F en F The Inner Way

08/05/2026

Van vrijdag 14 tot en met zondag 16 augustus organiseren wij opnieuw ons Karate Summer Camp! Speciaal voor al onze karateka's vanaf 6 jaar! Het Karate Summer Camp is de ideale mogelijkheid om je karate vaardigheden te vergroten, je conditie naar een hoger plan te tillen en je fighting skills te vergroten. Je gaat op eigen gelegenheid naar het Karate Summer Camp. Er is geen overnachting mogelijk.

Het belooft een lang weekend vol uitdagende en afwisselende trainingen te worden. Een boost voor het aankomende seizoen. Het Karate Summer Camp bevat alle ingredienten voor een super inspirerend trainingsweekend waarin voor iedereen iets te leren valt!

21/04/2026

De stilte helpt je om naar binnen te keren en hierdoor beter te zien en te voelen wat werkelijk waardevol is in je leven. Het geeft helderheid over wat er in je leeft en zuivere aandacht vraagt. Innerlijke stilte brengt je in dieper contact met je hart en verbondenheid met je leefomgeving. ✨

HARTH Meditatie:
In stilte werken aan jouw fysieke en geestelijke gezondheid! 🪷

In de 3-daagse clinic of de intensievere 4-daagse leer je:
• te ervaren wat meditatie is;
• te ervaren waarom meditatie zo belangrijk en effectief is.
• ontdekken hoe je meditatie kunt toepassen in je dagelijkse leven;
• te ervaren welk effect meditatie heeft op je mentale en fysieke gesteldheid en energieniveau;
• waarom meditatie je kan helpen bij angsten, stress, slaapproblemen, hoge bloeddruk en vele andere klachten;
• kennis te maken met de bijzondere HARTH meditatietechniek!

De cursus is geschikt voor zowel beginners als mensen met ervaring die hun beoefening willen verdiepen. 🌱

17/04/2026

12/04/2026 is een team met kickboksers van onze club naar een K-1 Seminar geweest waar ze training hebben gekregen onder leiding van 4 kickboks legendes. Semmy schilt, Ernesto Hoost, Andy Schouwer en Albert Kraus, waarbij zijn zoon, Gradus Kraus, als special guest is gekomen. En wat was dit een ongelooflijk mooie dag!🥊

Het waren leerzame trainingen, waarbij er verschillende combinaties werden getraind. Samen met meer dan 100 deelnemers uit diverse landen zoals Denemarken, Duitsland, Roemenië en Italië hebben de atleten van Sportclub F en F veel kunnen leren en nieuwe input gekregen om hunzelf te ontwikkelen. Na veel input van deze legendes werd de training na een aantal rondjes sparren afgerond. Na de seminar zijn ze met een fijn gevoel weer terug gegaan naar Sneek en hebben ze tussendoor lekker gegeten om goed aan te vullen na zo'n seminar.

Een mooie kans voor de kickboksers en ze kijken al weer uit naar de volgende seminar. Dankjewel voor de trainingen en de interessante lessen. A big OSU!🔥

15/04/2026

SNEEK - Taijiwuxigong biedt een toegankelijke en praktische manier om te werken aan meer energie, ontspanning en balans. Deze eigentijdse Chinese oefenmethode combineert beweging, ademhaling en klankoefeningen en richt zich op het versterken van de natuurlijke herstelkracht van het lichaam.

11/04/2026

Volgende week start de cursus!

Taijiwuxigong is een eigentijdse Chinese oefenmethode die je lichaam zuivert, je vitaliteit versterkt en je innerlijke rust verdiept.

Taijiwuxigong bestaat uit een combinatie van beweging, ademhaling en klankoefeningen. Deze technieken activeren de natuurlijke helende krachten in het lichaam en verbeteren de energiestroom (chi).

✨ Het resultaat: meer balans, ontspanning en veerkracht!

In de 8-weekse cursus leer je in een rustige opbouw de basisoefeningen en ontwikkel je een persoonlijke beoefening die past bij jouw lijf en situatie. Elke week staat één thema centraal, zoals ontspanning, houding, adem, energiestroom of innerlijke stilte. Je krijgt duidelijke uitleg, persoonlijke begeleiding en voldoende tijd om te oefenen en vragen te stellen.

De cursus is geschikt voor zowel beginners als mensen met ervaring die hun beoefening willen verdiepen.

Het start aankomende week! 🙏🏽

Meer weten of aanmelden? Check onze website! 🤎

05/04/2026

ASAHI CUP 2026 🥋
Zaterdag 4 april deden vijf van onze atleten mee aan de Asahi Cup in Oud-Turnhout, België 🇧🇪 Onze vechters hebben zich sterk laten zien op de wedstrijdmat met mooie overwinningen, harde partijen, goede leermomenten en veel doorzettingsvermogen.

🥇 Josyn – 1e plaats | winst na verlenging via scheidsrechterbeslissing
🥈 Zaed – 2e plaats | sterke partijen en een overtuigende overwinning door opgave tegenstander
🥉 Hielke – 3e plaats | bleef vechten ondanks zware treffers
🥉 Jayden – 3e plaats | liet mooie technieken en vechtlust zien
4️⃣ JYK – 4e plaats | meerdere sterke momenten en waardevolle ervaring

Trots op de inzet, discipline en teamspirit 💪🏻🔥 En dankbaar voor de ouders die hebben laten zien dat we er als team voor elkaar zijn 🙏🏻

03/04/2026

Taijiwuxigong introductiecursus 8 trainingen van 1,5 uur.

