท๐—ฎ. Be...
26/08/2026

โš–๏ธ ๐ƒ๐€๐‡ ๐‰๐€๐†๐€ ๐Œ๐€๐Š๐€๐, ๐“๐€๐๐ˆ ๐๐„๐‘๐€๐“ ๐Œ๐€๐’๐ˆ๐‡ ๐’๐”๐’๐€๐‡ ๐“๐”๐‘๐”๐โ“

Jangan cepat kecewa dan jangan tengok ๐—ฎ๐—ป๐—ด๐—ธ๐—ฎ ๐—ฑ๐—ถ ๐—ฎ๐˜๐—ฎ๐˜€ ๐—ฝ๐—ฒ๐—ป๐—ถ๐—บ๐—ฏ๐—ฎ๐—ป๐—ด ๐˜€๐—ฎ๐—ต๐—ฎ๐—ท๐—ฎ. Berat badan dipengaruhi oleh banyak faktor, bukan pemakanan semata-mata.

๐Ÿฅ— ๐—ฃ๐—˜๐— ๐—”๐—ž๐—”๐—ก๐—”๐—ก
Jaga saiz hidangan, pilih makanan seimbang dan kurangkan makanan tinggi gula serta lemak tepu.

๐Ÿƒ ๐—”๐—ž๐—ง๐—œ๐—ฉ๐—œ๐—ง๐—œ ๐—™๐—œ๐—ญ๐—œ๐—ž๐—”๐—Ÿ
Lebihkan pergerakan harian dan lakukan aktiviti fizikal secara konsisten.

๐Ÿ˜ด ๐—ง๐—œ๐——๐—จ๐—ฅ & ๐—ฅ๐—˜๐—›๐—”๐—ง
Tidur yang tidak mencukupi boleh mempengaruhi selera makan dan rutin harian.

๐Ÿฉบ ๐—™๐—”๐—ž๐—ง๐—ข๐—ฅ ๐—ž๐—˜๐—ฆ๐—œ๐—›๐—”๐—ง๐—”๐—ก
Sesetengah keadaan kesihatan atau ubat-ubatan juga boleh mempengaruhi berat badan. Pemeriksaan doktor boleh membantu mengenal pasti faktor yang berkaitan.

๐Ÿ’ก ๐—ž๐—ฒ๐—บ๐—ฎ๐—ท๐˜‚๐—ฎ๐—ป ๐—ฏ๐˜‚๐—ธ๐—ฎ๐—ป ๐—ต๐—ฎ๐—ป๐˜†๐—ฎ ๐—ฏ๐—ถ๐—น๐—ฎ ๐—ฎ๐—ป๐—ด๐—ธ๐—ฎ ๐—ฎ๐˜๐—ฎ๐˜€ ๐—ฝ๐—ฒ๐—ป๐—ถ๐—บ๐—ฏ๐—ฎ๐—ป๐—ด ๐˜๐˜‚๐—ฟ๐˜‚๐—ป. Perhatikan juga:
โœ… Ukuran badan berubah
โœ… Badan lebih bertenaga
โœ… Tidur semakin baik
โœ… Stamina meningkat
โœ… Pakaian semakin selesa

โค๏ธ Fokus kepada ๐—ธ๐—ฒ๐˜€๐—ถ๐—ต๐—ฎ๐˜๐—ฎ๐—ป ๐—ฑ๐—ฎ๐—ป ๐—ฝ๐—ฒ๐—ฟ๐˜‚๐—ฏ๐—ฎ๐—ต๐—ฎ๐—ป ๐˜†๐—ฎ๐—ป๐—ด ๐—ธ๐—ผ๐—ป๐˜€๐—ถ๐˜€๐˜๐—ฒ๐—ป, bukan mengejar angka semata-mata.

Jika berat badan masih sukar dikawal walaupun sudah mencuba perubahan gaya hidup, dapatkan penilaian dan nasihat yang sesuai daripada doktor.

๐Ÿ“ฒ Hubungi cawangan ๐—ž๐˜‚๐—บ๐—ฝ๐˜‚๐—น๐—ฎ๐—ป ๐—ž๐—น๐—ถ๐—ป๐—ถ๐—ธ ๐—ฆ๐—ฎ๐—ณ๐˜„๐—ฎ berdekatan untuk pertanyaan mengenai program pengurusan berat badan.

๐™Ž๐™ž๐™๐™–๐™ฉ ๐˜ฝ๐™š๐™ง๐™จ๐™–๐™ข๐™–, ๐™‹๐™š๐™™๐™ช๐™ก๐™ž ๐™Ž๐™š๐™ฃ๐™ฉ๐™ž๐™–๐™จ๐™–.

๐Ÿฉบ ๐‰๐€๐๐†๐€๐ ๐“๐”๐๐†๐†๐” ๐’๐€๐Š๐ˆ๐“ ๐๐€๐‘๐” ๐‚๐‡๐„๐‚๐Š โ—Ramai rasa badan masih sihat sebab ๐˜๐—ฎ๐—ธ ๐˜€๐—ฎ๐—ธ๐—ถ๐˜, ๐˜๐—ฎ๐—ธ ๐—ฝ๐—ฒ๐—ป๐—ถ๐—ป๐—ด ๐—ฑ๐—ฎ๐—ป ๐—บ๐—ฎ๐˜€๐—ถ๐—ต ๐—ฏ๐—ผ๐—น๐—ฒ๐—ต ๐—ฏ๐—ฒ๐—ธ๐—ฒ๐—ฟ๐—ท๐—ฎ ๐˜€๐—ฒ๐—ฝ๐—ฒ๐—ฟ...
25/08/2026

