AMG Therapy

31/05/2026

👩🏽‍🏫Wczoraj miałam ogromną przyjemność podzielić się swoją wiedzą podczas wyjątkowego wydarzenia z okazji Dnia Mamy w Polskiej Szkole w Bredzie.

Podczas prelekcji miałam okazję opowiedzieć o tym:
✅jak skutecznie radzić sobie z bólem i kontuzjami,
✅dlaczego ruch jest kluczowy dla zdrowia i dobrego samopoczucia oraz
✅jak wspierać organizm odpowiednio dobraną suplementacją.

☝🏼Szczególnie zależało mi na przekazaniu praktycznej wiedzy, którą każdy może wykorzystać w swoim codziennym życiu.

🤝Dziękuję wszystkim uczestnikom za obecność, aktywny udział, ciekawe pytania oraz tak ciepłe przyjęcie.
Spotkanie z tak wspaniałą publicznością było dla mnie niezwykle inspirującym doświadczeniem.

🙌🏼Szczególne podziękowania kieruję do Pani Dyrektor Małgorzaty Lubbers za zaufanie i zaproszenie.
To była czysta przyjemność móc podzielić się swoją wiedzą, doświadczeniem oraz pasją do zdrowia i aktywnego stylu życia.

🏋🏽‍♀️📈Wierzę, że świadomość własnego ciała, regularny ruch i odpowiednia profilaktyka są najlepszą inwestycją w zdrowie – niezależnie od wieku.

🙌🏼Szczególne podziękowania dla Dariusza Bochmanna – niezastąpionego fotografa, którego obecność na tak wyjątkowym wydarzeniu była dla nas ogromną wartością.
Dziękuję za profesjonalizm, wyczucie chwili i piękne kadry, które pozwolą nam wracać do tych wyjątkowych momentów jeszcze przez długi czas. 📸✨❤️

Jeszcze raz dziękuję za możliwość bycia częścią tego wyjątkowego wydarzenia. ❤️

AMG THERAPY
Anna Golian

29/05/2026

🧠 Czy wiesz, że Twoje ciało to prawdziwy cud natury?

❤️ Układ naczyniowy – około 95 000 km naczyń krwionośnych. To ponad dwa razy więcej niż obwód Ziemi!

⚡ Układ nerwowy – około 72 km nerwów, które nieustannie przesyłają informacje między mózgiem a całym organizmem.

🦴 Szkielet człowieka – składa się z 206 kości, tworzących solidną konstrukcję dla naszego ciała.

Dbaj o swoje ciało – ruch, odpowiednie nawodnienie, regeneracja i zdrowe nawyki mają ogromny wpływ na funkcjonowanie każdego z tych układów. 💪✨

A Ty jak dbasz o swoje ciało ??

27/05/2026

AMG THERAPY Anna Golian

✅ Rehabilitacja pourazowa /pooperacyjna
✅ Masaż sportowy
✅ Rehabilitacja
✅ Drenaż Pneumatyczny kończyn dolnych
✅ Terapia Manualna
✅ Trening przygotowania Motorycznego
✅ Poprawa postawy ciała
✅ Trener Personalny
✅ Trener UEFA C
✅ Trener Fitness
✅ Specjalista ds. suplementacji
✅ Trener Medyczny



Razem osiągniemy Wasze cele zdrowotne i sportowe!

Zapraszam na zabiegi🏋️‍♂️
ilość miejsc ograniczona 🗓️

Zapisz się już dziś 📞

27/05/2026

💧 Nawodniona vs. odwodniona powięź — dlaczego Twój organizm potrzebuje wody?

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego jednego dnia czujesz się lekko, swobodnie i pełen energii, a innego jesteś spięty, sztywny i zmęczony?

Jednym z powodów może być stan Twojej powięzi — sieci tkanki łącznej, która otula mięśnie, stawy i narządy w całym ciele.

➡️ Powięź potrzebuje odpowiedniego nawodnienia, aby prawidłowo funkcjonować — działa trochę jak gąbka nasiąknięta wodą.

💭 Oto różnica:

🌊 Nawodniona powięź — „szczęśliwa gąbka”
Zdrowa, dobrze nawodniona powięź jest elastyczna i sprężysta, dzięki czemu:

🤸‍♀️ Ruch staje się płynny
Tkanki przesuwają się bez ograniczeń, co ułatwia poruszanie się i zmniejsza ból stawów.

