28/05/2026
Hoje tivemos outro convite, agora para irmos à Escola Secundária Francisco Franco. Fomos desafiadas para uma comunicação sobre Saúde Mental e Tecnologias, e o impacto disso nos jovens.
A nossa Psicóloga Juliana Jesus consciencializou os alunos e professores da escola para temáticas atuais, como a ansiedade, redes sociais e gestão de stress, e qual o impacto que estes temas podem trazer as suas vidas. Aproveitou ainda para dar umas excelentes dicas/ estratégias para atenuar os possíveis efeitos destes problemas.
A segunda parte foi um pouco mais prática, com a nossa Fisioterapeuta Cleo Fernandes a leccionar uma aula de Pilates Clínico! Com o principal foco em alongamentos, mobilidade postural e relaxamento, muito importante para contrariar as consequências das posturas incorretas que muitas vezes estes jovens podem adquirem.
Deste modo, sublinhamos que o nosso bem estar físico e mental passa, não só por sabermos gerir o nosso stress e ansiedade arranjando estratégias para isso, como também pela atividade física regular, principalmente exercícios de mobilidade, consciência postural e relaxamento.
Uma ótima iniciativa! E como a nossa Psicóloga Juliana referiu, "não precisas de estar sempre online", por isso estamos aqui para ajudar em qualquer situação, o importante é procurar ajuda, porque não estão sozinhos.
Um especial agradecimento à Escola Secundária Francisco Franco, à professora Fátima Jardim e a todos os participantes por terem contribuído para que este evento tenha sido tão especial.