09/09/2026
๐คฐ A gravidez tambรฉm รฉ feita de dรบvidas, mudanรงas e pequenos desafios no dia a dia, e os enjoos, sobretudo no inรญcio da gestaรงรฃo, sรฃo um dos mais comuns.
Embora sejam frequentes, alguns pequenos ajustes na rotina podem ajudar a tornar esta fase mais confortรกvel:
๐ Antes de sair da cama: coma algo seco e leve, como uma tosta ou bolacha de รกgua e sal.
๐ Ao longo do dia: faรงa refeiรงรตes mais pequenas e frequentes, evitando ficar muito tempo de estรดmago vazio.
โ ๏ธ Atenรงรฃo: Se as nรกuseas forem intensas ou a impedirem de se hidratar e alimentar adequadamente, fale connosco ou com o seu mรฉdico.
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๐๐ซ๐ฆ๐ฬ๐๐ข๐ ๐๐ฬ๐จ ๐๐จ๐ฬ๐จ, ๐๐ฌ๐ญ๐๐ฆ๐จ๐ฌ ๐๐ช๐ฎ๐ข ๐ฉ๐๐ซ๐ ๐๐ฎ๐ข๐๐๐ซ ๐๐ ๐ฌ๐ข ๐ ๐๐จ ๐ฌ๐๐ฎ ๐๐๐๐ฬ. ๐
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