F en F The Inner Way

26/08/2026

20/08/2026

19/08/2026

Aanstaande zaterdag openen we onze deuren! 🤎

Een bijzonder moment waar we ontzettend naar hebben uitgekeken. Van 10.00 tot 15.00 uur ben je van harte welkom om binnen te lopen en kennis te maken met Gowtu Health Centre, onze locatie en het team.

Tijdens de dag zijn er twee bijzondere momenten:

✨11.00 uur – feestelijke openingsshow
✨13.30 uur – loterij met kortingen, prijzen en behandelingen

Verder staat de dag vooral in het teken van rustig kennismaken, rondkijken en ontdekken wat er binnen Gowtu mogelijk is.

🍃Zaterdag 22 augustus
🍃10.00 – 15.00 uur
🍃Koopmansgracht 52A, Sneek

Voel je welkom om binnen te lopen, we ontmoeten je graag! 🌸

18/07/2026

Reminder! Aanmelden is nog mogelijk!

Doe mee!
3 dagen Karate Summer Camp vanaf 6 jaar.
3 dagen vol uitdagende en afwisselende trainingen.

Aanmelden kan via onze website.

https://www.theinnerway.org/nieuws/429/karate-summer-camp

Van vrijdag 14 tot en met zondag 16 augustus organiseren wij opnieuw ons Karate Summer Camp! Speciaal voor al onze karateka's vanaf 6 jaar! Het Karate Summer Camp is de ideale mogelijkheid om je karate vaardigheden te vergroten, je conditie naar een hoger plan te tillen en je fighting skills te vergroten. Je gaat op eigen gelegenheid naar het Karate Summer Camp. Er is geen overnachting mogelijk.

Het belooft een lang weekend vol uitdagende en afwisselende trainingen te worden. Een boost voor het aankomende seizoen. Het Karate Summer Camp bevat alle ingredienten voor een super inspirerend trainingsweekend waarin voor iedereen iets te leren valt!

08/05/2026

Van vrijdag 14 tot en met zondag 16 augustus organiseren wij opnieuw ons Karate Summer Camp! Speciaal voor al onze karateka's vanaf 6 jaar! Het Karate Summer Camp is de ideale mogelijkheid om je karate vaardigheden te vergroten, je conditie naar een hoger plan te tillen en je fighting skills te vergroten. Je gaat op eigen gelegenheid naar het Karate Summer Camp. Er is geen overnachting mogelijk.

Het belooft een lang weekend vol uitdagende en afwisselende trainingen te worden. Een boost voor het aankomende seizoen. Het Karate Summer Camp bevat alle ingredienten voor een super inspirerend trainingsweekend waarin voor iedereen iets te leren valt!

21/04/2026

De stilte helpt je om naar binnen te keren en hierdoor beter te zien en te voelen wat werkelijk waardevol is in je leven. Het geeft helderheid over wat er in je leeft en zuivere aandacht vraagt. Innerlijke stilte brengt je in dieper contact met je hart en verbondenheid met je leefomgeving. ✨

HARTH Meditatie:
In stilte werken aan jouw fysieke en geestelijke gezondheid! 🪷

In de 3-daagse clinic of de intensievere 4-daagse leer je:
• te ervaren wat meditatie is;
• te ervaren waarom meditatie zo belangrijk en effectief is.
• ontdekken hoe je meditatie kunt toepassen in je dagelijkse leven;
• te ervaren welk effect meditatie heeft op je mentale en fysieke gesteldheid en energieniveau;
• waarom meditatie je kan helpen bij angsten, stress, slaapproblemen, hoge bloeddruk en vele andere klachten;
• kennis te maken met de bijzondere HARTH meditatietechniek!

De cursus is geschikt voor zowel beginners als mensen met ervaring die hun beoefening willen verdiepen. 🌱

17/04/2026

12/04/2026 is een team met kickboksers van onze club naar een K-1 Seminar geweest waar ze training hebben gekregen onder leiding van 4 kickboks legendes. Semmy schilt, Ernesto Hoost, Andy Schouwer en Albert Kraus, waarbij zijn zoon, Gradus Kraus, als special guest is gekomen. En wat was dit een ongelooflijk mooie dag!🥊

Het waren leerzame trainingen, waarbij er verschillende combinaties werden getraind. Samen met meer dan 100 deelnemers uit diverse landen zoals Denemarken, Duitsland, Roemenië en Italië hebben de atleten van Sportclub F en F veel kunnen leren en nieuwe input gekregen om hunzelf te ontwikkelen. Na veel input van deze legendes werd de training na een aantal rondjes sparren afgerond. Na de seminar zijn ze met een fijn gevoel weer terug gegaan naar Sneek en hebben ze tussendoor lekker gegeten om goed aan te vullen na zo'n seminar.

Een mooie kans voor de kickboksers en ze kijken al weer uit naar de volgende seminar. Dankjewel voor de trainingen en de interessante lessen. A big OSU!🔥

15/04/2026

SNEEK - Taijiwuxigong biedt een toegankelijke en praktische manier om te werken aan meer energie, ontspanning en balans. Deze eigentijdse Chinese oefenmethode combineert beweging, ademhaling en klankoefeningen en richt zich op het versterken van de natuurlijke herstelkracht van het lichaam.

11/04/2026

Volgende week start de cursus!

Taijiwuxigong is een eigentijdse Chinese oefenmethode die je lichaam zuivert, je vitaliteit versterkt en je innerlijke rust verdiept.

Taijiwuxigong bestaat uit een combinatie van beweging, ademhaling en klankoefeningen. Deze technieken activeren de natuurlijke helende krachten in het lichaam en verbeteren de energiestroom (chi).

✨ Het resultaat: meer balans, ontspanning en veerkracht!

In de 8-weekse cursus leer je in een rustige opbouw de basisoefeningen en ontwikkel je een persoonlijke beoefening die past bij jouw lijf en situatie. Elke week staat één thema centraal, zoals ontspanning, houding, adem, energiestroom of innerlijke stilte. Je krijgt duidelijke uitleg, persoonlijke begeleiding en voldoende tijd om te oefenen en vragen te stellen.

De cursus is geschikt voor zowel beginners als mensen met ervaring die hun beoefening willen verdiepen.

Het start aankomende week! 🙏🏽

Meer weten of aanmelden? Check onze website! 🤎

05/04/2026

ASAHI CUP 2026 🥋
Zaterdag 4 april deden vijf van onze atleten mee aan de Asahi Cup in Oud-Turnhout, België 🇧🇪 Onze vechters hebben zich sterk laten zien op de wedstrijdmat met mooie overwinningen, harde partijen, goede leermomenten en veel doorzettingsvermogen.

🥇 Josyn – 1e plaats | winst na verlenging via scheidsrechterbeslissing
🥈 Zaed – 2e plaats | sterke partijen en een overtuigende overwinning door opgave tegenstander
🥉 Hielke – 3e plaats | bleef vechten ondanks zware treffers
🥉 Jayden – 3e plaats | liet mooie technieken en vechtlust zien
4️⃣ JYK – 4e plaats | meerdere sterke momenten en waardevolle ervaring

Trots op de inzet, discipline en teamspirit 💪🏻🔥 En dankbaar voor de ouders die hebben laten zien dat we er als team voor elkaar zijn 🙏🏻