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Farmácia Aliança

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Uma Aliança com a sua Saúde!

29/10/2026

🛡️ Não existe uma cápsula que substitua uma alimentação equilibrada, um sono adequado, atividade física regular ou as vacinas recomendadas.
Os suplementos podem ter utilidade quando existe uma necessidade específica, mas tomar mais quantidade ou combinar vários produtos não significa ter mais proteção.
💡 Antes de escolher, vale a pena perceber o que realmente falta, qual a dose adequada e se o suplemento é compatível com a restante rotina.

27/10/2026

Quando existe histórico familiar de cancro da mama, é importante partilhar essa informação com o médico. Em algumas famílias, o número de casos, a idade em que surgiram ou a presença de outros tipos de cancro podem justificar uma avaliação mais detalhada do risco.
❗Mas há um dado que merece atenção: a maioria dos casos de cancro da mama ocorre em mulheres sem uma história familiar conhecida.
Por isso, o acompanhamento recomendado e o rastreio continuam a ser importantes, mesmo quando não existem casos na família. 💗

25/10/2026

Cuide-se! Bom Domiiingo! ❤

24/10/2026

🌙 Dormir não é tempo perdido. É tempo de recuperação.
Durante o sono, o organismo aproveita para recuperar, consolidar aprendizagens e regular processos importantes para o equilíbrio físico e emocional.
Por isso, quando as noites mal dormidas se repetem, não é apenas o cansaço que se pode sentir. A atenção, a memória, o desempenho e até a forma como se lida com o stress podem ser afetados.
Uma boa noite de sono faz parte de uma rotina saudável, tal como a alimentação equilibrada e a atividade física. 💪

22/10/2026

🍂 Quando chega o frio, a pele também sente a mudança.
A barreira cutânea funciona como uma espécie de “escudo”, ajudando a proteger a pele e a evitar a perda excessiva de água. Com o frio, o vento e os ambientes aquecidos, essa barreira pode ficar mais fragilizada.
💧 Nesta altura do ano, hidratar não significa apenas deixar a pele mais macia: significa ajudar a preservar a sua barreira de proteção.
Na sua farmácia, pode encontrar ajuda para ajustar a rotina de cuidados à chegada do frio. Fale connosco... ❤

20/10/2026

🦴 Os ossos também mudam ao longo da vida.
O tecido ósseo está em constante renovação: enquanto uma parte do osso é destruída, outra é formada. Com o envelhecimento, este equilíbrio pode alterar-se e a perda de massa óssea pode tornar-se superior à formação de osso novo.
A osteoporose pode instalar-se sem dor ou sinais evidentes, até surgir uma fratura após um traumatismo que, numa pessoa com ossos saudáveis, dificilmente a provocaria.
Cuidar dos ossos não começa quando aparece uma fratura. Começa muito antes. ❤

18/10/2026

Alguns cuidados podem ajudar:
▪Manter atividade física
▪Ter uma alimentação equilibrada
▪Garantir uma boa ingestão de cálcio e vitamina D
▪Evitar o tabaco
▪Moderar o consumo de álcool
Tem sintomas que interferem com o seu dia a dia? Nós podemos ajudar, visite-nos! ❤

17/10/2026

Mime-se aos melhores preços, com a sua Farmácia! ❤

16/10/2026

🥗 Alimentar-se melhor também passa por estar bem informado.
O farmacêutico tem um papel importante na promoção da literacia em saúde e na adoção de hábitos alimentares mais conscientes. No dia a dia, pode ajudar a esclarecer dúvidas, identificar necessidades específicas e orientar na escolha adequada de suplementos, sempre tendo em conta a alimentação, o estilo de vida e as necessidades individuais.
📍 Visite a sua farmácia e fale com o seu farmacêutico.

15/10/2026

💉 “Fiquei constipado depois da vacina… foi da vacina?”
É uma dúvida muito comum. A vacina da gripe não causa gripe, mas a vacinação pode coincidir com a exposição a outros vírus respiratórios que circulam nesta época.
Além disso, a resposta do sistema imunitário pode provocar algumas reações ligeiras e passageiras, um sinal de que o organismo está a desenvolver uma resposta à vacinação.
E há outro ponto importante: a vacina da gripe protege contra os vírus influenza incluídos na vacina, mas não contra todas as constipações ou infeções respiratórias.
Em caso de dúvida sobre a vacinação, nós podemos esclarecer e orientar. ❤

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Rua Comandante Amorim, Bloco
Arrifana
3700-423

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