๐Ÿฉบ ๐‰๐€๐๐†๐€๐ ๐“๐”๐๐†๐†๐” ๐’๐€๐Š๐ˆ๐“ ๐๐€๐‘๐” ๐‚๐‡๐„๐‚๐Š โ—

Ramai rasa badan masih sihat sebab ๐˜๐—ฎ๐—ธ ๐˜€๐—ฎ๐—ธ๐—ถ๐˜, ๐˜๐—ฎ๐—ธ ๐—ฝ๐—ฒ๐—ป๐—ถ๐—ป๐—ด ๐—ฑ๐—ฎ๐—ป ๐—บ๐—ฎ๐˜€๐—ถ๐—ต ๐—ฏ๐—ผ๐—น๐—ฒ๐—ต ๐—ฏ๐—ฒ๐—ธ๐—ฒ๐—ฟ๐—ท๐—ฎ ๐˜€๐—ฒ๐—ฝ๐—ฒ๐—ฟ๐˜๐—ถ ๐—ฏ๐—ถ๐—ฎ๐˜€๐—ฎ. Tapi tahukah anda, sesetengah masalah kesihatan boleh berlaku tanpa simptom yang jelas pada peringkat awal?

Antaranya:
๐Ÿฉธ Tekanan darah tinggi
๐Ÿฌ Kencing manis
โค๏ธ Kolesterol tinggi
๐Ÿซ˜ Masalah buah pinggang
โš ๏ธ Masalah fungsi hati

Sebab itu ๐—ฝ๐—ฒ๐—บ๐—ฒ๐—ฟ๐—ถ๐—ธ๐˜€๐—ฎ๐—ฎ๐—ป ๐—ธ๐—ฒ๐˜€๐—ถ๐—ต๐—ฎ๐˜๐—ฎ๐—ป ๐˜€๐—ฒ๐—ฐ๐—ฎ๐—ฟ๐—ฎ ๐—ฏ๐—ฒ๐—ฟ๐—ธ๐—ฎ๐—น๐—ฎ ๐—ฝ๐—ฒ๐—ป๐˜๐—ถ๐—ป๐—ด, walaupun anda rasa sihat.

โœ… Ketahui keadaan kesihatan semasa
โœ… Kenal pasti faktor risiko lebih awal
โœ… Ambil langkah pencegahan yang sesuai
โœ… Pantau perubahan bacaan dari semasa ke semasa

๐Ÿ’ก ๐—œ๐—ป๐—ด๐—ฎ๐˜: Jangan jadikan rasa โ€œsihatโ€ sebagai satu-satunya ukuran tahap kesihatan kita.

โค๏ธ ๐™Ž๐™ž๐™๐™–๐™ฉ ๐™ž๐™ฉ๐™ช ๐™ฃ๐™ž๐™ ๐™ข๐™–๐™ฉ, ๐™˜๐™š๐™œ๐™–๐™ ๐™ž๐™ฉ๐™ช ๐™ฅ๐™ž๐™ก๐™ž๐™๐™–๐™ฃ ๐™—๐™ž๐™Ÿ๐™–๐™ .

๐Ÿ“ฒ Hubungi cawangan ๐—ž๐˜‚๐—บ๐—ฝ๐˜‚๐—น๐—ฎ๐—ป ๐—ž๐—น๐—ถ๐—ป๐—ถ๐—ธ ๐—ฆ๐—ฎ๐—ณ๐˜„๐—ฎ berdekatan untuk pertanyaan mengenai pemeriksaan kesihatan.

๐™Ž๐™ž๐™๐™–๐™ฉ ๐˜ฝ๐™š๐™ง๐™จ๐™–๐™ข๐™–, ๐™‹๐™š๐™™๐™ช๐™ก๐™ž ๐™Ž๐™š๐™ฃ๐™ฉ๐™ž๐™–๐™จ๐™–.

๐ŸŒ™ ๐’๐€๐‹๐€๐Œ ๐Œ๐€๐”๐‹๐ˆ๐ƒ๐”๐‘๐‘๐€๐’๐”๐‹ ๐Ÿ๐Ÿ’๐Ÿ’๐Ÿ–๐‡ ๐ŸŒ™Selawat dan salam ke atas junjungan besar Nabi Muhammad ๏ทบ. Semoga sambutan Maulidurrasul in...
25/08/2026

๐ŸŒ™ ๐’๐€๐‹๐€๐Œ ๐Œ๐€๐”๐‹๐ˆ๐ƒ๐”๐‘๐‘๐€๐’๐”๐‹ ๐Ÿ๐Ÿ’๐Ÿ’๐Ÿ–๐‡ ๐ŸŒ™

Selawat dan salam ke atas junjungan besar Nabi Muhammad ๏ทบ. Semoga sambutan Maulidurrasul ini menjadi ruang untuk kita menghayati kembali akhlak, kasih sayang dan sunnah Baginda dalam kehidupan seharian.

