LevensGroei

Routebeschrijving Website

LevensGroei Stop met pleasen en perfectionisme. Vergroot je zelfvertrouwen, innerlijke rust en geluk.

12/10/2026

Dit is je reminder. Je hebt het langst van je leven met jezelf te maken, dus wees een beetje lief voor jezelf 💗

10/10/2026

Influfu test fidgettoys. Het knijpen, spelen of friemelen met zoiets kan helpen om spanning los te laten en je gedachte tot rust te brengen

Het helpt je bijvoorbeeld om in je lijf te komen, ze kunnen je concentratie verbeteren en je kan er energie in kwijt.

Goed voor mensen met bijv ADHD, maar ook tijdens therapie. Omdat het oa kan helpen je zenuwstelsel te reguleren.

Ik ben benieuwd welke jij zou kiezen?

Gekocht bij

06/10/2026

Misschien niet zo’n bevredigend antwoord, maar wel de waarheid

Volg me voor de serie ‘how to not give a f**k’ waarin ik je alles leer over pleasen en hoe hier mee te stoppen

30/09/2026

Dat verrekte schuldgevoel toch

En toch is het de prijs die je betaald als je loyaal wordt aan jezelf

Later uitgebreid meer, laat dit eerst maar eens bezinken

💜

21/09/2026

Mocht je ‘vrienden’ verliezen als je nee zegt en voor jezelf opkomt, vraag jezelf dan af of het vrienden waren of mensen die van je profiteerden

Learning how to not give a fck kost je wat, maar levert je vooral een heleboel op 💜

Je moet je werk leren loslaten, anders ligt een burn-out op de loerGisteren stond ik nog helemaal ‘aan’ na werk. Ik had ...
18/09/2026

Je moet je werk leren loslaten, anders ligt een burn-out op de loer

Gisteren stond ik nog helemaal ‘aan’ na werk. Ik had een intensieve dag, had gegeten met Erik en toen ik mn favoriete guilty pleasure serie aanzette, merkte ik zoveel onrust.

Mn gedachten stonden niet stil, mijn lijf was fysiek onrustig en mijn ademhaling zat hoog

Dus rolde ik mijn yogamat uit.

Ik had kunnen blijven zitten. Had stug door kunnen kijken. Ik had er alleen waarschijnlijk weinig van meegekregen en mezelf alleen maar in de weg gezeten.

Nu is het niet zo erg als je veel van GTST mist, maar wel om continu aan te staan.

Dus YouTube erbij, yogasessie van 10 minuten opgezocht en geleidelijk voelde ik mijn ademhaling zakken. Ook voelde ik hoe vast mijn lijf zat, dus de fysio ook gelijk gepland.

Door even stil te staan, tijd te nemen en op te merken schakel je af. Van ‘aan’ naar ‘uit’ (of in ieder geval minder aan 😉)

Ben ik daarna 100% ontspannen? Nee. Werkte dat maar zo. Hielp het wel, al was het maar 1%? Jazeker.

Alle kleine beetjes helpen.

Je belandt ook niet van de Ă©Ă©n op de andere dag in een burn-out, al voelt dat soms wel zo. Juist in het dagelijkse kleine resetjes doen, dragen bij aan het voorkomen ervan.

Wat zijn jouw manieren om af te schakelen na je werk?

10/09/2026

Sporten
Wandelen
Stil zitten
Creatief zijn
Met mensen zijn
Zonder mensen zijn
Naar buiten gaan
Op de bank blijven
Koekjes eten
Iets gezonds eten
Praten of lachen met mensen
In stilte zijn
De drukte opzoeken
Je kont eraf dansen op een technofestival
Naar een spiritueel festival gaan
En ga zo maar door

Ja, de lijst is eindeloos. Er is namelijk niet Ă©Ă©n heilige graal. Jij bent die heilige graal.

