Espaço União, Rua do Professor António Cruz, 321, Porto (2026)

Q: Qual é o endereço?

Rua Do Professor António Cruz, 321

15/06/2026

Mais do que uma massagem, um momento de equilíbrio e renovação.

A massagem ayurvédica é uma terapia milenar que promove o bem-estar físico, mental e emocional através de movimentos profundos e harmoniosos que estimulam a circulação da energia vital.

✨ Equilíbrio emocional e aumento da energia vital
✨ Melhoria da qualidade do sono
✨ Redução do stress e da tensão acumulada
✨ Revitalização do corpo e da mente

Ofereça a si mesmo um momento de cuidado, presença e reconexão com o seu bem-estar.

📩 Para mais informações ou marcações, entre em contacto connosco.

Agende já a sua sessão ✨

10/06/2026

Novo momento de pausa e conexão no Espaço União 🌿

A partir de agora, temos sessões de meditação todas as terças-feiras, das 12h45 às 13h15.

Num mundo cada vez mais acelerado, reservar alguns minutos para parar, respirar e estar presente pode fazer toda a diferença no seu bem-estar físico, mental e emocional.

A meditação ajuda a reduzir o stress, aumentar a concentração, promover a tranquilidade interior e fortalecer a ligação consigo mesmo.

✨ Terças-feiras
🕐 12h45 às 13h15
📍 Espaço União

Ofereça a si mesmo este momento de presença, equilíbrio e serenidade.

Para mais informações ou inscrições, entre em contacto connosco.

08/06/2026

Convite para o segundo encontro ✨
Círculo da Menopausa- Nutrir o Corpo e honrar a mudança

Depois do nosso primeiro encontro, ficou bem claro o quanto nós, mulheres, precisamos
de espaços onde possamos conversar abertamente, partilhar experiências e sentirmo-nos acompanhadas nesta fase da vida.
Neste segundo círculo, temos com convidada, a Dra. Sónia Alexandra, da Farmácia Aliança Porto, farmacêutica e naturopata, que nos ajudará a compreender melhor o papel da suplementação no bem-estar físico e emocional desta fase tão desafiante.

Será uma conversa, com questões e respostas, uma Prática de Yoga Restaurativa e Yoga Nidra sobre o tema para cultivar presença, descanso e conexão. 🧘‍♀️

Quem não esteve no primeiro encontro, pode e deve inscrever-se.
Apesar do tema transversal ser a Menopausa, cada sessão terá um tema específico.
Vem daí, connosco!

Um evento “O café da Gaivota” em parceria com a “Farmácia Aliança Porto”

📍Local: Espaço União
📅 Data: 19 de junho de 2026
⏰ Hora: 21h00
Vagas limitadas!

28/05/2026

✨ Corpo Vivo – Movimento Livre e Criação Corporal ✨

🕺💃A dança criativa é uma expressão corporal livre, onde o corpo se move de forma espontânea e autêntica.

O Corpo Vivo propõe um espaço de dança livre e exploração corporal com um forte sentido terapêutico.

Aqui, o objetivo não é aprender coreografias ou passos certos, mas sim permitir que cada pessoa escute o seu próprio ritmo, respire e desperte a sua criatividade de forma autêntica e espontânea.

Para quem se destina? Para todos os que desejam habitar o corpo com mais presença, liberdade e força criativa. Não é necessária qualquer experiência em dança 🩰 🩰.
📅 5 de junho, 6ª feira às 19h30

Para mais informações e inscrição:
📞912704839

27/05/2026

✨ Yoga Kids ✨

Um espaço onde as crianças podem mover-se, respirar e desenvolver consciência de forma natural e divertida.

Através do Yoga, promovemos concentração, equilíbrio emocional, coordenação e bem-estar, num ambiente seguro e acolhedor.

🧘‍♀️ Sextas-feiras às 18h30

Se procura uma atividade que apoie o desenvolvimento físico e emocional do seu filho(a), convidamo-lo(a) a conhecer esta prática.

