18/08/2026
Já reparou que nos dias mais quentes a ansiedade parece aumentar?
Não é impressão sua.
O calor pode acelerar os batimentos cardíacos, aumentar a transpiração, provocar sensação de falta de ar e de tontura. Como estes sintomas são muito semelhantes aos da ansiedade, o cérebro pode interpretá-los como um sinal de perigo e desencadear ainda mais ansiedade.
A boa notícia é que pequenas estratégias, como manter-se hidratado/a, procurar ambientes frescos e desacelerar a respiração, podem fazer diferença.
Neste verão, cuide do seu corpo e da sua saúde mental. Ambos caminham lado a lado.
Se sente que a ansiedade está a limitar a sua qualidade de vida, procure ajuda. Não tem de enfrentar isso sozinho/a.
📍 Estamos na Clifebres para o/a acompanhar.
