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Espaço de Yoga, Yoga Tibetano, Pilates, Meditação, Ayurveda e Funcional

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28/10/2026

✨ ÚLTIMA SEMANA DE INSCRIÇÕES! ✨
2.ª Edição do Curso de Formação de de Yoga
🧘‍♀️ YTT – 200 Horas
📍 Presencial | 📜 Curso Certificado | 🌿 12 fins de semana

Há momentos em que sentimos que está na altura de fazer uma mudança, de olhar para dentro e abrir espaço para algo novo. Se sentes que esse momento é agora, resta apenas 1 semana para te juntares à nossa Formação de Professores de Yoga! 🧘‍♀️🌿🧘‍♂️.

Mais do que aprender a ensinar Yoga, esta formação é um convite ao autoconhecimento, à transformação pessoal e a uma relação mais consciente contigo e com a vida.

⌛ As inscrições fecham dentro de dias!

👉 Clica no link da bio para saberes todos os detalhes e garantires o teu lugar.

💬 Ficaste com dúvidas? Envia-nos uma mensagem privada, estamos aqui para ajudar!

25/10/2026

Crescer, respirar, brincar e descobrir. 🌱✨
No Yoga Kids, cada aula é um convite para as crianças explorarem o corpo, a respiração e as emoções, através do movimento e da brincadeira.
Um espaço para aprender, criar e ganhar confiança — sempre ao seu ritmo. 💛
🧘‍♀️ Yoga Kids
📅 Quartas-feiras
🕡 18h30
📍 Espaço União — Porto
Vem experimentar a nossa aula experimental gratuita. ✨

18/10/2026

2.ª Edição do Curso de Formação de Professores de
Yoga - YTT- 200 Horas
Curso certificado | Presencial | 12 fins de semana | A iniciar em Outubro

Cada pessoa chega a uma formação de Yoga com a sua própria história, as suas perguntas e o seu caminho.

Hoje partilhamos o testemunho da Joana, que nos conta um pouco sobre a sua experiência ao longo da formação e sobre o que esta vivência significou para si.

Porque uma formação de Yoga não se resume ao que aprendemos. É, também, aquilo que descobrimos, sentimos e integramos ao longo do percurso. É uma transformação
na forma de olhar para o corpo, para a mente, para a vida e para o mundo.

Se sentes que queres percorrer este caminho, permite-te abraçar connosco esta experiência única e transformadora.

Encontras mais informações no link da bio.

16/10/2026

Faltam exatamente duas semanas para darmos início à nossa Formação Certificada em Yoga. 🧘‍♀️✨

Muitas vezes, o momento "certo" nunca chega porque ficamos à espera de ter todas as certezas. Mas a verdade é que o caminho constrói-se com o primeiro passo. Se sentes o momento para aprofundares o teu autoconhecimento, a tua prática e, quem sabe, começares a guiar outras pessoas, ainda vais a tempo de te inscrever! 🤍

📥 Toda a informação está disponível no nosso site.
Se preferires, envia-nos uma mensagem privada ou faz-nos uma visita no Espaço União. Estamos totalmente disponíveis para te receber e esclarecer qualquer dúvida.

14/10/2026

2.ª Edição do Curso de Formação de Professores de
Yoga - YTT- 200 Horas
Curso certificado | Presencial | 12 fins de semana | A iniciar em Outubro

Cada pessoa chega a uma formação de Yoga com a sua própria história, as suas perguntas e o seu caminho.

Hoje partilhamos o testemunho do Ricardo, que nos conta um pouco sobre a sua experiência ao longo da formação e sobre o que esta vivência significou para si.

Porque uma formação de Yoga não se resume ao que aprendemos. É, também, aquilo que descobrimos, sentimos e integramos ao longo do percurso. É uma transformação
na forma de olhar para o corpo, para a mente, para a vida e para o mundo.

Se sentes que queres percorrer este caminho, permite-te abraçar connosco esta experiência única e transformadora.

Encontras mais informações no link da bio.

11/10/2026

Pilates é só para mulheres? 👀

O nosso testemunho de hoje prova que não.

O Pilates é uma prática para todos e pode ser uma excelente forma de trabalhar força, mobilidade, controlo e consciência corporal.

Neste vídeo, o Francisco conta-nos como foi começar a praticar Pilates, o que o surpreendeu e o que mudou desde que começou.

Porque às vezes, a única coisa que nos impede de experimentar é uma ideia que nunca questionámos. 😉

E tu, já experimentaste Pilates? Vem experimentar a nossa aula experimental gratuita. ✨

📍 Espaço União — Porto

07/10/2026

E se começasses o dia por ti? 🌿
Antes da correria, das tarefas e dos compromissos, existe um momento para respirar, acordar o corpo e simplesmente estar presente.
O Yoga pela manhã pode ser esse momento. 🧘‍♀️
✨ Mais mobilidade
✨ Mais presença
✨ Mais foco
✨ Uma mente mais tranquila
No Espaço União, começamos o dia juntos às 7h00, com Hatha Yoga.
Vem experimentar e descobre o que uma manhã diferente pode fazer pelo teu dia.
📍 Espaço União — Porto
🧘 Hatha Yoga | 7h00
✨ Aula experimental gratuita

04/10/2026

“Não sou suficientemente flexível para fazer uma formação de Yoga.”

É uma frase que ouvimos muitas vezes. Mas a flexibilidade não é um pré-requisito para começar. 🧘‍♀️

O Yoga não é sobre conseguir tocar com as mãos nos pés ou fazer a postura perfeita.

É sobre conhecer o teu corpo, compreender a prática, respirar, observar e aprofundar.

Na nossa Formação de Professores de Yoga — YTT 200 Horas, não procuramos pessoas que já saibam tudo. Procuramos pessoas com vontade de aprender, explorar e ir mais longe.

Seja para ensinar, seja para aprofundar a tua própria prática.

🌿 2.ª Edição | YTT 200 Horas
📍 Presencial | Porto
📅 Início em outubro
✨ 12 fins de semana

As inscrições estão abertas.

Mais informações através do link na bio.

29/09/2026

2.ª Edição do Curso de Formação de Professores de
Yoga - YTT- 200 Horas
Curso certificado | Presencial | 12 fins de semana | A iniciar em Outubro

Cada percurso no Yoga é único, e cada transformação tem a sua própria história.

Hoje, partilhamos o testemunho da Elisabete que, ao longo da formação, descobriu o seu caminho até se tornar professora de Yoga.
Uma partilha genuína sobre o que vivenciou nesta formação e que agora a leva a inspirar outras pessoas, aqui mesmo no Espaço União.

Se sentes que esta vivência é para ti, junta-te a nós e a um novo grupo de pessoas descobrindo e vivendo o Yoga.

Mais informações no link da bio.

Endereço

Rua Do Professor António Cruz, 321
Porto
4200-476

Website

http://www.espacouniao.pt/

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