Mariana B. Costa Nutricionista

Mariana B. Costa Nutricionista Informações para nos contactar, mapa e direções, formulário para nos contactar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Mariana B. Costa Nutricionista, Site de saúde e fitness, PORTO, Porto.

Nutricionista | 5493N
Mestre em Educação Alimentar
Formadora Certificada
📍Trofa Saúde Santo Tirso | Maia | Maiashopping ⬇️
https://linktr.ee/marianabcostanutricionista

Trocas inteligentes 🧠Versão queijinho da Limiano 🧀
11/09/2026

Trocas inteligentes 🧠

Versão queijinho da Limiano 🧀

É possível incluir sandes do Subway na dieta? 🧐Analisei a tabela nutricional do menu do Subway para vos mostrar as melho...
07/09/2026

É possível incluir sandes do Subway na dieta? 🧐
Analisei a tabela nutricional do menu do Subway para vos mostrar as melhores escolhas.
Guardem o post para a próxima visita ao Subway Portugal 🥪

3 anos a aumentar de peso VS querer perder tudo em 3 meses 🫠A pressa num processo de perda de peso, leva essencialmente ...
05/09/2026

3 anos a aumentar de peso VS querer perder tudo em 3 meses 🫠

A pressa num processo de perda de peso, leva essencialmente à perda de água e de massa muscular, e não necessariamente de gordura.

O corpo precisa de tempo e de bons hábitos para perder peso com saúde! 🧠

Se precisas de ajuda para controlar o teu peso, marca consulta comigo 👉🏻 link na bio

Comer bem não é “cortar tudo”, é saber o que colocar no prato. Alimentação equilibrada é o segredo para ter mais energia...
31/08/2026

Comer bem não é “cortar tudo”, é saber o que colocar no prato. Alimentação equilibrada é o segredo para ter mais energia, foco e qualidade de vida todos os dias!

Feliz Dia do Nutricionista a todos os profissionais que tornam a saúde mais simples e prática! 🥦✨

Quantas vezes já olharam para o menu do H3 e pensaram: “o que estará realmente no meu prato?” 🍽️ Fui explorar o valor nu...
30/08/2026

Quantas vezes já olharam para o menu do H3 e pensaram: “o que estará realmente no meu prato?” 🍽️

Fui explorar o valor nutricional das opções do H3 para vos mostrar exatamente com o que podem contar.

Guardem este post para consultarem na próxima vez que fores ao h3 Portugal 📌

Porque nem todos os dias são perfeitos… mas o mais importante é a forma como lidamos com os obstáculos 😉Precisas de ajud...
25/08/2026

Porque nem todos os dias são perfeitos… mas o mais importante é a forma como lidamos com os obstáculos 😉

Precisas de ajuda para organizar a tua alimentação?
📅Link na bio para marcação de consultas.

Trocas Inteligentes 🧠 Versão queijinho! 😁 Uma troca muito simples e que pode fazer todo o sentido no nosso dia a dia! Si...
21/08/2026

Trocas Inteligentes 🧠

Versão queijinho! 😁 Uma troca muito simples e que pode fazer todo o sentido no nosso dia a dia!

Sigam para mais ☺️

A satisfação de quem é acompanhado por mim, é o verdadeiro indicador do meu compromisso e dedicação. 💪🏻 Um agradecimento...
20/08/2026

A satisfação de quem é acompanhado por mim, é o verdadeiro indicador do meu compromisso e dedicação. 💪🏻 Um agradecimento especial a cada paciente pelas palavras e pela confiança ☺️🤍

Gelados do Pingo Doce até 100kcal!🍦🛒Fiz uma seleção de algumas opções do Pingo Doce que ficam abaixo das 100 kcal por un...
16/08/2026

Gelados do Pingo Doce até 100kcal!🍦🛒

Fiz uma seleção de algumas opções do Pingo Doce que ficam abaixo das 100 kcal por unidade/por porção.
Arrastem para o lado para ver a lista completa! ☀️ 👉

📌 Guardem este post para a próxima ida ao supermercado e partilhem com quem também não passa sem um geladinho de vez em quando no verão!

Comer fora sem complicar: escolhas mais leves no Tomatino 🍝 Ir ao restaurante não tem de significar deixar os objetivos ...
13/08/2026

Comer fora sem complicar: escolhas mais leves no Tomatino 🍝

Ir ao restaurante não tem de significar deixar os objetivos de lado.
Com pequenos ajustes, é perfeitamente possível fazer uma refeição equilibrada e saborosa.

No post de hoje, partilho as opções com menor densidade calórica do menu do Tomatino. 📖

Guarda este post para consultares na
próxima visita! ☺️ Tomatino

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