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Dra Sandra Camacho - Medicina Anti-Envelhecimento, Saúde e Longevidade

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Os principais objectivos do Anti-Envelhecimento são conhecer o funcionamentos e metabolismo do orga

02/11/2026

Insónia, afrontamentos, alterações de humor, acumulação de gordura abdominal, perda de apetite sexual, secura vaginal.

Sabe o que é que tudo isto tem em comum? 🤔

A queda do estradiol! Assista o reels para saber mais. 🎥

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01/11/2026

A vida nem sempre dá a alguém razões para se manter gentil. Por vezes, trespassa-o de desilusões, ausências, perdas e silêncios que facilmente o poderiam tornar duro.

Ainda assim, há algo profundamente belo em quem, apesar de carregar as suas próprias mágoas, continua a oferecer acolhimento, respeito e humanidade a quem está ao seu lado.

Ser gentil não é deixar de sofrer, nem ser perfeito, nem fingir que as feridas não existem. É decidir não converter a dor naquilo que o magoou, mesmo quando a vida o poderia ter levado a agir de outra forma.

Por vezes, um gesto simples basta para devolver a alguém a esperança de que ainda há quem consiga espalhar luz, mesmo com as suas sombras às costas…

📽️ .psi

30/10/2026

O magnésio é um mineral indispensável para o metabolismo, ele participa de mais de 400 processos dentro do nosso corpo. Conheça os tipos de magnésio.👩🏻‍⚕️

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27/10/2026

Quantos destes sinais já reconhece no seu corpo? Me conte nos comentários. 👇

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25/10/2026

Apenas, viva! 🩷💙

📸 Universo Viral | Ciência & Curiosidades

23/10/2026

Um estudo com 117 mil mulheres, seguidas durante quase duas décadas, veio alterar o que se sabia sobre exercício físico e saúde cardíaca.

→ Duas horas semanais de treino de força associaram-se a uma redução de 44% no risco de enfarte.
→ O risco de doença cardíaca grave desceu 20%.
→ Após a menopausa, este efeito ganha ainda mais peso: a diminuição do estrogénio acelera, ao mesmo tempo, a perda de massa muscular e o aumento do risco cardiovascular.
→ O cardio trata da canalização.

O treino de força reforça a bomba. O coração precisa de ambos.
Guarda este vídeo. Envia-o à mulher que só faz cardio convencida de que está protegida.

Fonte: JACC, junho de 2026 — Harvard, 117 025 mulheres.

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22/10/2026

Chegar aos 40 anos e assumir que o cansaço persistente é “próprio da idade” ou fruto de excesso de trabalho é um engano que pode comprometer os melhores anos de vida. A fadiga não é uma questão de disposição mental; é um aviso que o organismo emite.

A energia disponível hoje determina a qualidade do dia a dia e a longevidade.

Quando o cansaço se instala como regra, convém investigar a origem: zinco, ferritina, vitamina D, magnésio e vitamina B12 são pontos de partida essenciais para perceber o que está a esgotar a vitalidade.

Já avaliou estes valores recentemente, ou continua a desvalorizar o seu cansaço?

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20/10/2026

A menopausa é uma fase de grandes transformações, e encontrar alívio pode parecer um desafio. Mas sabia que alguns suplementos naturais podem ser grandes aliados nesta jornada?

⏩ Deslize e descubra algumas opções que podem fazer a diferença!
Cada mulher é única, e o que funciona para uma pode não ser ideal para outra. Por isso, fale com o seu médico para personalizar a sua abordagem e encontrar o equilíbrio certo para si.

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18/10/2026

Dia 18 de outubro é o dia mundial da menopausa 🩷💙

14/10/2026

A no cinema no filme : O Convite - The Invite (2026). No filme, a personagem Pína (interpretada por Penélope Cruz), terapeuta sexual, profere um monólogo incisivo e esclarecedor sobre a transição para a menopausa, durante um jantar em que estão presentes as personagens de Olivia Wilde e de Seth Rogen.

🎥 Esta sequência marcante que trata a perimenopausa de forma franca e sem quaisquer tabus.

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