Dra. Franshesca N Torres

Dra. Franshesca N Torres Psicóloga Clínica Licenciada
-Servicios de psicoterapia virtual
-Talleres psicoeducativos
-Psicoterapia para adultos
-Hipnosis terapéutica

23/06/2026

🚨Advertencia: material psico educativo. No sustituye procesos de terapia. Si usted o algún conocido/a se siente fuera de control emocional pueden comunicarse con la Línea PAS 1-800-981-0023.🚨

👩‍💻Para información sobre citas puede escribir a través de WhatsApp al 787-930-9551.

22/06/2026

👥Las redes sociales nos conectan con el mundo, pero también pueden amplificar la ansiedad social. Estudios han encontrado que mientras más tiempo pasamos comparándonos, buscando validación externa o monitoreando cómo somos percibidos por otros, mayores pueden ser los síntomas de ansiedad social.

📲No siempre es la cantidad de tiempo que pasamos en redes lo que afecta nuestro bienestar, sino la forma en que las usamos.

Wu W, Huang L, Yang F. Social anxiety and problematic social media use: A systematic review and meta-analysis. Addict Behav. 2024 Jun;153:107995. doi: 10.1016/j.addbeh.2024.107995. Epub 2024 Feb 22. PMID: 38401423.

🚨Advertencia: material psico educativo. No sustituye procesos de terapia. Si usted o algún conocido/a se siente fuera de control emocional pueden comunicarse con la Línea PAS 1-800-981-0023.🚨

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17/06/2026

🧠Hablar sobre el trauma ayuda a entenderlo, pero las nuevas experiencias correctivas son las que le enseñan al sistema nervioso que el presente es diferente al pasado.

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10/06/2026

Siempre con humor e humanizando mi profesión pero la evidencia es clave. Una investigación publicada en 2025 sobre turismo en la naturaleza mostró reducciones significativas en depresión, ansiedad y estrés después de experiencias en entornos naturales.

🔗 https://www.researchgate.net/journal/Sustainability-2071-1050/publication/388042795_Nature_Tourism_and_Mental_Well-Being_Insights_from_a_Controlled_Context_on_Reducing_Depression_Anxiety_and_Stress/links/68066e6060241d51401197b2/Nature-Tourism-and-Mental-Well-Being-Insights-from-a-Controlled-Context-on-Reducing-Depression-Anxiety-and-Stress.pdf?_tp=eyJjb250ZXh0Ijp7ImZpcnN0UGFnZSI6InB1YmxpY2F0aW9uIiwicGFnZSI6InB1YmxpY2F0aW9uRG93bmxvYWQiLCJwcmV2aW91c1BhZ2UiOiJwdWJsaWNhdGlvbiJ9fQ

05/06/2026

📵Aprende a pausar conscientemente y conectar con tu entorno. La vida no se limita a una pantalla.

🚨Advertencia: material educativo. No sustituye procesos de terapia. Si usted o algún conocido/a se siente fuera de control emocional pueden comunicarse con la Línea PAS 1-800-981-0023.🚨

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28/05/2026

Humanizando nuestra profesión. Nos tenemos ❤️‍🩹

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20/05/2026

✨Por aquí un recordatorio de la importancia de ser intencional, darle propósito a todo y no dejar que la sobre estimulación del mundo te desconecte de ti.

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16/05/2026

🚩Cuidado con quien te vinculas. La irresponsabilidad afectiva puede tener daños irreversibles.

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13/05/2026

El “poker face” es de mis grandes retos como terapeuta ya que como persona soy muy expresiva. Pero esto refleja la realidad que vivimos los psicólogos. La importancia de mantener el rol profesional y a través de la terapia guiar a la persona para conectar con su potencial y hacerse consciente de su valor.

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