Erica Coaching

Erica Coaching Contactgegevens, kaart en routebeschrijving, contactformulier, openingstijden, diensten, beoordelingen, foto's, video's en aankondigingen van Erica Coaching, Gezondheid- en welnesswebsite, Axel.

Misschien wil je wel komen. Maar alleen ergens binnenstappen?Dat kan best een drempel zijn.Zeker als je niemand kent.Dus...
30/08/2026

Misschien wil je wel komen. Maar alleen ergens binnenstappen?

Dat kan best een drempel zijn.

Zeker als je niemand kent.

Dus voor de duidelijkheid:

Je mag gewoon alleen komen.

We zijn met een kleine groep vrouwen en juist daardoor wil ik de ochtend persoonlijk en ontspannen houden.

Je hoeft niemand te kennen.
Je hoeft niet meteen je hele levensverhaal te vertellen.
Je hoeft ook niet sociaal gezellig te gaan zitten doen als je daar even geen behoefte aan hebt.

Je mag gewoon komen zoals je bent.

En denk je nu:

Ja leuk Erica, maar ik neem toch liever iemand mee.

Ook helemaal goed.

Neem gezellig een vriendin mee.

Misschien is dit juist iets wat jullie allebei al veel te lang zeggen:

“We moeten echt eens iets voor onszelf doen.”

Nou.

Bij dezen.

Donderdag 3 september is de Recharge Ochtend.

Een ochtend om actief te ontspannen, stil te staan en nieuwe energie op te doen.

Alleen komen is helemaal oké.
Liever samen? Neem gezellig een vriendin mee.
55.-

Wil jij erbij zijn? App me gerust op 0643064887.

De kinderen zijn weer naar school. En jij?Zes weken zomervakantie.Geen schoolritme.Kinderen thuis.Vakantie.Uitjes.Spulle...
26/08/2026

De kinderen zijn weer naar school. En jij?

Zes weken zomervakantie.

Geen schoolritme.
Kinderen thuis.
Vakantie.
Uitjes.
Spullen pakken.
Spullen kwijtraken.
En ongeveer 48 keer per dag de vraag wat we gaan eten.

Gezellig hoor, vakantie.

Maar laten we niet doen alsof moeders daarna altijd volledig uitgerust uit de strijd komen.

Nu zijn de kinderen weer naar school.

Iedereen komt weer langzaam in zijn ritme.

En misschien is dit ook een mooi moment om even aan jezelf te denken.

Niet meteen weer door naar het volgende wat moet.

Maar even stilstaan.

Hoe gaat het eigenlijk met mij?
Waar heb ik behoefte aan?
Waar laad ík van op?

Op donderdag 3 september organiseer ik de Recharge Ochtend.

Een ochtend waarop je even niet hoeft te zorgen, regelen of overal aan te denken.

Je mag ontspannen.
Stilstaan.
En nieuwe energie opdoen.

De kinderen zijn weer begonnen.
Misschien ben jij nu aan de b***t.

Wil jij erbij zijn? App me gerust op 0643064887.

Morgen gaan de kinderen weer naar school.En misschien voelt dat een beetje dubbel.Aan de ene kant vind je het heerlijk o...
23/08/2026

Morgen gaan de kinderen weer naar school.

En misschien voelt dat een beetje dubbel.

Aan de ene kant vind je het heerlijk om ze om je heen te hebben.

Geen wekker.
Geen haast in de ochtend.
Samen op vakantie.
Meer tijd met elkaar.

En ergens zou je ze het liefst nog wat langer bij je houden.

Maarrr let’s be honoust

Je bent misschien óók wel weer toe aan je eigen ritme.

Even een stil huis.
Niet de hele dag nadenken over wat iedereen gaat eten.
Niet steeds iemand die iets vraagt.

Gewoon weer wat ruimte voor jezelf.

En die twee dingen kunnen prima naast elkaar bestaan.

Je kunt ontzettend veel van je kinderen houden én blij zijn dat de schooldeuren morgen weer opengaan.

Dat maakt je geen slechte moeder.

Dat maakt je gewoon een mens dat óók behoefte heeft aan rust, ruimte en tijd voor zichzelf.

Misschien is het einde van de zomervakantie daarom niet alleen het moment waarop de kinderen weer in hun ritme komen.