Dus leer vooral jezelf kennen en volg geen stappenplan van iemand op het internet

‘Ik wil graag nu in therapie, zodat ik voor mijn dertigste overal vanaf ben’Dat zei Ă©Ă©n van mijn klanten ooit tegen mij....
17/08/2026

‘Ik wil graag nu in therapie, zodat ik voor mijn dertigste overal vanaf ben’

Dat zei Ă©Ă©n van mijn klanten ooit tegen mij. Ik weet nog dat ik even moest schakelen.

Want zo werkt het niet. Hate to tell it to ya, maar daarom een klein kusje om die pijn te verzachten.

Therapie gaat niet over overal vanaf komen. Het gaat over jezelf leren kennen, jouw eigen manier vinden om door dingen heen te gaan. Om te leren hoe je niet vast blijft zitten in je patronen.

En hoewel je zeker ook van bepaalde dingen ‘af’ kan komen, zijn er ook patronen die je onvermijdelijk je hele leven tegen blijft komen. Elke keer in een ander jasje. Alleen je leert er anders mee omgaan. Meer vanuit je gezonde volwassene, niet vanuit al je beschermingsmechanismes en oude pijnlijke kindsdelen.

Die termen hoeven je niks te zeggen, maar je kan misschien wel voelen dat je hier meer mee wilt. Je bent altijd welkom voor een gratis bakkie ☕

Er is nog nooit iets geweest, waar ik niet uit ben gekomen. Het is ALTIJD goed gekomenTriggerwarning Ik heb een burn-out...
05/08/2026

Er is nog nooit iets geweest, waar ik niet uit ben gekomen. Het is ALTIJD goed gekomen

Triggerwarning

Ik heb een burn-out gehad. Heb m’n armen open gekrabd en wilde mezelf tegen bomen aankrullen.

Seksueel misbruik meegemaakt, een onveilige jeugd gehad, mijn beide ouders hebben kanker gehad en mijn vader is eraan overleden

Door break-ups heen gegaan, van een liefde, familie en vrienden. Huisdieren verloren. In 2,5 jaar tijd 10 keer geopereerd. Een eigen kantoor gehad en ook weer afscheid van moeten nemen

Mijn leven in de zeker niet over rozen gegaan, en toch is altijd alles goedgekomen.

Soms (lees: vaak) niet hoe ik het voor ogen had. En soms komen dingen niet goed als in dat ze beter worden van bijv ziekte, maar je vind je weg erin

Want dit gaat niet alleen over mijn leven. Maar ook over jouw rugzak. Die ziet er misschien anders uit, maar we hebben er allemaal genoeg in zitten.

En dat je dit nu leest is het levende bewijs dat je erdoorheen komt. Dat je stormen overleeft.

Uiteindelijk komt echt altijd alles goed, hoe groot het verlies of de pijn soms ook is. En beide mag er zijn ❀

Pleasen doe je helemaal niet voor de ander, je doet het voor jezelfJe denkt dat je de ander niet wilt kwetsen. Terwijl j...
03/08/2026

Pleasen doe je helemaal niet voor de ander, je doet het voor jezelf

Je denkt dat je de ander niet wilt kwetsen. Terwijl je in feite niet wilt dealen met het (schuld)gevoel wat je krijgt als dat wel zou gebeuren.

Of het nu gaat om een moeilijk gesprek, een afspraak afzeggen of aangeven dat je echt liever sushi wilt eten terwijl je partner spareribs wilt.

Allemaal voorbeelden waarin de kans groter is dat jij niet met je eigen gevoelens wilt dealen die komen kijken bij kiezen voor jezelf.

Als je echt innerlijk volwassen wilt worden (en dat heeft niks met leeftijd te maken), hoort schuldgevoel er echt bij

En als de ander gekwetst is, mag diegene dat dragen. Net als jij mag (ver)dragen dat je dat verdomd moeilijk vind

Adres

Kastanjelaan 4
Putten
3881EL

Openingstijden

Maandag 09:00 - 17:00
Dinsdag 09:00 - 17:00
Woensdag 09:00 - 17:00
Donderdag 09:00 - 17:00
Vrijdag 09:00 - 17:00

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer LevensGroei nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Snelkoppelingen

Delen