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Clínica de Nutrição do Porto

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Existem "n" razões para emagrecer, qual a sua? Experiência e as ma Queremos ajudá-lo também a SI.

Partilhar os mais avançados conhecimentos médicos e científicos... Descobrir causas de possíveis desequilíbrios... Encontrar as melhores soluções para cada caso.
É com este compromisso que recorremos diariamente à mais avançada tecnologia médica e a uma abordagem clínica diferenciada, capazes de garantir os resultados e satisfação de todos aqueles que nos procuram.

28/10/2026

Faz escolhas alimentares saudáveis, mas continua a sentir a barriga inchada ou desconforto depois das refeições?
Nem sempre comer de forma saudável significa comer de forma adequada às necessidades do seu organismo.
O que funciona bem para uma pessoa pode não ser o mais indicado para outra - isso não significa que tenha de começar a eliminar alimentos da sua rotina.
✨ O segredo está em perceber o que funciona para si.
Com um acompanhamento nutricional personalizado, é possível identificar hábitos que podem estar a contribuir para o desconforto e adaptar a alimentação às suas necessidades.
Porque comer bem não deve ser apenas uma questão de escolher alimentos saudáveis - deve também permitir-lhe sentir-se bem.
Marque a sua avaliação gratuita.

21/10/2026

O Aquadrena tem uma nova casa online! 💜

Os drenantes que já conhece estão agora ainda mais perto de si.

No nosso novo site, pode explorar toda a gama Aquadrena, conhecer os ingredientes de cada produto e escolher os seus favoritos, com a comodidade de comprar online e receber a sua encomenda em casa.

E há mais uma vantagem: portes grátis em compras a partir de 35 €!

Descubra uma nova experiência de compra, pensada para tornar tudo mais simples.

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19/10/2026

O outono pode ser um excelente momento para investir na sua pele. 🍂
Com uma menor exposição solar, esta época pode ser particularmente favorável à realização de determinados tratamentos de rosto, pescoço e decote, sobretudo quando exigem cuidados acrescidos com o sol.
É uma oportunidade para cuidar da textura, firmeza e luminosidade da pele, com tratamentos pensados para valorizar a sua aparência e potenciar a sua qualidade.
✨ Este outono, dê à sua pele a atenção que ela merece.
Marque a sua avaliação gratuita e descubra como devolver luminosidade e vitalidade à sua pele.

14/10/2026

Mudar tudo de uma vez pode parecer o caminho mais rápido. Mas nem sempre é o que leva mais longe.
Quando as mudanças não se encaixam na rotina, é muito mais difícil transformá-las em hábitos que se mantêm a longo prazo.
O objetivo não é ter uma rotina perfeita. É encontrar estratégias que funcionem na sua vida, nos seus horários e de acordo com aquilo que pretende alcançar.
Na Clínica de Nutrição do Porto, encontra acompanhamento e ferramentas para construir um caminho adaptado a si, sem soluções iguais para todos.
Quer transformar os seus objetivos em mudanças que realmente se mantêm?
Marque a sua avaliação gratuita.

12/10/2026

Ser magro não significa estar livre da papada.
A aparência desta zona não está relacionada apenas com o peso. A genética, a distribuição de gordura, a anatomia do rosto e do pescoço e alterações na firmeza da pele podem contribuir para que a papada seja mais evidente, mesmo em pessoas magras.
E é precisamente por isso que nem todo o queixo duplo é igual.
Em algumas pessoas pode existir maior acumulação de gordura na zona. Noutras, a flacidez ou as próprias características anatómicas podem ter um papel mais relevante. E, em alguns casos, podem existir vários fatores em simultâneo.
Perceber o que está por detrás daquilo que vê ao espelho é o primeiro passo para definir a abordagem mais adequada para si.
Marque a sua avaliação gratuita e descubra como podemos ajudar a melhorar o contorno do seu rosto.

