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Thaís Souza, nutricionista

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Thaís Souza, nutricionista

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Expert em nutrição materno-fetal 🧠🤰🥑
Nutri na gravidez de risco ❤️
📈 Protocolo Crescimento Máximo para Restrição de Crescimento Fetal

23/10/2026

Meu marido e coisas de maridinho dele 😄

13/10/2026

O ácido fólico é uma forma sintética da vitamina B9 que precisa passar por etapas de conversão no organismo até ser utilizada nas suas formas ativas. Essa conversão depende de processos enzimáticos, incluindo a MTHFR, cuja atividade pode ser reduzida em algumas pessoas por variantes genéticas. Além disso, quando consumido em doses elevadas, parte do ácido fólico pode permanecer na circulação sem ser metabolizada. E, quando estamos falando de gestação, eu considero importante olhar com cuidado para a forma de vitamina que estamos oferecendo à mãe e ao bebê.

O metilfolato, ou 5-MTHF, já é a forma biologicamente ativa do folato e participa de processos fundamentais como a divisão celular, a síntese de DNA, a metilação e o desenvolvimento neurológico do bebê. Por isso, na minha prática com nutrição materno-fetal, prefiro considerar o metilfolato na individualização da suplementação, especialmente quando existem particularidades no metabolismo do folato. Afinal, estamos falando de uma fase em que cada nutriente tem uma função importante na formação de um novo ser.

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85 € ou R$ 500

28/08/2026

Mesmo já tendo um filho de 9 anos.
Mesmo atendendo gestantes todos os dias há 7 anos.
Mesmo estudando há tantos anos a fisiologia da gestação...

Eu ainda me pego olhando para ela e pensando: foi o meu corpo que fez tudo isso.

Foi dentro de mim que esses olhinhos, essas mãozinhas, esse coração, cada órgão, cada estrutura e cada pequeno detalhe foram sendo formados.

E talvez seja isso que mais me emocione: eu conheço a fisiologia. Sei explicar cada etapa. Sei o que acontece em cada semana.

Mas, quando olho para ela, tudo deixa de ser fisiologia.

É a minha filha.

É o milagre acontecendo diante dos meus olhos.

Como Deus é maravilhoso em Suas obras. Como é grandioso permitir que do ventre de uma mulher comum nasça uma vida tão perfeita, tão única, tão preciosa, feita à Sua imagem e semelhança.

Durante toda a minha gestação, eu cuidei de mim pensando nela. Cuidei da minha alimentação, dos meus exames, suplementei aquilo que não conseguia alcançar apenas com a comida e tentei, todos os dias, oferecer ao meu corpo as melhores condições para que ela pudesse crescer e ser muito inteligente.

Hoje eu olho para ela, calma, crescendo, mamando, saudável... e meu coração só consegue agradecer.

A gestação passa. O bebê nasce. Mas tudo aquilo que construímos durante esses nove meses f**a.

Se você está gestando, cuide desse período com carinho. Cuide de você. Cuide do que chega até o seu bebê.

E tenha alguém ao seu lado para cuidar da sua nutrição durante esse caminho.

Você vai perceber que faz toda diferença.

28/08/2026

Acompanhamento nutricional online para gestantes em qualquer lugar do mundo 🌎

21/08/2026

Minha bebezinha arco-íris 🌸
Te amamos, minha geleinha de moranguinho. Biscoitinha da mamãe.

28/07/2026

A saúde cerebral do bebê começa a ser construída ainda dentro do útero. 🧠🤰🏻

Obesidade materna, diabetes mellitus gestacional (DMG), inflamação e desequilíbrios nutricionais podem influenciar a formação e o desenvolvimento do cérebro fetal, com possíveis repercussões sobre a cognição e o comportamento da criança ao longo dos anos.

A gestação representa uma janela importante para o desenvolvimento neurológico. O estado nutricional materno, a qualidade da alimentação e o controle metabólico participam ativamente desse processo.

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🌿 A tua gestação merece cuidado de verdade.
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📝 por: Dra Thaís Souza┊Nutricionista Brasileira na Europa
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“Sem nutrição, nada acontece.”

28/07/2026

Casada com o amor da minha vida ❤️
Daniel Mendes Silva Casimiro
04/07/2026

21/07/2026

Ferritina em 21ng/mL na gestação não deveria ser ignorada só porque a hemoglobina está normal.

E esse é um dos maiores erros quando falamos em ferro na gravidez: esperar a anemia aparecer para só então olhar para o ferro.

A deficiência de ferro começa muito antes da queda da hemoglobina. Primeiro, os estoques vão sendo reduzidos. Depois, a disponibilidade de ferro para os tecidos pode f**ar comprometida. E, somente mais tarde, a hemoglobina pode cair e a anemia se instalar. Nesse meio tempo quem sofre mais é o bebezinho que deixa de receber a quantidade de ferro que precisa para desenvolver-se bem.

Por isso, a gestante não deve ter apenas a hemoglobina avaliada. Ferritina e outros marcadores do metabolismo do ferro também precisam fazer parte da avaliação, sempre considerando o contexto clínico e gestacional.

Na gestação, identif**ar e corrigir a deficiência de ferro precocemente é uma estratégia importante para proteger a saúde materna e fetal.

Você teve sua ferritina avaliada durante a gestação?

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“Sem nutrição, nada acontece.”

20/07/2026

A anemia na gestação não acontece por um único motivo. E, muitas vezes, o problema começa antes mesmo da hemoglobina cair.

É por isso que olhar apenas a hemoglobina pode dar uma falsa sensação de segurança.

Para que o organismo produza hemoglobina e transporte oxigênio de forma eficiente para o bebê, diversos nutrientes e mecanismos precisam estar funcionando adequadamente. Entre eles estão os estoques de ferro (ferritina), a saturação de transferrina, as vitaminas B12, A e C, o folato, além da presença ou não de inflamação, que pode dificultar a utilização do ferro pelo organismo.

Além disso, durante a gestação ocorre um aumento importante do volume de plasma, principalmente a partir do segundo trimestre. Isso pode reduzir a concentração da hemoglobina nos exames, mesmo sem uma deficiência real de ferro. Por outro lado, também é possível que a hemoglobina ainda esteja dentro da faixa de referência enquanto os estoques de ferro já estão baixos. Por isso, interpretar os exames de forma isolada pode levar tanto ao excesso quanto à falta de tratamento.

A deficiência de ferro durante a gravidez está associada a maior risco de anemia materna, fadiga intensa, redução da capacidade física e cognitiva da mãe, maior necessidade de transfusão no parto e, quando mais grave ou prolongada, aumento do risco de parto prematuro, baixo peso ao nascer e prejuízos ao desenvolvimento neurológico do bebê.

Por isso, o tratamento não deve se resumir a prescrever sulfato ferroso para todas as gestantes. O primeiro passo é descobrir a causa da alteração laboratorial e individualizar a conduta.

Na minha prática clínica, avalio o estado do ferro de forma completa, interpreto os exames considerando a fase da gestação e identifico fatores nutricionais que podem estar impedindo uma resposta adequada ao tratamento.

📌 Salve este post para consultar antes de interpretar seus exames.

💬 Você já teve anemia ou deficiência de ferro durante a gestação? Conte sua experiência nos comentários.

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📝 por:
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29/06/2026

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Beijo.

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