โœจ โ€œ๐™Ž๐™š๐™จ๐™ช๐™ฃ๐™œ๐™œ๐™ช๐™๐™ฃ๐™ฎ๐™– ๐™ฉ๐™š๐™ก๐™–๐™ ๐™–๐™™๐™– ๐™ฅ๐™–๐™™๐™– ๐™™๐™ž๐™ง๐™ž ๐™๐™–๐™จ๐™ช๐™ก๐™ช๐™ก๐™ก๐™–๐™ ๐™ž๐™ฉ๐™ช ๐™จ๐™ช๐™ง๐™ž ๐™ฉ๐™š๐™ก๐™–๐™™๐™–๐™ฃ ๐™ฎ๐™–๐™ฃ๐™œ ๐™—๐™–๐™ž๐™  ๐™—๐™–๐™œ๐™ž๐™ข๐™ช.โ€
โ€” Surah Al-Ahzab, Ayat 21

Marilah kita memperbanyakkan selawat dan berusaha mencontohi akhlak Rasulullah ๏ทบ dalam setiap langkah kehidupan.

๐—ฆ๐—ฒ๐—น๐—ฎ๐—บ๐—ฎ๐˜ ๐— ๐—ฒ๐—ป๐˜†๐—ฎ๐—บ๐—ฏ๐˜‚๐˜ ๐— ๐—ฎ๐˜‚๐—น๐—ถ๐—ฑ๐˜‚๐—ฟ๐—ฟ๐—ฎ๐˜€๐˜‚๐—น
๐Ÿ“… ๐Ÿฎ๐Ÿฑ ๐—ข๐—ด๐—ผ๐˜€ ๐Ÿฎ๐Ÿฌ๐Ÿฎ๐Ÿฒ๐—  | ๐Ÿญ๐Ÿฎ ๐—ฅ๐—ฎ๐—ฏ๐—ถ๐˜‚๐—น ๐—”๐˜„๐—ฎ๐—น ๐Ÿญ๐Ÿฐ๐Ÿฐ๐Ÿด๐—›

Ikhlas daripada,
Kumpulan Klinik Safwa ๐Ÿ’—

โš ๏ธ๐๐”๐๐‚๐€ ๐Š๐„๐‘๐€๐‚๐”๐๐€๐ ๐Œ๐€๐Š๐€๐๐€๐ โ€” ๐‰๐€๐๐†๐€๐ ๐€๐Œ๐๐ˆ๐‹ ๐‘๐ˆ๐๐†๐€๐!Pernah tak lepas makan, tiba-tiba ๐ฌ๐š๐ค๐ข๐ญ ๐ฉ๐ž๐ซ๐ฎ๐ญ, ๐ฅ๐จ๐ฒ๐š, ๐ฆ๐ฎ๐ง๐ญ๐š๐ก ๐š๐ญ๐š๐ฎ ๐œ๐ข๐ซ๐ข๐ญ-๐›...
24/08/2026

โš ๏ธ๐๐”๐๐‚๐€ ๐Š๐„๐‘๐€๐‚๐”๐๐€๐ ๐Œ๐€๐Š๐€๐๐€๐ โ€” ๐‰๐€๐๐†๐€๐ ๐€๐Œ๐๐ˆ๐‹ ๐‘๐ˆ๐๐†๐€๐!

Pernah tak lepas makan, tiba-tiba ๐ฌ๐š๐ค๐ข๐ญ ๐ฉ๐ž๐ซ๐ฎ๐ญ, ๐ฅ๐จ๐ฒ๐š, ๐ฆ๐ฎ๐ง๐ญ๐š๐ก ๐š๐ญ๐š๐ฎ ๐œ๐ข๐ซ๐ข๐ญ-๐›๐ข๐ซ๐ข๐ญ? ๐Ÿ˜–

Keracunan makanan boleh berlaku apabila makanan tercemar dengan bakteria, virus atau toksin. Antara punca yang biasa berlaku:

๐Ÿ— ๐๐š๐ก๐š๐ง ๐ฆ๐ž๐ง๐ญ๐š๐ก ๐ญ๐ข๐๐š๐ค ๐›๐ž๐ซ๐ฌ๐ข๐ก
๐Ÿฅฉ ๐Œ๐š๐ค๐š๐ง๐š๐ง ๐ญ๐ข๐๐š๐ค ๐๐ข๐ฆ๐š๐ฌ๐š๐ค ๐ฌ๐ž๐ฆ๐ฉ๐ฎ๐ซ๐ง๐š
๐Ÿฑ ๐Œ๐š๐ค๐š๐ง๐š๐ง ๐ญ๐ž๐ซ๐๐ž๐๐š๐ก ๐ญ๐ž๐ซ๐ฅ๐š๐ฅ๐ฎ ๐ฅ๐š๐ฆ๐š
๐Ÿฆ  ๐Œ๐š๐ค๐š๐ง๐š๐ง ๐ญ๐ž๐ซ๐œ๐ž๐ฆ๐š๐ซ
๐Ÿงผ ๐Š๐ž๐›๐ž๐ซ๐ฌ๐ข๐ก๐š๐ง ๐๐ข๐ซ๐ข & ๐ฉ๐ž๐ซ๐ฌ๐ž๐ค๐ข๐ญ๐š๐ซ๐š๐ง ๐ฒ๐š๐ง๐  ๐ค๐ฎ๐ซ๐š๐ง๐  ๐›๐š๐ข๐ค

๐๐š๐ค ๐ž๐ฅ๐š๐ค๐ค๐š๐ง? ๐Œ๐ฎ๐๐š๐ก ๐ฌ๐š๐ฃ๐š!๐Ÿ‘‡
โœ… Basuh tangan dan peralatan dengan bersih
โœ… Pastikan makanan dimasak sempurna
โœ… Simpan makanan pada suhu yang sesuai