Misschien is het ook een mooi moment om jezelf weer wat meer mee te nemen.

Niet meteen weer door naar alles wat moet.

Maar ook even denken:

Waar heb ík eigenlijk behoefte aan?

Op 3 september organiseer ik de Recharge Ochtend.

Een ochtend waarop je even niet hoeft te zorgen voor een ander.

Je mag ontspannen.
Stilstaan.
En nieuwe energie opdoen.

Want je kunt zielsveel van je gezin houden.

En toch af en toe heel blij zijn met een beetje tijd voor jezelf.

Misschien klinkt opladen heerlijk.Maar ja. Wat gaan we dan eigenlijk doen?Je komt rustig binnen tussen 9.00 en 9.30 uur....
19/08/2026

Misschien klinkt opladen heerlijk.

Maar ja. Wat gaan we dan eigenlijk doen?

Je komt rustig binnen tussen 9.00 en 9.30 uur. Even iets drinken en aankomen.

Daarna gaan we actief ontspannen.

Met ontspanningsoefeningen en meditatie.
Je krijgt inzichtsvragen en schrijfoefeningen.
Je ontspant met muziek.
En je ontvangt nieuwe energie.

Alles in een kleine groep vrouwen, in mijn eigen praktijkruimte.

Je hoeft niets te kunnen.
Niets te presteren.
En je hoeft ook niet verplicht je hele levensverhaal in een kring te gooien.

Delen mag. Niets moet.

Het is een ochtend waarop je even niet hoeft te zorgen, regelen of overal aan te denken.

Jij mag komen. Ik zorg voor de rest.

Zodat jij daarna met meer rust en nieuwe energie weer naar huis gaat.

Recharge Ochtend
Donderdag 3 september
9.00 tot 11.00 uur
€55 per persoon

Wil jij erbij zijn? App me gerust op 0643064887.

Voel je dat 1 van deze sessies bij jou past? Voel je vrij me een berichtje te sturen 🤗
17/08/2026

Voel je dat 1 van deze sessies bij jou past? Voel je vrij me een berichtje te sturen 🤗

16/08/2026

Pip (AKA snorrietje), is uitgeput van al dat zwemmenen achter z’n bal aanrennen. Vandaag dan ook nog mee op een boottrip met allerlei geurtjes en vanalles te zien. Hij is KAPOT! Daarom lekker in z’n mandje, want VIP’s liggen natuurlijk niet op de grond

16/08/2026

Waarom wachten we eigenlijk met opladen tot we bijna leeg zijn?

We nemen rust als we moe zijn.

We zeggen afspraken af als het écht niet meer gaat.

We gaan pas minder doen als ons lichaam begint te protesteren.

En tijd voor onszelf?

Die plannen we wel in als het wat rustiger wordt.

Maar waarom eigenlijk?

Waarom wachten we met goed voor onszelf zorgen tot onze batterij bijna leeg is?

Je hoeft niet eerst uitgeput te zijn om rust te mogen nemen.

Je hoeft niet eerst overprikkeld te zijn om even niets te hoeven.

En je hoeft ook niet eerst vast te lopen voordat je tijd voor jezelf mag maken.

Opladen is niet iets wat je pas doet als je leeg bent.

Het is juist hoe je voorkomt dat je steeds opnieuw op 2% terechtkomt.

Daarom organiseer ik op donderdag 3 september de Recharge Ochtend.

Een ochtend om bewust tijd te maken voor jezelf.

Om actief te ontspannen.
Stil te staan.
Te voelen wat jij nodig hebt.
En nieuwe energie op te doen.

Niet omdat je eerst compleet leeg moet zijn.

Maar juist omdat je goed voor jezelf wilt blijven zorgen.

Wil jij erbij zijn in mijn mooie rustgevende praktijkruimte?
App me gerust op 0643064887.

Je kunt er van buiten sterk uitzien en vanbinnen toch leeg raken.Ik zag een boom voor me.Groot.Stevig.Sterk.Met grote ta...
12/08/2026

Je kunt er van buiten sterk uitzien en vanbinnen toch leeg raken.

Ik zag een boom voor me.

Groot.
Stevig.
Sterk.

Met grote takken die gewoon blijven groeien.

Aan de buitenkant lijkt er niets aan de hand.

Maar vanbinnen is hij hol.