📩 Para mais informações:
📞 912 704 839
📧 [email protected]

20/05/2026

A Massagem Ayurvédica é uma prática corporal que atua de forma profunda e harmoniosa no corpo. 🌿

Através de movimentos conscientes, esta terapia estimula a circulação, promove a flexibilidade e contribui para um estado de relaxamento profundo.

Mais do que aliviar tensões, é uma forma de cuidar da sua saúde e bem-estar de forma integrada.

Se procura leveza, equilíbrio e um momento de cuidado consciente, esta prática pode ser ideal para si. 🌻

📩 Para mais informações ou marcações:
📞 918045318
📧 [email protected]

19/05/2026

Temos o prazer de anunciar um workshop muito especial de Yoga Tibetano com Marcos Fuentes (Thutob Namgyal), praticante e formador com muitos anos de experiência na tradição tibetana, que vem da Galiza para partilhar connosco estes ensinamentos raros e preciosos.

Numa altura em que é cada vez mais difícil encontrar práticas autênticas de Yoga Tibetano, este encontro é uma oportunidade única para contactar com a tradição Bön através do movimento, da respiração, da meditação e do caminho do guerreiro tibetano (Pawó).

O workshop acontece no dia 23 de maio às 10h no Espaço União, e é aberto a todos, com ou sem experiência prévia.
Preço especial para alunos da formação 🫂.

Uma jornada de presença, transformação interior e reconexão.

Esperamos por ti ✨
OM AH HUNG

19/05/2026

Temos o prazer de anunciar um workshop muito especial de Yoga Tibetano com Marcos Fuentes (Thutob Namgyal), praticante e formador com muitos anos de experiência na tradição tibetana, que vem da Galiza para partilhar connosco estes ensinamentos raros e preciosos.

Numa altura em que é cada vez mais difícil encontrar práticas autênticas de Yoga Tibetano, este encontro é uma oportunidade única para contactar com a tradição Bön através do movimento, da respiração, da meditação e do caminho do guerreiro tibetano (Pawó).

O workshop acontece no dia 23 de maio às 10h no Espaço União, e é aberto a todos, com ou sem experiência prévia.
Preço especial para alunos da formação 🫂.

Uma jornada de presença, transformação interior e reconexão.

Esperamos por ti ✨
OM AH HUNG

12/05/2026

✨ 2.ª Edição do Curso de Formação de de Yoga ✨
🧘‍♀️ YTT – 200 Horas
📍 Presencial | 📜 Curso Certificado | 🌿 12 fins de semana

Depois de uma primeira edição tão especial, abrimos agora as portas para uma nova jornada de transformação, aprendizagem e conexão. 💛

Esta formação surge da vontade de partilhar o Yoga com aqueles que querem conhecer esta prática milenar ou, sendo já praticante, aprofundar os seus conhecimentos.🙏

A formação será orientada por duas formadoras e destina-se tanto a futuros professores, como a praticantes que procuram viver o Yoga de forma mais consciente, profunda e integrada.

🌱O nosso objetivo é proporcionar uma experiência imersiva com base nas raízes tradicionais do Yoga, promovendo uma transformação pessoal assente no autoconhecimento.

Ao longo destes 12 fins de semana iremos explorar:
✨ Prática de Yoga
✨ Filosofia e Tradição
✨ Posturas e Pranayama
✨ Meditação e Respiração
✨ Anatomia e Alinhamento
✨ Desenvolvimento pessoal
✨ Ferramentas para ensinar com autenticidade

Se sentes que faz sentido para ti, convidamos-te a iniciar, ou a continuar, este caminho de Yoga connosco. 💛

📩 Para mais informações e inscrições, envia mensagem privada.

Espaço União

15/06/2026

10/06/2026

08/06/2026

28/05/2026

27/05/2026

20/05/2026

19/05/2026

19/05/2026

12/05/2026

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