Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 07:00 - 22:00 Terça-feira 07:00 - 22:00 Quarta-feira 07:00 - 22:00 Quinta-feira 07:00 - 22:00 Sexta-feira 07:00 - 22:00 Sábado 08:30 - 20:00 Domingo 09:00 - 13:00

Symetrix Pilates & Functional Training Studio

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Funchal
Symetrix Pilates & Functional Training Studio

Oficial Symetrix Pilates Studio. STOTT Pilates, BodyControl Pilates, APPI Health Group (Pilates Cl?

STOTT Pilates ,BodyControl Pilates, APPI Health Group (Pilates Clínico), Osteopatia.

01/06/2026

🇵🇹 Corpo forte.
Mente leve.

Movimento com intenção.
Equilíbrio que se sente. 🌿

Reserve o seu momento.

📩 symetrix.pt
📲 (+351) 931 439 030
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🇬🇧 Strong body.
Light mind.

Movement with intention.
Balance you can feel. 🌿

Book your moment.

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30/05/2026

🇵🇹 Afinal… o que é RPG? 🌿

Não, não estamos a falar de um jogo.

A RPG — Reeducação Postural Global é um método terapêutico que analisa o corpo como um todo.
Porque muitas vezes, a origem da dor não está no local onde dói.

Má postura, tensões acumuladas, desequilíbrios musculares e compensações do dia a dia podem alterar a forma como o corpo se move, respira e suporta o peso.

Através de posturas específicas e acompanhamento especializado, a RPG ajuda a:

✔️ melhorar o alinhamento corporal
✔️ aliviar dores crónicas
✔️ corrigir compensações posturais
✔️ aumentar mobilidade e consciência corporal

💚 O corpo fala através da postura.
A RPG ajuda a escutá-lo.

📩 Fale connosco para saber mais:
🌍 symetrix.pt
📲 WhatsApp: (+351) 931 439 030

🇬🇧 So… what exactly is RPG therapy? 🌿

No, we’re not talking about a video game.

RPG — Global Postural Reeducation is a therapeutic method that looks at the body as a whole.
Because often, the source of pain is not where the pain appears.

Poor posture, muscular tension and daily compensations can affect the way the body moves, breathes and supports itself.

Through specific postures and specialised guidance, RPG helps to:

✔️ improve body alignment
✔️ relieve chronic pain
✔️ correct postural compensations
✔️ increase mobility and body awareness

💚 The body speaks through posture.
RPG helps you listen to it.

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27/05/2026

🇵🇹 ⚠️ O seu corpo está a tentar avisá-lo.

Rigidez.
Tensão.
Dores que regressam todos os dias.

Ignorar não resolve.
Ouvir o corpo é o primeiro passo para recuperar equilíbrio, mobilidade e bem-estar. 🌿

💚 Pilates & Terapias Manuais Symetrix
Cuide do seu corpo antes que a dor limite a sua vida.

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🇬🇧 ⚠️ Your body is trying to warn you.

Stiffness.
Tension.
Pain that keeps coming back.

Ignoring it won’t solve it.
Listening to your body is the first step towards balance, mobility and well-being. 🌿

💚 Symetrix Pilates & Manual Therapies
Take care of your body before pain limits your life.

📩 Contact us:
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18/05/2026

🌿✨ Pilates na Gravidez | Cuidar com Intenção ✨🌿

A gravidez é um dos momentos mais transformadores do corpo —
e também um dos que mais exige cuidado, equilíbrio e consciência.

No Symetrix Pilates & Functional Training Studio, acompanhamos cada fase com um olhar técnico e personalizado, ajudando o seu corpo a adaptar-se com segurança e confiança.

Porque cuidar de si…
é também cuidar de quem está a chegar. 🤍

🌿✨ Pilates During Pregnancy | Care with Intention ✨🌿

Pregnancy is one of the most transformative phases of the body —
and one that requires balance, care, and awareness.

At Symetrix Pilates & Functional Training Studio, we support every stage with a personalised and professional approach, helping your body adapt safely and confidently.

Because taking care of yourself…
is also taking care of your baby. 🤍

💬 Agende a sua sessão personalizada
📲 Reserve via WhatsApp: (+351) 931 439 030

16/05/2026

🌿✨ Ative a Sua Melhor Versão ✨🌿

Não é sobre fazer mais.
É sobre fazer melhor.

No Symetrix Pilates & Functional Training Studio, cada movimento é pensado para criar equilíbrio, controlo e consciência.

Porque a verdadeira transformação começa nos detalhes.

🌿✨ Activate Your Best Self ✨🌿

It’s not about doing more.
It’s about doing better.

At Symetrix Pilates & Functional Training Studio, every movement is designed to build balance, control, and awareness.

Because true transformation begins in the details.

💬 Dê o primeiro passo
📲 Reserve a sua sessão via WhatsApp: (+351) 931 439 030

07/05/2026

🌿✨ Ative a Sua Melhor Versão ✨🌿

Não se trata de mudar quem é.
Mas de evoluir para quem pode ser.

Entre o antes e o depois…
existe consistência, intenção e compromisso.

No Symetrix Pilates & Functional Training Studio, cada detalhe conta —
porque a verdadeira transformação começa de dentro para fora.