⚡ Energia utrzymuje się na stabilnym poziomie
Ciało nie zużywa nadmiernej ilości energii na walkę z napięciem i sztywnością.

🧘‍♀️ Układ nerwowy jest bardziej wyciszony
Dobre nawodnienie wspiera redukcję przewlekłego stresu i napięcia.

♻️ Lepsze krążenie i regeneracja
Składniki odżywcze oraz produkty przemiany materii są sprawniej transportowane, co wspiera odporność i regenerację organizmu.

🏜️ Odwodniona powięź — „sucha gąbka”
Odwodniona powięź staje się sztywna, lepka i mniej elastyczna, co może prowadzić do:

🚶‍♀️ Sztywności i bólu
Ograniczenia ruchu, napięć mięśniowych, bólu stawów i mniejszej elastyczności.

📉 Spadku energii i większego stresu
Każdy ruch wymaga większego wysiłku, co może nasilać zmęczenie i przeciążenie organizmu.

🤒 Słabszej regeneracji i odporności
Gorszy przepływ płynów może wpływać na wolniejsze gojenie i obniżenie sprawności organizmu.

💡 Co możesz zrobić?
✔️ Pij odpowiednią ilość wody
✔️ Regularnie się ruszaj
✔️ Wykonuj delikatne rozciąganie
✔️ Korzystaj z rolowania i pracy z powięzią

Twoje ciało potrzebuje ruchu i nawodnienia, aby funkcjonować lekko, sprawnie i bez bólu. 💦

26/05/2026

🧠🚶‍♀️ Twój mózg kocha ruch bardziej, niż myślisz.

Zaledwie 40 minut spaceru, 3 razy w tygodniu, może realnie wpłynąć na pracę Twojego mózgu.

Badania opublikowane w „Proceedings of the National Academy of Sciences” wykazały, że osoby regularnie spacerujące przez rok zwiększyły objętość hipokampa — części mózgu odpowiedzialnej za pamięć i koncentrację.
Co więcej?

Poprawiła się również sama funkcja pamięci.

Ruch to nie tylko sylwetka.
To lepsze samopoczucie, spokojniejsza głowa i silniejszy umysł. ✨

Czasem najprostsze rzeczy mają największą moc.
Załóż buty🥾
Wyjdź na spacer🚶‍♂️
Zrób coś dobrego dla siebie 🙌🏼

24/05/2026

Już 3️⃣0️⃣ maja będziecie mogli przybić ze mną piątkę 👋🏼 oraz wysłuchać mojego krótkiego wykładu na temat:

✅Jak radzić sobie z bólem i kontuzjami
✅Dlaczego ruch jest kluczowy w codziennym życiu
✅ Jak wspierać zdrowie odpowiednią suplementacją

Będzie merytorycznie, inspirująco i przede wszystkim praktycznie ✨

Serdecznie zapraszam!
AMG THERAPY Anna Golian

23/05/2026

🧠 Emocje kontra Ciało: Warsztaty Rozwoju Osobistego 🧘‍♂️

Psychologia spotyka Rehabilitację!

Po świetnym odbiorze pierwszej edycji — tak jak obiecaliśmy — ruszamy z drugą edycją Warsztatów „Emocje kontra Ciało”!

Tym razem widzimy się w Schiedam już 20 czerwca 2026 ✨

Zapraszamy na wyjątkowe wydarzenie, podczas którego odkryjesz, jak nierozerwalnie połączone są Twój umysł i ciało.

Dowiesz się, dlaczego stres „odkłada się” w mięśniach i jak odzyskać wewnętrzny spokój poprzez świadomy ruch.

✨ Co Cię czeka?

• Wykład merytoryczny — dowiesz się, jak stres wpływa na mózg i dlaczego ciało reaguje napięciem.
(Prowadzi psycholog)

• Praktyka — ćwiczenia fizyczne oraz techniki pracy z powięzią i oddechem.
(Prowadzi rehabilitantka)

• Synergia — wspólna praca nad połączeniem głowy z ciałem dla uzyskania pełnego odprężenia.

• Gotowe narzędzia — proste metody do wykorzystania na co dzień, gdy tylko poczujesz nadchodzące napięcie.