In deze 8-weekse cursus leer je in een rustige opbouw de basisoefeningen en ontwikkel je een persoonlijke beoefening die past bij jouw lijf en situatie. Elke week staat één thema centraal, zoals ontspanning, houding, adem, energiestroom of innerlijke stilte. Je krijgt duidelijke uitleg, persoonlijke begeleiding en voldoende tijd om te oefenen en vragen te stellen.

Taijiwuxigong is een eigentijdse Chinese oefenmethode die je lichaam zuivert, je vitaliteit versterkt en je innerlijke rust verdiept.

Taijiwuxigong bestaat uit een combinatie van beweging, ademhaling en klankoefeningen. Deze technieken activeren de natuurlijke helende krachten in het lichaam en verbeteren de energiestroom (chi).

✨ Het resultaat: meer balans, ontspanning en veerkracht!

In de 8-weekse cursus leer je in een rustige opbouw de basisoefeningen en ontwikkel je een persoonlijke beoefening die past bij jouw lijf en situatie. Elke week staat één thema centraal, zoals ontspanning, houding, adem, energiestroom of innerlijke stilte. Je krijgt duidelijke uitleg, persoonlijke begeleiding en voldoende tijd om te oefenen en vragen te stellen.

De cursus is geschikt voor zowel beginners als mensen met ervaring die hun beoefening willen verdiepen.

Meer weten of aanmelden? Check onze website! 🤎

11/03/2026

Zondag 12 april organiseren we vanuit Stichting Activity Foundation met Sportclub F en F The Inner Way in het dorpshuis "ons Gebouw" te Harich een Taiji-dag waar we bezig zullen gaan met Taiji (T'ai Chi) aangevuld met koffie, thee en een heerlijke lunch.

Taiji of T'ai Chi is een bewegingsleer die er op gericht is je gezondheid te optimaliseren. Taiji quan is het lopen van een vorm. Een ‘vorm’ is eigenlijk een solo-oefening die bestaat uit een harmonieuze, vloeiende, aaneenschakeling van natuurlijke bewegingen die je langzaam en met aandacht uitvoert, waardoor je je soepelheid, balans, kracht en ook kalmte traint. Daarnaast zijn er bij Sportclub F en F nog meer onderdelen van taiji te beoefenen, waaronder Taiji Jin en Taijiwuxigong. Dit laatste onderdeel is een eenvoudig maar diepgaand systeem voor zelfgenezing.

Zondag 12 april wordt een speciale dag waar verschillende onderdelen van taiji langs zullen komen. Je kunt er aan meedoen met of zonder taiji ervaring. Kom langs, neem een vriend of vriendin, je zus of broer, vader en/of moeder mee en trakteer jezelf op ontspanning en beweging aangevuld met een lekkere lunch en versnaperingen!

Praktische zaken
Waar: Dorpshuis ‘Ons Gebouw’, Stinsenwei 11, 8571 RH te Harich
Wanneer: Zondag 12 april, van 09.30 uur - 16.00 uur

aanmelden: https://theinnerway.org/agenda/515/taiji-dag-2026

17/02/2026

Vanaf vrijdag 6 maart organiseert Sportclub F en F The Inner Way een kennismakingscursus Taiji. De vijf wekelijkse lessen beginnen om 10:00 uur en duren een uur.

Taiji ofwel T'ai Chi – volgens de originele Chinese schrijfwijze – is een bewegingsleer die primair gericht is op het optimaliseren van de gezondheid van de mens. Het doel is – als je al van doelen kunt spreken – lichaam en geest met elkaar in overeenstemming te brengen. Wij noemen het ook wel ‘meditatie in beweging’. In Taiji komen vijf verschillende grote stijlen voor. Binnen onze sportclub kun je je bekwamen in de Yang-stijl/vorm.

Praktische informatie
Vrijdag 6, 13, 20, 27 maart, 10 april van 10:00 tot 11:00 uur.

Website: https://theinnerway.org/agenda/514/vijfweekse-kennismakingscursus-taiji-in-sneek

Locatie: Sportclub F en F The Inner Way, Lange Veemarktstraat 3, 8601 ET Sneek

17/02/2026

Heeft u of uw naaste de ziekte van Parkinson? Dan kan Parkinson Boksen een waardevolle manier zijn om lichaam en geest sterker te maken.

Parkinson Boksen is een speciaal ontwikkelde trainingsmethode, geïnspireerd op bokstechnieken. U oefent met stoten, balans en coördinatie op een veilige manier, onder begeleiding van deskundige trainers.

✔️ Verbetert balans en coördinatie
✔️ Vergroot kracht en conditie
✔️ Vertraagt achteruitgang van motorische functies

✔️ Verbetert houding en loopvermogen
✔️Geeft plezier en zelfvertrouwen
✔️ Sociale verbinding met lotgenoten

We bieden groepslessen, kennismakingslessen, één op één training aan door onze gediplomeerde trainer Mark Potma.

Doe mee en ervaar de kracht van bewegen!

Meer informatie: [email protected]