🌿✨ Activate Your Best Self ✨🌿

It’s not about changing who you are.
It’s about becoming who you can be.

Between before and after…
there is consistency, intention, and commitment.

At Symetrix Pilates & Functional Training Studio, every detail matters —
because true transformation starts from within.

💬 Comece a sua evolução
📲 Reserve a sua sessão via WhatsApp: (+351) 931 439 030

03/05/2026

🌸✨ Dia da Mãe | Uma Experiência que se Sente ✨🌸

Ser mãe é a arte de cuidar, amar e dar de si… com uma força serena e infinita.

No Symetrix Pilates & Functional Training Studio, acreditamos que o verdadeiro cuidado começa quando também nos permitimos receber.

Neste Dia da Mãe, celebre com aquilo — e com quem — realmente importa:
tempo de qualidade, bem-estar e conexão.

🌿 Convide a sua mãe para partilhar um momento único…
uma pausa consciente, num ambiente exclusivo, onde cada detalhe é pensado para cuidar.

Porque o verdadeiro luxo está em sentir-se bem.

🌸✨ Mother’s Day | An Experience to Feel ✨🌸

Being a mother is the art of caring, loving, and giving… with a serene and infinite strength.

At Symetrix Pilates & Functional Training Studio, we believe that true care begins when we also allow ourselves to receive.

This Mother’s Day, celebrate what — and who — truly matters:
quality time, wellbeing, and connection.

🌿 Invite your mother to share a unique moment…
a mindful pause in an exclusive space, where every detail is designed with care.

Because true luxury is feeling well.
Reserve a sua experiência
📲 WhatsApp: 931 439 030

01/05/2026

🌿✨ Dia do Trabalhador | O Equilíbrio Também se Trabalha ✨🌿

Todos os dias exigem foco, dedicação e energia.
Mas o verdadeiro desempenho nasce do equilíbrio.

No Symetrix Pilates & Functional Training Studio, este compromisso vive em cada detalhe —
graças a uma equipa que cuida, orienta e inspira com profissionalismo e dedicação.

Hoje, celebramos todos os que fazem parte deste caminho:
professores, colaboradores e cada pessoa que contribui para criar uma experiência de bem-estar única.

🌿 Porque cuidar dos outros começa em quem cuida com propósito.

🌿✨ Labour Day | Balance is Also Built ✨🌿

Every day demands focus, dedication, and energy.
But true performance begins with balance.

At Symetrix Pilates & Functional Training Studio, this commitment is reflected in every detail —
thanks to a team that cares, guides, and inspires with professionalism and dedication.

Today, we celebrate everyone who is part of this journey:
our instructors, team members, and all those who contribute to creating a unique wellbeing experience.

🌿 Because caring for others begins with those who care with purpose.

💬 Invista no seu bem-estar
📲 Reserve a sua sessão via WhatsApp: (+351) 931 439 030

29/04/2026

✨ Hoje celebramos uma mulher extraordinária… Merete Holtskog. ✨

🇵🇹 Fundadora, Sócia-Gerente e Diretora do Symetrix Pilates & Functional Training Studio, a Merete é muito mais do que o coração deste espaço — é a visão, a inspiração e a força que nos move todos os dias.

Obrigada por acreditares, por liderares com propósito e por criares um espaço onde o bem-estar é vivido de forma tão especial. 💛

Hoje celebramos-te — a tua história, a tua energia e tudo aquilo que ainda está por conquistar.

🇬🇧 Founder, Managing Partner and Director of Symetrix Pilates & Functional Training Studio, Merete is more than the heart of this space — she is the vision, the inspiration and the driving force behind everything we do.

Thank you for believing, for leading and for creating a space where wellbeing is truly felt. 💛

Today, we celebrate you — your journey, your energy and everything yet to come. ✨

27/04/2026

✨ Uma filosofia que nos define.

🇵🇹 “Uma conjugação que flui na perfeita simetria entre o conhecimento, a experiência e a energia positiva.”
— Ricardo Aguiar

No Symetrix Pilates & Functional Training Studio, acreditamos que o verdadeiro equilíbrio nasce da harmonia entre corpo e mente.

Cada sessão é pensada para te proporcionar mais do que exercício — uma experiência onde o conhecimento guia, a experiência sustenta e a energia positiva transforma. 💛

Permite-te sentir essa simetria em cada movimento.

🇬🇧 “A combination that flows in perfect symmetry between knowledge, experience and positive energy.”
— Ricardo Aguiar

At Symetrix Pilates & Functional Training Studio, we believe true balance comes from the harmony between body and mind.

Each session is designed to offer more than just exercise — an experience where knowledge leads, experience supports and positive energy transforms. 💛

Allow yourself to feel that symmetry in every movement.

👉 Book your session: https://wa.me/351931439030

Endereço

Avenida Mário Soares, N. º 43 E 45, Edificio Alameda Formosa, Bloco B, Lojas W E V
Funchal
9000-246

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	07:00 - 22:00
Terça-feira	07:00 - 22:00
Quarta-feira	07:00 - 22:00
Quinta-feira	07:00 - 22:00
Sexta-feira	07:00 - 22:00
Sábado	08:30 - 20:00
Domingo	09:00 - 13:00

Telefone

+351963284047

Website

https://www.symetrix.pt/index.php

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