Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 09:00 - 20:00 Terça-feira 09:00 - 20:00 Quarta-feira 09:00 - 20:00 Quinta-feira 09:00 - 20:00 Sexta-feira 09:00 - 20:00

Menisco Saúde

O Menisco é um espaço de saúde e bem-estar, desde 2006.

🌼 ERS 165114

A nossa clínica localiza-se na Estrada Nacional 109, nº75A, Montijos, 2425 -618 Monte Redondo - Leiria.

16/07/2026

🩵 RECRUTAMENTO ABERTO | FISIOTERAPEUTA 🧡

No Menisco Saúde acreditamos que as melhores equipas se constroem com pessoas que partilham os mesmos valores: proximidade, dedicação e compromisso com quem cuidamos 🤍

Se és fisioterapeuta e procuras um projeto onde possas crescer, aprender e fazer a diferença na vida das pessoas, gostaríamos de conhecer-te.

Independentemente de existirem vagas imediatas, estamos sempre disponíveis para conhecer profissionais que se identifiquem com a nossa forma de trabalhar.

O que encontrarás no Menisco Saúde?
🤍 Uma equipa próxima, dinâmica e colaborativa
🤍 Formação e crescimento contínuos
🤍 Um ambiente de trabalho positivo e em evolução

Oferecemos
• Dia de aniversário de folga 🎉
• Integração numa equipa diferenciada
• Ambiente de trabalho proativo e colaborativo

📩 Envia a tua candidatura para [email protected]

Quem sabe este não é o início do teu próximo desafio? 🩵🧡

02/07/2026

Multitasking nível fisioterapeuta 😎⚽️

05/06/2026

Fisioterapia antes e depois da cirurgia: Sim ou Não?

✅ Sim! E é mais importante do que imaginas!
Quando pensamos numa cirurgia, é normal focarmo-nos apenas no procedimento. Mas sabias que a recuperação começa muito antes de entrares no bloco operatório? 🤔

💡 Cada cirurgia é diferente.
💡 Cada pessoa é diferente.
💡 Cada plano de reabilitação deve ser individualizado.

O objetivo não é apenas recuperar mais depressa… é recuperar melhor! 🙌

Tens uma cirurgia marcada, ou estás em fase de recuperação?
📩 Fala connosco e descubre como a fisioterapia pode fazer toda a diferença no processo de recuperação!

📲 Ou partilha com alguém que vai ser operado!

26/05/2026

✨ ESTAMOS A RECRUTAR - FISIOTERAPEUTA✨

No Menisco Saúde acreditamos num acompanhamento próximo, humano e de qualidade — e queremos continuar a crescer com as pessoas certas 🙌🏻🤍

Se tens paixão pela área da reabilitação e do cuidado, se tens interesse em Pilates e gostas de trabalhar em equipa, nós queremos conhecer-te! ✨

Aqui, vais encontrar
🤍 uma equipa próxima e dinâmica
🤍 um ambiente leve e profissional
🤍 crescimento contínuo
Envia o teu currículo para [email protected] 📩

20/05/2026

Na área da saúde há duas certezas:

1. muito trabalho
2. canetas que mudam de dono sem explicação 😂🖊️

Quem é o ladrão de canetas da tua equipa? 👀👇

11/05/2026

🦵💥 CÃIBRAS MUSCULARES
Porque é que acontecem durante o exercício?

Já sentiste uma dor súbita e intensa durante ou logo após o treino?
Provavelmente foi uma cãibra muscular 😖

📌 Ocorrem durante ou imediatamente após o exercício
📌 Não estão associadas a doenças metabólicas, neurológicas ou endócrinas

Mas atenção… ⚠️
Esta teoria não é totalmente consensual
Estudos mostram que:
Não há relação direta de causa-efeito
Pessoas com perda de eletrólitos no sangue ou pelo suro nem sempre desenvolvem cãibras

Teoria mais recente
- Fadiga neuromuscular
Quando o músculo entra em fadiga, o controlo neuromuscular muda:
- Aumentam os sinais de contração
- Diminuem os sinais de inibição
Resultado: contração descontrolada (cãibra)

O que diz a ciência?
Esta teoria é a mais suportada por evidência científ**a
Ainda assim, acredita-se que o desequilíbrio de eletrólitos
possa contribuir, em alguns casos.

Fatores de risco
- Com base na teoria sobre a fadiga neuromuscular:
- Histórico pessoal de cãibras (maior preditor!)
- S**o masculino
- Exercício intenso e prolongado
- Possível predisposição genética
- Histórico familiar

Já tiveste cãibras durante o treino?
Conta nos comentários 👇
E guarda este post para não esqueceres 💾

30/04/2026

Pedimos à nossa equipa para pegar no telefone e deixar o acaso decidir a pergunta 📞
Algumas respostas fizeram rir, outras aqueceram o coração ♥️
O Dia da Mãe é já este domingo, aproveita para dizer aquilo que às vezes f**a por dizer

Feliz Dia da Mãe 🌹

24/04/2026

O teu ombro dói mais à noite? 🌙
Se sim, pode não ser só da posição nem da almofada.

Há uma explicação mais profunda: 👇
Durante a noite, o corpo aumenta a produção de melatonina — a hormona que regula o sono e o teu relógio biológico.

Mas há um detalhe curioso: os tecidos do ombro também têm recetores para a melatonina.
Ou seja, o ombro pode responder às alterações hormonais noturnas.

Se já existe irritação num tendão ou na bursa, essa sensibilidade pode aumentar… e a dor intensif**ar-se.

⚠️ Importante: dor noturna não signif**a automaticamente agravamento.

Muitas vezes, é uma resposta do corpo ao ritmo biológico.

O mais importante é perceber:
✔ Que tecido está envolvido
✔ Em que fase está a lesão
✔ Como ajustar carga, inflamação e recuperação

Se o teu ombro dói mais à noite, não ignores — mas também não entres em alarme.

Perceber o corpo é o primeiro passo para tratar melhor.

Guarda este post para mais tarde.
E envia a alguém que continua a dizer que “é só da almofada”. 😅

Endereço

EStrada Nacional 109, N75A
Monte Redondo
2425-618

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	09:00 - 20:00
Terça-feira	09:00 - 20:00
Quarta-feira	09:00 - 20:00
Quinta-feira	09:00 - 20:00
Sexta-feira	09:00 - 20:00

Website

http://www.meniscosaude.pt/

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