👥 Dla kogo?

Dla każdego, kto czuje przytłoczenie codziennością i chce zrozumieć, jak stres wpływa na zasoby psychiczne oraz fizyczne.

📍 Informacje organizacyjne:

📅 Data: 20 czerwca 2026 r. (Sobota)
⏰ Czas trwania: 2h
📍 Miejsce: Wijkhuis Oost Boerhaavelaan 79, 3112 LD Schiedam

🎟 Koszt biletu: 30€

⚠️ Ilość miejsc jest ograniczona!

Zadbaj o siebie i odzyskaj wewnętrzną równowagę. 🤍

📩 Zapisy i kontakt:

Psycholog Aleksandra Wiśniewska
📞 +31 6 15 49 70 45

AMG Therapy Anna Golian
📞 +48 786 180 083

03/05/2026

Kiedy emocje opadły, chciałabym podzielić się kilkoma refleksjami.
Ostatnio miałam zaszczyt wystąpić przed cudowną widownią jako jeden ze sponsorów wydarzenia Business Party Night ✨
Miałam okazję opowiedzieć trochę o sobie oraz o mojej pracy, co było dla mnie niezwykle ważne.

W trakcie tego spotkania poznałam wspaniałych polskich przedsiębiorców działających w Holandii.
Nasza wymiana kontaktów daje nadzieję na przyszłe, owocne współprace.

Chciałabym serdecznie podziękować organizatorce za to wydarzenie – takie inicjatywy są niezwykle potrzebne naszej Polonii w Holandii.
Wspierajmy się nawzajem i budujmy silniejsze więzi! 🌟

01/05/2026

✨

26/02/2026

✨✨

✨ Nie zwalniamy tempa — poznajcie następną firmę, która wspiera naszą inicjatywę.

Z ogromną przyjemnością przedstawiamy Annę Golian — właścicielkę AMG THERAPY. Rehabilitantka i fizjoterapeutka sportowa, trenerka piłki nożnej, masażystka, specjalistka przygotowania motorycznego, trenerka personalna i fitness oraz trener medyczny. Była piłkarka Ekstraligi z 12-letnim doświadczeniem, która łączy ogromną pasję z niezwykle skutecznym podejściem do pracy z ciałem.

Od 7 lat mieszka w Holandii, gdzie prowadzi dwa gabinety — w Bredzie i Rotterdamie. Aktywnie angażuje się w działania charytatywne, a w swoim dorobku ma także udział w Mistrzostwach Świata i Europy Drużyn Polonijnych z drużyną piłkarską z Tilburga.

Anna będzie z nami na Business & Party Night — podzieli się swoją wiedzą, doświadczeniem i energią. Nie może Cię zabraknąć!

———

✨ We blijven doorgaan — maak kennis met het volgende bedrijf dat ons initiatief ondersteunt.

Met veel plezier stellen wij Anna Golian voor — eigenaresse van AMG THERAPY. Revalidatiespecialist en sportfysiotherapeut, voetbaltrainer, masseuse, specialist motorische voorbereiding, personal & fitness trainer en medisch trainer. Voormalig Ekstraliga-voetbalster met 12 jaar ervaring, grote passie en een effectieve aanpak van het lichaam.

Ze woont al 7 jaar in Nederland en runt twee praktijken in Breda en Rotterdam. Ze zet zich sterk in voor liefdadigheidsinitiatieven en nam deel aan de Wereld- en Europese Kampioenschappen van Poolse diaspora-teams met een voetbalteam uit Tilburg.

Anna is bij ons tijdens Business & Party Night — waar zij haar kennis en energie deelt. Mis het niet!

———

✨ We’re keeping the momentum — meet another company supporting our initiative.

We are proud to introduce Anna Golian — the owner of AMG THERAPY. A rehabilitation specialist and sports physiotherapist, football coach, massage therapist, motor preparation specialist, personal & fitness trainer, and medical trainer. A former Ekstraliga football player with 12 years of experience, combining passion with an effective, results-driven approach to the body.

She has been living in the Netherlands for 7 years and runs two practices in Breda and Rotterdam. She is actively involved in charity work and has participated in World and European Championships of Polish diaspora teams with a football team from Tilburg.

Anna will join us at Business & Party Night to share her knowledge and energy. You don’t want to miss this!