08/10/2026

Processado e ultraprocessado não são a mesma coisa. E saber distingui-los pode fazer a diferença nas escolhas do dia a dia.
Muitos alimentos passam por algum tipo de processamento antes de chegarem à nossa mesa. Leite pasteurizado, legumes congelados, atum em conserva e queijo são alguns exemplos. Congelar, pasteurizar ou conservar um alimento não significa, por si só, que seja uma má escolha.
Já os alimentos ultraprocessados são formulações industriais que tendem a incluir vários ingredientes e substâncias pouco utilizadas na cozinha. Refrigerantes, bolachas recheadas, snacks de pacote, cereais açucarados e refeições instantâneas são alguns exemplos.
Mais do que olhar apenas para a palavra “processado”, importa perceber o que está realmente a escolher e encontrar equilíbrio na alimentação.
Guarde este post para consultar quando precisar. 💙

30/09/2026

Às vezes, o peso não muda muito, mas o corpo parece diferente.
A gordura localizada, a flacidez e as alterações no contorno corporal podem fazer com que aquela roupa de que sempre gostou já não assente da mesma forma.
Isso não significa necessariamente que precise de perder mais peso.
Existem diferentes tratamentos estéticos que podem ajudar a melhorar o contorno corporal, a firmeza da pele e zonas específicas de gordura localizada. Mas não existe um tratamento indicado para todas as pessoas.
Na Clínica de Nutrição do Porto, cada caso é avaliado individualmente para perceber o que pretende melhorar e definir a abordagem mais adequada aos seus objetivos.
Marque a sua avaliação gratuita e descubra qual o tratamento mais indicado para si.

29/09/2026

Está a perder peso com Mounjaro®? Então talvez já tenha percebido que o número na balança não é tudo.
Flacidez, perda de firmeza e alterações no contorno corporal podem fazer com que o resultado no espelho não seja aquilo que esperava.
Na Clínica de Nutrição do Porto, encontra um acompanhamento que combina Exion, EmSLIM e um plano alimentar personalizado para cuidar do corpo durante esta transformação.
Uma abordagem que une nutrição e estética, adaptada às suas necessidades e aos seus objetivos.
Está a emagrecer e quer sentir-se ainda melhor com o resultado?

Marque a sua avaliação gratuita e descubra como podemos estar consigo nesta fase.

25/09/2026

Acabou de comer. Está satisfeita. Mas aparece aquela vontade de comer qualquer coisa. Um doce, um snack, “só mais qualquer coisinha”.
Acontece mais vezes do que imagina, e nem sempre significa que ainda tem fome.
A fome física costuma surgir gradualmente e está relacionada com a necessidade de obtenção de energia. Já a vontade de comer pode aparecer mesmo quando está saciada: por hábito, pelo momento do dia, pelas emoções ou simplesmente porque aquele alimento lhe apetece.
E não se trata de ignorar essa vontade ou sentir culpa por ela - o primeiro passo é perceber o que está a acontecer consigo naquele momento.
Conhecer melhor os sinais de fome e saciedade ajuda a compreender os seus hábitos e a construir uma alimentação saudável e equilibrada, adequada à sua rotina, aos seus objetivos e às suas necessidades.
É por isso que um acompanhamento nutricional personalizado não olha apenas para aquilo que está no prato. Olha para cada paciente, para os seus hábitos e para a sua rotina.
E consigo? Também aparece aquela vontade de comer um doce depois do almoço? Conte-nos nos comentários. 👇

23/09/2026

Para quem procura ir além do emagrecimento e quer reduzir gordura localizada, melhorar o tónus muscular e definir o corpo, o EmSLIM pode fazer parte do tratamento.
O EmSLIM utiliza tecnologia eletromagnética de alta intensidade para trabalhar os músculos e a gordura localizada ao mesmo tempo.
O objetivo é melhorar o tónus muscular e a definição corporal, enquanto atua sobre a gordura localizada na zona tratada.
Pode ser utilizado em diferentes zonas do corpo, como abdómen, flancos, glúteos, coxas e braços. O protocolo e o número de sessões são definidos de forma individual, de acordo com os objetivos de cada paciente.
Na Clínica de Nutrição do Porto, o EmSLIM pode ainda ser integrado num acompanhamento personalizado que combina nutrição e estética corporal.
Quer perceber se o EmSLIM é indicado para os seus objetivos?
Marque já a sua avaliação gratuita.

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