Jangan ambil mudah soal makanan yang kita makan setiap hari. ๐๐ข๐ฅ๐ข๐ก ๐ฆ๐š๐ค๐š๐ง๐š๐ง ๐ฒ๐š๐ง๐  ๐›๐ž๐ซ๐ฌ๐ข๐ก & ๐ฌ๐ž๐ฅ๐š๐ฆ๐š๐ญ ๐ฎ๐ง๐ญ๐ฎ๐ค ๐๐ข๐ซ๐ข ๐๐š๐ง ๐ค๐ž๐ฅ๐ฎ๐š๐ซ๐ ๐š. โค๏ธ

๐Š๐ฎ๐ฆ๐ฉ๐ฎ๐ฅ๐š๐ง ๐Š๐ฅ๐ข๐ง๐ข๐ค ๐’๐š๐Ÿ๐ฐ๐š

๐ŸŒก๏ธ ๐€๐๐€๐Š ๐ƒ๐„๐Œ๐€๐Œ, ๐“๐„๐‘๐”๐’ ๐๐„๐‘๐‹๐” ๐๐€๐–๐€ ๐‰๐”๐Œ๐๐€ ๐ƒ๐Ž๐Š๐“๐Ž๐‘ ๐Š๐„โ“ ๐Ÿ‘ถBila anak mula panas badan, memang ibu ayah mudah rasa risau. Namun, t...
24/08/2026

๐ŸŒก๏ธ ๐€๐๐€๐Š ๐ƒ๐„๐Œ๐€๐Œ, ๐“๐„๐‘๐”๐’ ๐๐„๐‘๐‹๐” ๐๐€๐–๐€ ๐‰๐”๐Œ๐๐€ ๐ƒ๐Ž๐Š๐“๐Ž๐‘ ๐Š๐„โ“ ๐Ÿ‘ถ

Bila anak mula panas badan, memang ibu ayah mudah rasa risau. Namun, tidak semua demam memerlukan rawatan segera โ€” yang penting kita tahu ๐—ฏ๐—ถ๐—น๐—ฎ ๐—ฏ๐—ผ๐—น๐—ฒ๐—ต ๐—ฝ๐—ฎ๐—ป๐˜๐—ฎ๐˜‚ ๐—ฑ๐—ฎ๐—ป ๐—ฏ๐—ถ๐—น๐—ฎ ๐—ฝ๐—ฒ๐—ฟ๐—น๐˜‚ ๐—ฏ๐—ฒ๐—ฟ๐˜๐—ถ๐—ป๐—ฑ๐—ฎ๐—ธ.

๐Ÿ  ๐—•๐—ผ๐—น๐—ฒ๐—ต ๐˜๐—ฒ๐—ฟ๐˜‚๐˜€ ๐—ฝ๐—ฎ๐—ป๐˜๐—ฎ๐˜‚ ๐—ธ๐—ฒ๐—ฎ๐—ฑ๐—ฎ๐—ฎ๐—ป ๐—ฎ๐—ป๐—ฎ๐—ธ ๐—ท๐—ถ๐—ธ๐—ฎ:
โœ… Masih aktif dan responsif
โœ… Masih mahu makan atau minum
โœ… Kencing seperti biasa
โœ… Tiada tanda bahaya lain

Pastikan anak mendapat ๐—ฐ๐—ฒ๐—ฐ๐—ฎ๐—ถ๐—ฟ ๐˜†๐—ฎ๐—ป๐—ด ๐—บ๐—ฒ๐—ป๐—ฐ๐˜‚๐—ธ๐˜‚๐—ฝ๐—ถ, pakaikan pakaian yang selesa dan pantau suhu serta keadaan anak dari semasa ke semasa.

๐Ÿšจ ๐——๐—ฎ๐—ฝ๐—ฎ๐˜๐—ธ๐—ฎ๐—ป ๐—ฝ๐—ฒ๐—บ๐—ฒ๐—ฟ๐—ถ๐—ธ๐˜€๐—ฎ๐—ฎ๐—ป ๐—ฑ๐—ผ๐—ธ๐˜๐—ผ๐—ฟ ๐˜€๐—ฒ๐—ด๐—ฒ๐—ฟ๐—ฎ ๐—ท๐—ถ๐—ธ๐—ฎ ๐—ฎ๐—ป๐—ฎ๐—ธ:
โ— Sangat lesu atau sukar dikejutkan
โ— Mengalami sesak atau kesukaran bernafas
โ— Sawan
โ— Tidak mahu minum / menunjukkan tanda dehidrasi
โ— Muntah berterusan
โ— Mengalami ruam yang membimbangkan
โ— Keadaan semakin teruk atau ibu bapa berasa ada sesuatu yang tidak kena

โš ๏ธ ๐—•๐—ฎ๐˜†๐—ถ ๐—ฏ๐—ฒ๐—ฟ๐˜‚๐—บ๐˜‚๐—ฟ ๐—ฏ๐—ฎ๐˜„๐—ฎ๐—ต ๐Ÿฏ ๐—ฏ๐˜‚๐—น๐—ฎ๐—ป ๐—ฑ๐—ฒ๐—ป๐—ด๐—ฎ๐—ป ๐˜€๐˜‚๐—ต๐˜‚ ๐Ÿฏ๐Ÿดยฐ๐—– ๐—ฎ๐˜๐—ฎ๐˜‚ ๐—น๐—ฒ๐—ฏ๐—ถ๐—ต ๐—ฝ๐—ฒ๐—ฟ๐—น๐˜‚ ๐—ฑ๐—ถ๐—ป๐—ถ๐—น๐—ฎ๐—ถ ๐—ผ๐—น๐—ฒ๐—ต ๐—ฝ๐—ฒ๐˜๐˜‚๐—ด๐—ฎ๐˜€ ๐—ธ๐—ฒ๐˜€๐—ถ๐—ต๐—ฎ๐˜๐—ฎ๐—ป ๐—ฑ๐—ฒ๐—ป๐—ด๐—ฎ๐—ป ๐˜€๐—ฒ๐—ด๐—ฒ๐—ฟ๐—ฎ.