En ik dacht meteen aan hoeveel vrouwen dit zullen herkennen.

Je regelt het.
Je zorgt.
Je werkt.
Je denkt mee.
Je bent er voor anderen.

En als iemand vraagt hoe het met je gaat?

“Goed hoor.”

Want je redt het toch?

Maar sterk zijn betekent niet dat je eindeloos door kunt gaan zonder jezelf te voeden.

Ook jij hebt rust nodig.
Aandacht.
Ruimte om stil te staan bij wat er in jou speelt.
Momenten waarop je niet alleen maar geeft, maar ook ontvangt.

Je hoeft niet eerst om te vallen voordat je goed voor jezelf mag zorgen.

Je hoeft niet eerst leeg te zijn om jezelf op te laden.

Daarom organiseer ik op donderdag 3 september de Recharge Ochtend.

Een ochtend om even niet te zorgen, regelen of doorgaan.

Maar om te ontspannen.
Stil te staan.
En nieuwe energie op te doen.

Wil jij erbij zijn? App me gerust op 0643064887.

Jij weet precies wat iedereen nodig heeft.Maar weet je ook wat jíj nodig hebt?Je voelt vaak snel aan hoe het met een and...
09/08/2026

Jij weet precies wat iedereen nodig heeft.
Maar weet je ook wat jíj nodig hebt?

Je voelt vaak snel aan hoe het met een ander gaat.

Dat je kind niet lekker in zijn vel zit.
Dat je partner moe is.
Dat een vriendin eigenlijk behoefte heeft aan een luisterend oor.

Je merkt het op.

En vaak doe je er ook meteen iets mee.

Maar dan de vraag:

Hoe snel merk je op wat jij nodig hebt?

Dat je moe bent.
Dat je hoofd vol zit.
Dat je behoefte hebt aan rust.
Of juist aan ruimte, plezier of even helemaal niets.

En belangrijker nog:

Doe je daar dan ook iets mee?

Want voelen wat een ander nodig heeft, daar zijn veel lieve, zorgzame vrouwen behoorlijk goed in.

Maar jezelf óók meenemen in dat verhaal?

Ja. Daar valt soms nog wat winst te behalen.

Tijdens de Recharge Ochtend hoef jij even niet bezig te zijn met wat een ander nodig heeft.

Je mag voelen:

Hoe gaat het eigenlijk met míj?
Wat heb ík nodig?

En van daaruit ontspannen en opladen.

Donderdag 3 september
Inloop tussen 9.00 en 9.30 uur, tot 11.00 uur
€55 per persoon

Wil jij erbij zijn? App me gerust op 0643064887.

Op de bank zitten betekent niet automatisch dat je ontspant.Je lichaam zit misschien stil.Maar je hoofd?Dat is ondertuss...
09/08/2026

Op de bank zitten betekent niet automatisch dat je ontspant.

Je lichaam zit misschien stil.

Maar je hoofd?

Dat is ondertussen nog een gesprek van gisteren aan het analyseren, de planning voor morgen aan het maken en aan het bedenken wat je allemaal niet moet vergeten.

Heel ontspannen allemaal.

We denken vaak dat rust hetzelfde is als niets doen.

Even op de bank.
Op je telefoon scrollen.
Een serie kijken.

En daar is natuurlijk helemaal niks mis mee.

Maar soms merk je dat je na een avond op de bank nog steeds moe bent.

Omdat je hoofd nooit écht is gestopt.

Daarom draait de Recharge Ochtend om actief ontspannen.

Je maakt bewust ruimte om uit die constante actiestand te komen.

Met ontspanningsoefeningen.
Meditatie.
Schrijven en stilstaan bij wat er in jou speelt.
Ontspannen met muziek.
En nieuwe energie ontvangen.

Even niet doorgaan tot je eindelijk een keer rust krijgt.

Maar bewust tijd maken om op te laden.

Donderdag 3 september organiseer ik de Recharge Ochtend.

Een ochtend waarop jij even niets voor een ander hoeft te doen.

Je mag gewoon komen.

Ik zorg voor de rest.

Wil jij erbij zijn? App me gerust op 0643064887.

Adres

Axel

Telefoon

+31643064887

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Erica Coaching nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact

Stuur een bericht naar Erica Coaching:

Snelkoppelingen

Delen

Type