Naprapat Risten

28/08/2026

😃 På tirsdag skjer det! 😃

Det er SÅ gøy å se alt som jeg har hatt i mitt hode som idéer og planer i manger år, bare bli virkelig rett forran meg 🤩
Så nå åpner dørene til min helt egne klinikk: Lindreverket naprapat og mentaltrening i Tromsø🥳

Dette er stedet for deg som vil ha mer enn behandling, her ser vi på helhet, som det hele mennesket du er. Vi finner sammenhengene mellom kroppen, smertene og livet ditt rundt, og vi skaper en endring som vil føre deg nærmere det du lengter etter 🌻

✨️ Nettsiden er oppe
✨️ Timebestilling er åpen
✨️ De første ledige timene ligger ute
✨️ Kort ventetid og ingen henvisning nødvendig
🔗(Se linken i beskrivelsen av siden)

Om det ikke er deg selv, så vet du vet sikkert om noen som hadde trengt et besøk på Lindreverket, så hjelp gjerne til ved å dele innlegget eller send det til dem. Da blir både din venn og jeg veldig takknemlig for hjelpen 🤗

Og TUSEN takk til alle dere som har heiet, hjulpet meg, kommet med tilbakemeldinger, likt, delt og kommentert på innleggene mine! 🥰
Det varmer i sjela og hjelper meg til å stå i det noe ukomfortable med å skulle promotere noe eget 🙈😁 Dokker er fantastisk god!

27/08/2026

✨️✨️ Er det på tide å bestille deg en time hos meg? Sjekk bio for link til nettsiden min, der finner du en knapp for å bestille time ✨️✨️

"Vondt skal vondt fordrive" Denne setningen går igjen her i nord, og kanskje spesielt i behandlingsrom rundt omkring 😅 Jeg har vært veldig nysgjerrig hvor den kommer fra, noen som vet?

Jeg tror dette er har vært en god støttetanke for våre forfedre som ofte bodde langt fra helsehjelp. Når du ikke kan gjøre så mye med situasjonen, så kan det hvertfall hjelpe litt å tenke mer fruktbart, i stedet for å utgå fra at det kommer til å gå ad undas.

Jeg baserer ikke mine behandlinger på at alt skal gjøre vondt. Men om det gjør vondt, så sjekker jeg alltid med vedkommende som ligger der om det føles innenfor ut. Hvis de spenner hele kroppen og likevel sier ja, så belyser jeg det at jeg merker at kroppen signalerer noe annet enn det de svarer. På denne måten lærer vedkommende seg å bli mer observant på kroppens signaler.

Jeg som terapeut hjelper deg med å bli bedre kjent med kroppens signaler og å bli bevisst dine grenser i behandling.

For ja, det å sette grenser, også i behandling, er en viktig faktor for forbedring!

25/08/2026

Da har mitt navn dukket opp på timeplanen til SATS Tromsø (i byen) 🥳 Jeg skal ha Pilates førstkommende lørdag! Blir skikkelig glad om jeg ser noen kjente fjes der 😊😊

Timen min er bygget opp slik at du kan bestemme hvor tungt du vil ha det. Jeg viser letteste variant først, og så er det opp til deg om du vil ha mer utfordring. Det er noe av det jeg digger med pilates, muligheten til å tilpasse enkelt underveis 🌟

Så gjør deg klar for balanse, flyt, utfordringer og øving på kontroll 😃

Håper vi sees!

24/08/2026

Juppiiii, endelig fått publisert nettsiden min ✨️😃

Her kan du lese litt mer om meg, klinikken Lindreverket og hva jeg tilbyr.

Og kanskje viktigst av alt, her kan du bestille time hos meg i Vestregata 33, her i Tromsø! Åpningen er 01. september 🎉

Etterhvert har jeg lyst å skrive mer utfyllende om ulike plager, gi tips og informasjon på nettsiden. Men en ting om gangen 🤭

Kjenner du noen som plages og som har snakka om å oppsøke hjelp? Tips dem gjerne om Lindreverket naprapat, jeg har god kapasitet nå i oppstarten 😃

Lindreverket, mer enn bare behandling – forståelse, sammenheng og endring. Fordi god behandling handler også om å se og forstå hele mennesket.

23/08/2026

Synes du der er litt rart at en naprapat snakker så mye om det som ikke alltid trenger manuell behandling? 👐

Jeg bruker mye tid på manuell behandling på klinikken altså. Men det jeg vil få fram er kunsten å vite når vil behandlingen gi en god og varig effekt og når blir det kun midlertidig lindring.

Har du prøvd ulik behandling og ulike terapeuter og smertene fortsetter å komme tilbake? Ja, så er det andre faktorer som spiller inn, som vi kanskje må jobbe med først, før kroppen responderer bedre på den manuelle behandlingen (om den i det hele tatt trengs når du er kommet så langt) 🙏

19/08/2026

Hei, jeg heter Risten Anne til fornavn, men bruker oftest bare Risten (mange tror det er etternavnet mitt) 😄 Her får du bli litt bedre kjent med meg 🌼

Nr 1. Jeg elsker å lære og å lese/lytte på bøker. Ofte sjonglerer jeg mellom flere. Akkurat nå leser jeg Seven and a half lessons about the brain, Kroppen holder regnskap, Vestersand og lytter til The New Perimenopause. Jeg prøver alltid å ha en roman på nattbordet, som en avveksling fra all faglitteratur.😋

Den nederste boka til høyre fikk jeg i gave i sommer, bare fordi tanta mi tenkte på meg når hun leste den. Sånt blir jeg varm i hjertet av! 🥰 Den boka er neste på lista 🤭

Nr 2. Jeg hadde en drøm om å gå på ski over Grønland. Jeg meldte meg til og med på turen i 2021. Jeg var i god form og starta opptrening. Men jeg ble for ivrig og gikk på meg overbelastningsskader som ble starten på min egen reise i "langvarig-smerte-universet".

Nr 3. Andre året på videregående gikk jeg på skole i Thailand, som utvekslingsstudent. Dette er da meg på et lasteplan på en bil, i en parade i bygda
Patiew (nord-øst Thailand) der jeg bodde ✌️😄

Nr. 4. Sangen jeg har lagt til var en av mine favoritt sanger å synge på karaoke 😁 Jeg kan visst fortsatt deler av refrenget, oppdaget jeg nå 😂

15/08/2026

La oss leke litt med påstander om smerte! 😃

Fortell gjerne om noe overrasket deg, eller spør om det dukket opp spørsmål!

Del gjerne med noen som du tenker vil ha nytte av å kikke på skogen i bakgrunnen, samtidig som vedkommende lærer noe nytt 🌿

13/08/2026

Lindreverket skal være en plass der forståelse, sammenheng og endring står sentralt.

Jeg tror på at når vi får kunnskap og ser sammenhenger, så skaper det håp. Og håp, sammen med vilje er veldig sterke endringsdrivere!

Jeg fortsetter å jobbe som jeg gjør i dag, der vi sammen finner ut av hva du trenger. Jeg synes fortsatt at manuell behandling på benken er veldig kraftfullt når det kombineres med bevisstgjøring av mentale strategier. Dette er det jeg synes gir mest effekt for de med langvarige plager.

Så derfor, "mer enn bare behandling" 😊🌻

*19 dager igjen til åpning av klinikken* 😃😃