โค๏ธ Setiap anak berbeza. Jangan hanya melihat nombor pada termometer โ€” ๐—ฝ๐—ฒ๐—ฟ๐—ต๐—ฎ๐˜๐—ถ๐—ธ๐—ฎ๐—ป ๐—ท๐˜‚๐—ด๐—ฎ ๐—ธ๐—ฒ๐—ฎ๐—ฑ๐—ฎ๐—ฎ๐—ป ๐—ธ๐—ฒ๐˜€๐—ฒ๐—น๐˜‚๐—ฟ๐˜‚๐—ต๐—ฎ๐—ป ๐—ฎ๐—ป๐—ฎ๐—ธ.

๐Ÿ“ฒ Jika ragu-ragu, dapatkan pemeriksaan di ๐—ž๐˜‚๐—บ๐—ฝ๐˜‚๐—น๐—ฎ๐—ป ๐—ž๐—น๐—ถ๐—ป๐—ถ๐—ธ ๐—ฆ๐—ฎ๐—ณ๐˜„๐—ฎ berdekatan.

๐‘บ๐’Š๐’‰๐’‚๐’• ๐‘ฉ๐’†๐’“๐’”๐’‚๐’Ž๐’‚, ๐‘ท๐’†๐’…๐’–๐’๐’Š ๐‘บ๐’†๐’๐’•๐’Š๐’‚๐’”๐’‚.

๐Ÿš ๐†๐”๐‹๐€ ๐“๐„๐‘๐’๐„๐Œ๐๐”๐๐˜๐ˆ โ€“ ๐Œ๐€๐๐ˆ๐’ ๐ƒ๐ˆ ๐Œ๐”๐‹๐”๐“, ๐“๐€๐๐ˆ ๐๐„๐‘๐€๐๐€ ๐๐€๐๐˜๐€๐Š ๐Š๐ˆ๐“๐€ ๐€๐Œ๐๐ˆ๐‹ ๐’๐„๐“๐ˆ๐€๐ ๐‡๐€๐‘๐ˆโ“ ๐Ÿ˜ฑTeh ais waktu makan tengah hari ๐Ÿง‹, kopi...
23/08/2026

๐Ÿš ๐†๐”๐‹๐€ ๐“๐„๐‘๐’๐„๐Œ๐๐”๐๐˜๐ˆ โ€“ ๐Œ๐€๐๐ˆ๐’ ๐ƒ๐ˆ ๐Œ๐”๐‹๐”๐“, ๐“๐€๐๐ˆ ๐๐„๐‘๐€๐๐€ ๐๐€๐๐˜๐€๐Š ๐Š๐ˆ๐“๐€ ๐€๐Œ๐๐ˆ๐‹ ๐’๐„๐“๐ˆ๐€๐ ๐‡๐€๐‘๐ˆโ“ ๐Ÿ˜ฑ

Teh ais waktu makan tengah hari ๐Ÿง‹, kopi 3-in-1 waktu pagi โ˜• dan air berkarbonat bila cuaca panas ๐Ÿฅค.

Nampak biasa, tetapi tanpa sedar pengambilan gula daripada minuman boleh terkumpul sepanjang hari.

โš ๏ธ Pengambilan gula berlebihan secara berterusan boleh menyumbang kepada:
๐Ÿ”ธ Peningkatan berat badan
๐Ÿ”ธ Risiko diabetes
๐Ÿ”ธ Masalah kesihatan jantung
๐Ÿ”ธ Kerosakan gigi

Tak perlu terus tinggalkan semua yang manis. Mulakan dengan perubahan kecil ๐Ÿ‘‡

๐Ÿ’ง Lebihkan air kosong
๐Ÿฅค Pilih minuman kurang atau tanpa gula
๐Ÿ“‹ Semak kandungan gula pada label
๐ŸŽ Amalkan pemakanan seimbang
๐Ÿƒ Kekal aktif setiap hari

๐Ÿ’ก ๐—ง๐—œ๐—ฃ: Bila pesan minuman di kedai, cuba biasakan sebut โ€œ๐—ธ๐˜‚๐—ฟ๐—ฎ๐—ป๐—ด ๐—บ๐—ฎ๐—ป๐—ถ๐˜€โ€ atau โ€œ๐˜๐—ฎ๐—ธ ๐—ป๐—ฎ๐—ธ ๐—ด๐˜‚๐—น๐—ฎโ€.

