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🧘🏼‍♀️Clínica de Bem-Estar mais completa
📍Galé, Albufeira

Uma única sessão. Uma diferença visível.Quando falamos de tratamentos de lifting facial, o objetivo não é transformar. É...
17/06/2026

Uma única sessão. Uma diferença visível.

Quando falamos de tratamentos de lifting facial, o objetivo não é transformar. É ajudar a devolver firmeza, definição e suporte aos tecidos, respeitando sempre os traços naturais de cada pessoa.

Neste antes e depois, é possível observar uma melhoria na definição da zona do pescoço e do contorno facial, com um resultado harmonioso e natural.

Porque, muitas vezes, as melhores mudanças são aquelas que valorizam o que já existe.

👉 Fala connosco e descobre qual é a abordagem mais indicada para ti.

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A single session. A visible difference.

When it comes to facelift treatments, the goal isn’t to transform. It’s to help restore firmness, definition, and support to the tissues, while always respecting each person’s natural features.

In this before-and-after comparison, you can see an improvement in the definition of the neck area and facial contours, with a harmonious and natural result.

Because, often, the best changes are those that enhance what’s already there.

👉 Talk to us and find out which approach is best for you.

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Dias de praia pedem opções simples, práticas e fáceis de levar. ☀️Nem sempre é preciso complicar para conseguir escolhas...
15/06/2026

Dias de praia pedem opções simples, práticas e fáceis de levar. ☀️

Nem sempre é preciso complicar para conseguir escolhas mais equilibradas durante o verão, pequenos snacks podem ajudar a manter energia, saciedade e tornar o dia mais leve.

O importante é encontrar soluções que façam sentido para ti e para a tua rotina.

👉 Guarda estas ideias para os próximos dias de praia.

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Beach days call for simple, practical, and easy-to-pack options. ☀️

You don’t always have to overcomplicate things to make healthier choices during the summer; small snacks can help keep you energized, satisfied, and make your day feel lighter.

The key is to find solutions that work for you and your routine.

👉 Save these ideas for your next beach day.

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Comunicar é mais do que falar. É conseguir expressar o que se sente, o que se pensa e o que se precisa.Na Hakura, acredi...
12/06/2026

Comunicar é mais do que falar. É conseguir expressar o que se sente, o que se pensa e o que se precisa.

Na Hakura, acreditamos que a Terapia da Fala tem um impacto real na confiança, nas relações e na qualidade de vida. Por isso, estamos a recrutar uma Terapeuta da Fala para integrar a nossa clínica na Galé.

Procuramos uma profissional com sensibilidade, compromisso e vontade de acompanhar cada pessoa de forma próxima e individualizada.

Se sentes que este pode ser o teu lugar, envia o teu CV para [email protected].

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Communicating is more than just talking. It is being able to express what you feel, what you think, and what you need.

At Hakura, we believe that speech therapy has a real impact on confidence, relationships, and quality of life. That is why we are recruiting a speech therapist to join our clinic in Galé.

We are looking for a professional who is sensitive, committed, and willing to work closely with each person on an individual basis.

If you feel this could be the place for you, send your CV to [email protected].

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Crescer também é aprender a lidar com emoções e esse processo nem sempre é simples.Para muitas crianças, o que sentem a...
11/06/2026

Crescer também é aprender a lidar com emoções e esse processo nem sempre é simples.

Para muitas crianças, o que sentem ainda não tem nome, nem forma de ser explicado. É aí que o acompanhamento pode fazer a diferença: ajudar a compreender o que está a acontecer e a encontrar formas mais seguras de lidar com isso.

A psicologia infantil apoia este caminho, respeitando o ritmo de cada criança e ajudando a construir bases emocionais mais sólidas.

Quando há espaço para escuta e orientação, tudo se torna mais claro para a criança e para quem a acompanha.

Se sentes que pode ser importante para o teu filho, o acompanhamento com a Dra. Catarina pode ser um passo nesse caminho.

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Growing up also means learning to deal with emotions, and that process isn’t always easy.

For many children, what they feel doesn’t yet have a name or a way to be explained. That’s where guidance can make a difference: helping them understand what’s happening and find safer ways to cope with it.

Child psychology supports this journey, respecting each child’s pace and helping to build stronger emotional foundations.

When there is space for listening and guidance, everything becomes clearer for the child and those supporting them.

If you feel this might be important for your child, working with Dr. Catarina could be a step in that direction.

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08/06/2026

Cuidar da pele também é olhar para o que está abaixo da superfície.

O HIFU é um tratamento que atua nas camadas mais profundas da pele, ajudando a melhorar a firmeza e a definição de forma progressiva e natural.

Ao estimular a produção de colagénio, contribui para uma pele mais consistente, com melhor textura e um aspeto mais cuidado ao longo do tempo.

É uma abordagem não invasiva, pensada para quem procura cuidar da pele de forma mais profunda, respeitando o seu ritmo e a sua estrutura.

Se tens curiosidade ou queres perceber se este tratamento faz sentido para ti fala connosco, estamos aqui para ajudar a encontrar a melhor abordagem.

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Taking care of your skin also means looking beyond the surface.

HIFU is a treatment that targets the deeper layers of the skin, helping to improve firmness and definition in a gradual and natural way.

By stimulating collagen production, it contributes to more consistent skin with improved texture and a more well-cared-for appearance over time.

It’s a non-invasive approach, designed for those seeking deeper skin care that respects the skin’s natural rhythm and structure.

If you’re curious or want to see if this treatment is right for you, talk to us—we’re here to help you find the best approach.

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Nem sempre a dor começa onde a sentes.O corpo está interligado e, muitas vezes o desconforto é apenas o sinal de que alg...
05/06/2026

Nem sempre a dor começa onde a sentes.

