Quintinha Do Mar

Quintinha Do Mar Desde 2012 a facilitar retiros que promovem o bem-estar: Autoconhecimento, Cura e Transformação. Here, we take care of the smallest of details. Here, you can Be.

Quintinha do Mar is, since 2012, at the service of the balance of the being, the body, the mind and the spirit. We offer retreats that promote self-awareness, healing, transformation and well-being. We are in a privileged location, between the mountains and the sea, where you can enjoy a full retreat with no external distractions. We invite you to be present in every moment, to create intention, t

o slow down, to rest and detox, at your own pace. You can propose yourself to do emotional work and contribute profoundly to your own self development. Welcome!

Há refeições que alimentam. E há refeições que nutrem.🌱Uma sopa quente que aquece por dentro. Um prato simples que o cor...
02/06/2026

Há refeições que alimentam. E há refeições que nutrem.🌱

Uma sopa quente que aquece por dentro. Um prato simples que o corpo reconhece e agradece. Ingredientes escolhidos não por gosto mas por necessidade. Do teu corpo. Naquele momento.

Na Quintinha, as refeições são de base vegetal. Planos personalizados, inspirados nos princípios da Medicina Tradicional Chinesa. Feitas para ajudar o corpo a descansar, a soltar, a recuperar o que perdeu.

Não é dieta. É cuidado.🤲

“As melhores coisas da vida são grátis.”O ar. O sol. O mar. As árvores. O alimento que a terra dá.Estão sempre lá. Todos...
31/05/2026

“As melhores coisas da vida são grátis.”
O ar. O sol. O mar. As árvores. O alimento que a terra dá.

Estão sempre lá. Todos os dias.
E nós, no meio de tudo, esquecemo-nos de reparar.

Uma das coisas que o retiro devolve é esta:
Voltar a agradecer o essencial.
Porque é no simples que nos lembramos de quem somos.
🌿

Há lugares que não precisam de se explicar. Sentem-se.A Quintinha do Mar nasceu para acolher quem anda cansado de estar ...
29/05/2026

Há lugares que não precisam de se explicar. Sentem-se.

A Quintinha do Mar nasceu para acolher quem anda cansado de estar cansado. Para quem precisa de parar sem justificar, de descansar sem ter de melhorar, de estar sem ter de fazer.

Aqui, o tempo abranda naturalmente. O silêncio não pesa. A natureza envolve o corpo. E o cuidado acontece de forma simples, humana e presente.

Sem dogmas, nem pressa, nem expectativas sobre quem deves ser. Há um espaço seguro para chegares como estás e tempo para voltares a sentir-te em casa dentro de ti.
🌿

Quando foi a última vez que preparaste comida sem pressa?Sem meter no microondas, sem encomendar, sem acelerar o process...
24/05/2026

Quando foi a última vez que preparaste comida sem pressa?

Sem meter no microondas, sem encomendar, sem acelerar o processo.

Escutar o que o teu corpo realmente precisa naquele momento.

Agradecer aos ingredientes.

Sentir cada passo.

Porque a relação com o corpo também passa pela relação com o que lhe dás.

E às vezes o que o corpo precisa não é rapidez. É presença.

🌿

Às vezes não sabes o que queres.Só sabes que o que tens já não encaixa.E está tudo bem. A clareza não chega porque decid...
20/05/2026

Às vezes não sabes o que queres.

Só sabes que o que tens já não encaixa.

E está tudo bem. A clareza não chega porque decidiste procurá-la.

Chega quando te dás espaço para ouvir.

🌿

15/05/2026

Reconheces algum?

Não é fraqueza. Não é exagero.

É o corpo a dizer que chegaste ao limite do que consegues sustentar sozinha.

Ouvir isso não significa que falhaste. Significa que és humana.

Talvez esteja na hora de te dares o espaço que dás a toda a gente, menos a ti.

🌿

Permissão.Não precisas de estar em crise para parar.Não tens de esperar até não aguentar mais. Não tens de justificar. N...
13/05/2026

Permissão.

Não precisas de estar em crise para parar.

Não tens de esperar até não aguentar mais. Não tens de justificar. Não tens de provar a ninguém que “mereces”.

Descansar antes da exaustão não é fraqueza.
É respeito por ti mesma.🌱

10/05/2026

“Estou bem.”
Foi assim que continuaste.
Dias seguidos.
Sempre a aguentar mais um pouco.

Até o cansaço deixar de ser só cansaço.

Muitas pessoas só param quando o corpo já não lhes dá escolha.
Mas não devia ser preciso chegar aí.

A Quintinha do Mar nasceu para quem sente que precisa de respirar antes do limite.
Um espaço de pausa, silêncio e recuperação.
Longe do ruído. Perto do essencial.

Porque abrandar não é afastar-se da vida.
É voltar a sentir-se dentro dela. 🌱

Endereço

Rua Da Serra Nº 39 Valbom
Ericeira
2655-150

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 09:00 - 19:00
Terça-feira 09:00 - 19:00
Quarta-feira 09:00 - 19:00
Quinta-feira 09:00 - 19:00
Sexta-feira 09:00 - 19:00
Sábado 09:00 - 19:00

Telefone

+351913149650

Website

Notificações

Seja o primeiro a receber as novidades e deixe-nos enviar-lhe um email quando Quintinha Do Mar publica notícias e promoções. O seu endereço de email não será utilizado para qualquer outro propósito, e pode cancelar a subscrição a qualquer momento.

Entre Em Contato Com O Negócio

Envie uma mensagem para Quintinha Do Mar:

Atalhos

Compartilhar

Categoria