โค๏ธ ๐—๐—ฎ๐—ด๐—ฎ ๐—ฝ๐—ฒ๐—ป๐—ด๐—ฎ๐—บ๐—ฏ๐—ถ๐—น๐—ฎ๐—ป ๐—ด๐˜‚๐—น๐—ฎ ๐—ต๐—ฎ๐—ฟ๐—ถ ๐—ถ๐—ป๐—ถ ๐˜‚๐—ป๐˜๐˜‚๐—ธ ๐—ธ๐—ฒ๐˜€๐—ถ๐—ต๐—ฎ๐˜๐—ฎ๐—ป ๐˜†๐—ฎ๐—ป๐—ด ๐—น๐—ฒ๐—ฏ๐—ถ๐—ต ๐—ฏ๐—ฎ๐—ถ๐—ธ ๐—ฝ๐—ฎ๐—ฑ๐—ฎ ๐—บ๐—ฎ๐˜€๐—ฎ ๐—ต๐—ฎ๐—ฑ๐—ฎ๐—ฝ๐—ฎ๐—ป.

Tag kawan yang setiap kali makan mesti order ๐˜๐—ฒ๐—ต ๐—ฎ๐—ถ๐˜€โ— ๐Ÿ˜†๐Ÿ‘‡

๐—ž๐˜‚๐—บ๐—ฝ๐˜‚๐—น๐—ฎ๐—ป ๐—ž๐—น๐—ถ๐—ป๐—ถ๐—ธ ๐—ฆ๐—ฎ๐—ณ๐˜„๐—ฎ
๐‘บ๐’Š๐’‰๐’‚๐’• ๐‘ฉ๐’†๐’“๐’”๐’‚๐’Ž๐’‚, ๐‘ท๐’†๐’…๐’–๐’๐’Š ๐‘บ๐’†๐’๐’•๐’Š๐’‚๐’”๐’‚

๐Ÿฉธ ๐๐€๐ƒ๐€๐ ๐Š๐”๐‘๐”๐’, ๐“๐€๐๐ˆ ๐Š๐Ž๐‹๐„๐’๐“๐„๐‘๐Ž๐‹ ๐“๐ˆ๐๐†๐†๐ˆโ“ ๐๐Ž๐‹๐„๐‡ ๐‰๐€๐ƒ๐ˆ! ๐Ÿ˜ฑRamai beranggapan kolesterol tinggi hanya berlaku kepada mereka yang...
22/08/2026

๐Ÿฉธ ๐๐€๐ƒ๐€๐ ๐Š๐”๐‘๐”๐’, ๐“๐€๐๐ˆ ๐Š๐Ž๐‹๐„๐’๐“๐„๐‘๐Ž๐‹ ๐“๐ˆ๐๐†๐†๐ˆโ“ ๐๐Ž๐‹๐„๐‡ ๐‰๐€๐ƒ๐ˆ! ๐Ÿ˜ฑ

Ramai beranggapan kolesterol tinggi hanya berlaku kepada mereka yang mempunyai berat badan berlebihan.

โŒ ๐—œ๐˜๐˜‚ ๐˜€๐—ฎ๐—น๐—ฎ๐—ต ๐—ณ๐—ฎ๐—ต๐—ฎ๐—บ.

Walaupun badan kurus dan nampak sihat, seseorang masih boleh mempunyai paras kolesterol yang tinggi. Antara faktor yang boleh mempengaruhinya ialah:

๐Ÿงฌ Faktor keturunan
๐Ÿ” Corak pemakanan
๐Ÿšฌ Merokok
๐Ÿƒ Kurang aktiviti fizikal
๐Ÿ‘จโ€๐Ÿฆณ Peningkatan usia
โš–๏ธ Berat badan berlebihan

Lebih penting, ๐—ธ๐—ผ๐—น๐—ฒ๐˜€๐˜๐—ฒ๐—ฟ๐—ผ๐—น ๐˜๐—ถ๐—ป๐—ด๐—ด๐—ถ ๐˜€๐—ฒ๐—น๐—ฎ๐—น๐˜‚๐—ป๐˜†๐—ฎ ๐˜๐—ถ๐—ฑ๐—ฎ๐—ธ ๐—บ๐—ฒ๐—ป๐˜‚๐—ป๐—ท๐˜‚๐—ธ๐—ธ๐—ฎ๐—ป ๐˜€๐—ถ๐—บ๐—ฝ๐˜๐—ผ๐—บ ๐˜†๐—ฎ๐—ป๐—ด ๐—ท๐—ฒ๐—น๐—ฎ๐˜€. Sebab itu kita tidak boleh menilai tahap kolesterol hanya berdasarkan bentuk badan atau rasa โ€œsihatโ€.

๐Ÿฉบ ๐—–๐—ฎ๐—ฟ๐—ฎ ๐˜‚๐—ป๐˜๐˜‚๐—ธ ๐—บ๐—ฒ๐—ป๐—ด๐—ฒ๐˜๐—ฎ๐—ต๐˜‚๐—ถ ๐—ฝ๐—ฎ๐—ฟ๐—ฎ๐˜€ ๐—ธ๐—ผ๐—น๐—ฒ๐˜€๐˜๐—ฒ๐—ฟ๐—ผ๐—น ๐—ฎ๐—ฑ๐—ฎ๐—น๐—ฎ๐—ต ๐—บ๐—ฒ๐—น๐—ฎ๐—น๐˜‚๐—ถ ๐˜‚๐—ท๐—ถ๐—ฎ๐—ป ๐—ฑ๐—ฎ๐—ฟ๐—ฎ๐—ต.

Jangan tunggu sehingga timbul masalah kesihatan. Lakukan pemeriksaan secara berkala dan ketahui bacaan kolesterol anda.

โค๏ธ ๐—ฃ๐—ฒ๐—ฟ๐—ถ๐—ธ๐˜€๐—ฎ. ๐—ž๐—ฒ๐˜๐—ฎ๐—ต๐˜‚๐—ถ. ๐—ž๐—ฎ๐˜„๐—ฎ๐—น.