O corpo está interligado e, muitas vezes o desconforto é apenas o sinal de que algo, noutro ponto, precisa de atenção.

A osteopatia parte dessa visão: compreender o corpo como um todo, perceber relações e atuar na origem, não apenas no sintoma.

É uma abordagem que procura restabelecer o equilíbrio e ajudar o corpo a funcionar de forma mais harmoniosa.

Se sentes desconforto ou dor persistente, não adies.
Agendar uma sessão de osteopatia pode ser o primeiro passo para perceber e tratar a causa.

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Pain doesn’t always start where you feel it.

The body is interconnected, and often discomfort is simply a sign that something else, somewhere else, needs attention.

Osteopathy is based on this perspective: understanding the body as a whole, recognizing connections, and addressing the root cause, not just the symptom.

It is an approach that seeks to restore balance and help the body function more harmoniously.

If you’re experiencing discomfort or persistent pain, don’t put it off.
Scheduling an osteopathy session can be the first step toward understanding and treating the cause.

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Nem sempre o que vemos ao espelho reflete o estado real da pele.Ao longo dos dias, acumulam-se impurezas que não são tot...
03/06/2026

Nem sempre o que vemos ao espelho reflete o estado real da pele.

Ao longo dos dias, acumulam-se impurezas que não são totalmente removidas com a rotina habitual e que acabam por afetar a textura, a luminosidade e o equilíbrio da pele.

A limpeza de pele permite ir mais além, ajudando a restabelecer esse equilíbrio e a devolver à pele uma sensação de frescura e leveza.

Se sentes que a tua pele precisa de mais cuidado, pode ser um bom momento para dar esse passo.

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What we see in the mirror doesn’t always reflect the true condition of our skin.

Over time, impurities build up that aren’t fully removed by our usual routine, eventually affecting the skin’s texture, radiance, and balance.

A professional facial goes a step further, helping to restore that balance and give your skin a fresh, light feeling.

If you feel your skin needs extra care, now might be a good time to take that step.

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Brincar é muito mais do que um momento de diversão.É através do brincar que as crianças exploram o mundo, desenvolvem a ...
01/06/2026

Brincar é muito mais do que um momento de diversão.

É através do brincar que as crianças exploram o mundo, desenvolvem a sua criatividade e começam a compreender aquilo que sentem.

Muitas vezes, é também nessa linguagem, simples e espontânea, que expressam emoções, dúvidas ou inseguranças que ainda não conseguem colocar em palavras.

Por isso, o brincar tem um papel essencial no desenvolvimento emocional.

Na psicologia infantil, observar, compreender e respeitar estas formas de expressão permite apoiar a criança de forma mais ajustada e próxima do seu ritmo.

Neste Dia Mudnialda Criança, lembramos a importância de dar espaço para brincar e, ao mesmo tempo, para crescer.

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Play is much more than just a moment of fun.

It is through play that children explore the world, develop their creativity, and begin to understand their feelings.

Often, it is also through this simple and spontaneous language that they express emotions, doubts, or insecurities they cannot yet put into words.

That is why play plays an essential role in emotional development.

In child psychology, observing, understanding, and respecting these forms of expression allows us to support children in a way that is more tailored to and in tune with their own pace.

On this World Children’s Day, we remind ourselves of the importance of making space for play and, at the same time, for growth.

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28/05/2026

Cuidar da saúde feminina é olhar para cada fase com atenção, respeito e presença.

É compreender que o corpo muda, sente, adapta-se e que merece acompanhamento ao longo de todo esse caminho.

A fisioterapia pélvica acompanha a mulher em diferentes momentos da vida, sempre com um olhar individual, próximo e cuidadoso.

Porque cuidar não deve acontecer apenas quando existe desconforto.
Deve acontecer com calma, escuta e consciência do corpo como um todo.

Neste Dia Internacional da Saúde da Mulher, lembramos a importância de parar, ouvir o corpo e cuidar dele com a atenção que merece 🌿

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Taking care of women’s health means approaching each stage with attention, respect, and mindfulness.

It means understanding that the body changes, feels, and adapts—and that it deserves support throughout this entire journey.

Pelvic physical therapy supports women at different stages of life, always with a personalized, attentive, and caring approach.

Because care shouldn’t only happen when there’s discomfort.
It should happen with calm, listening, and awareness of the body as a whole.

On this International Women’s Health Day, we remind you of the importance of pausing, listening to your body, and caring for it with the attention it deserves 🌿

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27/05/2026

Há abordagens que nos convidam a abrandar, escutar o corpo e procurar equilíbrio de forma mais profunda.

Hoje apresentamos a Gina, terapeuta de Terapia Craniossacral e Biomagnetismo na Hakura 🌿

Duas abordagens que procuram olhar para o corpo de forma integrada, respeitando o seu ritmo e ajudando a restabelecer equilíbrio e bem-estar.

Mais do que tratar sintomas, o objetivo é compreender o corpo e acompanhar cada pessoa de forma individual.

Se tens curiosidade ou queres perceber melhor estas terapias, estamos aqui para ajudar.

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There are approaches that invite us to slow down, listen to our bodies, and seek balance on a deeper level.

Today we’d like to introduce Gina, a Craniosacral Therapy and Biomagnetism therapist at Hakura 🌿

These two approaches aim to view the body holistically, respecting its natural rhythm and helping to restore balance and well-being.

More than just treating symptoms, the goal is to understand the body and support each person individually.

If you’re curious or want to learn more about these therapies, we’re here to help.

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Endereço

EStrada Salgados/Urbanização Monte Galé, Número 39, 3
Albufeira
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