29/10/2026
Sabia que até 90% dos casos de AVC podem ser prevenidos através do controlo dos fatores de risco? 🩺
No Dia Mundial do AVC, é fundamental reforçar que a prevenção começa nos hábitos diários e na vigilância regular dos principais indicadores de saúde cardiovascular.
Alguns dos cuidados essenciais a manter em dia:
🫀 Controlo da pressão arterial: a hipertensão é o principal fator de risco e muitas vezes não apresenta sintomas.
🩸 Monitorização do colesterol e glicemia: valores elevados aumentam a probabilidade de formação de coágulos e lesões vasculares.
🥗 Estilo de vida ativo: praticar atividade física regular, reduzir o consumo de sal e manter uma alimentação equilibrada.
🚭 Cessação tabágica: evitar o tabaco e moderar o consumo de álcool são passos determinantes para proteger as artérias.
Cuidar da sua saúde hoje é o passo mais seguro para prevenir o amanhã. ✨