๐Ÿ“ฒ Hubungi cawangan ๐—ž๐˜‚๐—บ๐—ฝ๐˜‚๐—น๐—ฎ๐—ป ๐—ž๐—น๐—ถ๐—ป๐—ถ๐—ธ ๐—ฆ๐—ฎ๐—ณ๐˜„๐—ฎ berdekatan untuk pertanyaan mengenai pemeriksaan kesihatan.

๐‘บ๐’Š๐’‰๐’‚๐’• ๐‘ฉ๐’†๐’“๐’”๐’‚๐’Ž๐’‚, ๐‘ท๐’†๐’…๐’–๐’๐’Š ๐‘บ๐’†๐’๐’•๐’Š๐’‚๐’”๐’‚.

๐Ÿคฒ ๐’๐€๐Š๐ˆ๐“ ๐ˆ๐“๐” ๐”๐‰๐ˆ๐€๐, ๐๐„๐‘๐”๐๐€๐“ ๐ˆ๐“๐” ๐ˆ๐Š๐‡๐“๐ˆ๐€๐‘Ada masa tubuh kita diuji dengan kesakitan. Dalam menghadapi ujian, kita bersabar ...
21/08/2026

๐Ÿคฒ ๐’๐€๐Š๐ˆ๐“ ๐ˆ๐“๐” ๐”๐‰๐ˆ๐€๐, ๐๐„๐‘๐”๐๐€๐“ ๐ˆ๐“๐” ๐ˆ๐Š๐‡๐“๐ˆ๐€๐‘

Ada masa tubuh kita diuji dengan kesakitan. Dalam menghadapi ujian, kita bersabar dan berdoa โ€” tetapi pada masa yang sama, jangan lupa untuk ๐—ฏ๐—ฒ๐—ฟ๐—ถ๐—ธ๐—ต๐˜๐—ถ๐—ฎ๐—ฟ ๐—บ๐—ฒ๐—ป๐—ฑ๐—ฎ๐—ฝ๐—ฎ๐˜๐—ธ๐—ฎ๐—ป ๐—ฟ๐—ฎ๐˜„๐—ฎ๐˜๐—ฎ๐—ป. โค๏ธ

Allah SWT berfirman:

โ€œ๐‘ซ๐’‚๐’ ๐’‚๐’‘๐’‚๐’ƒ๐’Š๐’๐’‚ ๐’‚๐’Œ๐’– ๐’”๐’‚๐’Œ๐’Š๐’•, ๐‘ซ๐’Š๐’‚๐’๐’‚๐’‰ ๐’š๐’‚๐’๐’ˆ ๐’Ž๐’†๐’๐’š๐’†๐’Ž๐’ƒ๐’–๐’‰๐’Œ๐’‚๐’ ๐’‚๐’Œ๐’–.โ€
โ€” ๐—ฆ๐˜‚๐—ฟ๐—ฎ๐—ต ๐—”๐˜€๐˜†-๐—ฆ๐˜†๐˜‚โ€˜๐—ฎ๐—ฟ๐—ฎโ€™, ๐Ÿฎ๐Ÿฒ:๐Ÿด๐Ÿฌ

๐ŸŒฟ ๐—•๐—ฒ๐—ฟ๐˜€๐—ฎ๐—ฏ๐—ฎ๐—ฟ ketika diuji
๐Ÿฉบ ๐—•๐—ฒ๐—ฟ๐˜‚๐—ฏ๐—ฎ๐˜ sebagai satu ikhtiar
๐Ÿคฒ ๐—•๐—ฒ๐—ฟ๐—ฑ๐—ผ๐—ฎ dan bertawakal kepada Allah

Jangan abaikan kesihatan atau menangguhkan pemeriksaan apabila tubuh mula menunjukkan tanda-tanda yang membimbangkan.

Sempena hari Jumaat yang penuh keberkatan ini, semoga Allah SWT mengurniakan ๐—ธ๐—ฒ๐˜€๐—ถ๐—ต๐—ฎ๐˜๐—ฎ๐—ป, ๐—ธ๐—ฒ๐˜€๐—ฒ๐—บ๐—ฏ๐˜‚๐—ต๐—ฎ๐—ป ๐—ฑ๐—ฎ๐—ป ๐—ฑ๐—ถ๐—ฝ๐—ฒ๐—ฟ๐—บ๐˜‚๐—ฑ๐—ฎ๐—ต๐—ธ๐—ฎ๐—ป ๐˜€๐—ฒ๐—ด๐—ฎ๐—น๐—ฎ ๐˜‚๐—ฟ๐˜‚๐˜€๐—ฎ๐—ป buat kita serta keluarga. Aamiin Ya Rabbal โ€˜Alamin. ๐Ÿค

๐—ฆ๐—ถ๐—ต๐—ฎ๐˜ ๐—ถ๐˜๐˜‚ ๐—ป๐—ถ๐—ธ๐—บ๐—ฎ๐˜, ๐—ฏ๐—ฒ๐—ฟ๐˜€๐˜†๐˜‚๐—ธ๐˜‚๐—ฟ ๐—ถ๐˜๐˜‚ ๐—ธ๐˜‚๐—ป๐—ฐ๐—ถ.

๐—ž๐˜‚๐—บ๐—ฝ๐˜‚๐—น๐—ฎ๐—ป ๐—ž๐—น๐—ถ๐—ป๐—ถ๐—ธ ๐—ฆ๐—ฎ๐—ณ๐˜„๐—ฎ
๐‘บ๐’Š๐’‰๐’‚๐’• ๐‘ฉ๐’†๐’“๐’”๐’‚๐’Ž๐’‚, ๐‘ท๐’†๐’…๐’–๐’๐’Š ๐‘บ๐’†๐’๐’•๐’Š๐’‚๐’”๐’‚

โ“ ๐๐”๐ˆ๐™ ๐Š๐„๐’๐ˆ๐‡๐€๐“๐€๐ ๐‡๐€๐‘๐ˆ ๐ˆ๐๐ˆ โค๏ธAnda selalu check tekanan darah? Tapiโ€ฆ ๐˜๐—ฎ๐—ต๐˜‚ ๐˜๐—ฎ๐—ธ ๐—ฏ๐—ฒ๐—ฟ๐—ฎ๐—ฝ๐—ฎ ๐—ฏ๐—ฎ๐—ฐ๐—ฎ๐—ฎ๐—ป ๐˜๐—ฒ๐—ธ๐—ฎ๐—ป๐—ฎ๐—ป ๐—ฑ๐—ฎ๐—ฟ๐—ฎ๐—ต ๐˜†๐—ฎ๐—ป๐—ด ๐—ฑ๐—ถ๐—ฎ๐—ป๐—ด๐—ด๐—ฎ๐—ฝ ๐—ป๐—ผ...
20/08/2026

โ“ ๐๐”๐ˆ๐™ ๐Š๐„๐’๐ˆ๐‡๐€๐“๐€๐ ๐‡๐€๐‘๐ˆ ๐ˆ๐๐ˆ โค๏ธ

Anda selalu check tekanan darah? Tapiโ€ฆ ๐˜๐—ฎ๐—ต๐˜‚ ๐˜๐—ฎ๐—ธ ๐—ฏ๐—ฒ๐—ฟ๐—ฎ๐—ฝ๐—ฎ ๐—ฏ๐—ฎ๐—ฐ๐—ฎ๐—ฎ๐—ป ๐˜๐—ฒ๐—ธ๐—ฎ๐—ป๐—ฎ๐—ป ๐—ฑ๐—ฎ๐—ฟ๐—ฎ๐—ต ๐˜†๐—ฎ๐—ป๐—ด ๐—ฑ๐—ถ๐—ฎ๐—ป๐—ด๐—ด๐—ฎ๐—ฝ ๐—ป๐—ผ๐—ฟ๐—บ๐—ฎ๐—นโ“ ๐Ÿค”

Cuba jawab tanpa Google dulu! ๐Ÿ˜†๐Ÿ‘‡

๐€ 120/80 mmHg
๐ 130/85 mmHg
๐‚ 140/90 mmHg
๐ƒ 150/95 mmHg

๐Ÿ’ฌ ๐—ง๐˜‚๐—น๐—ถ๐˜€ ๐—ท๐—ฎ๐˜„๐—ฎ๐—ฝ๐—ฎ๐—ป ๐—”, ๐—•, ๐—– ๐—ฎ๐˜๐—ฎ๐˜‚ ๐—— ๐—ฑ๐—ถ ๐—ฟ๐˜‚๐—ฎ๐—ป๐—ด๐—ฎ๐—ป ๐—ธ๐—ผ๐—บ๐—ฒ๐—ปโ—

โค๏ธ Mengetahui bacaan tekanan darah penting kerana tekanan darah tinggi selalunya ๐˜๐—ถ๐—ฑ๐—ฎ๐—ธ ๐—บ๐—ฒ๐—ป๐˜‚๐—ป๐—ท๐˜‚๐—ธ๐—ธ๐—ฎ๐—ป ๐˜€๐—ถ๐—บ๐—ฝ๐˜๐—ผ๐—บ ๐˜†๐—ฎ๐—ป๐—ด ๐—ท๐—ฒ๐—น๐—ฎ๐˜€.

Jangan lupa:
๐Ÿฅ— Amalkan pemakanan seimbang
๐Ÿƒ Kekal aktif
๐Ÿšญ Elakkan merokok
๐Ÿฉบ Periksa tekanan darah secara berkala

๐—๐—ฎ๐—ด๐—ฎ ๐˜๐—ฒ๐—ธ๐—ฎ๐—ป๐—ฎ๐—ป ๐—ฑ๐—ฎ๐—ฟ๐—ฎ๐—ต, ๐—ท๐—ฎ๐—ด๐—ฎ ๐—ธ๐—ฒ๐˜€๐—ถ๐—ต๐—ฎ๐˜๐—ฎ๐—ป ๐—ท๐—ฎ๐—ป๐˜๐˜‚๐—ป๐—ดโ— โค๏ธ

๐—ž๐˜‚๐—บ๐—ฝ๐˜‚๐—น๐—ฎ๐—ป ๐—ž๐—น๐—ถ๐—ป๐—ถ๐—ธ ๐—ฆ๐—ฎ๐—ณ๐˜„๐—ฎ
๐‘บ๐’Š๐’‰๐’‚๐’• ๐‘ฉ๐’†๐’“๐’”๐’‚๐’Ž๐’‚, ๐‘ท๐’†๐’…๐’–๐’๐’Š ๐‘บ๐’†๐’๐’•๐’Š๐’‚๐’”๐’‚

Address

Kg Bayam
Kota Bharu
15200

Telephone

+601120958665

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Klinik Safwa HQ posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Klinik Safwa HQ:

Shortcuts

Share

Category