IvoneSequeira

25/08/2026

Já te aconteceu?

03/08/2026

19/07/2026

...quando procuras alcançar um objectivo...deparas-te com ceetos desafios inesperados.

Mas, é por isso, que deves reconhecer e validar os teus recursos, pô-los em prática e manteres os teus valores!

Boms e felizes dias de verão!, a todas!
:-)

15/07/2026

Esperas-te que o Verão chegasse para te sentires mais leve, mais fresca, mais aliviada dos encargos e batalhas que tenhas tido....Mas, estás a observar na tua vida algo diferente.

Afinal, os tão esperados dias maravilhosos desta época exigem algo diferente

Isto, porque estás em fase de mudança!

E não importa quão bem tu tr alimentas, quantos bons pensamentos tu todas as manhãs dizes a ti própria.

A exigência desta vez é outra!

Se estás a reparar algo deste genero de desafio...estás no caminho certo em direçao á tua autenticidade e soberania interior.

Como estás a lidar com este desafio?

05/07/2026

Existem formas de arrefeceres teu corpo:

Atraves da comida e...tambem técnicas de respiraçao que aprendi com minha querida professora de yoga.

30/06/2026

*"Há um lugar dentro de ti onde tudo flui."*

*"Onde os teus objectivos deixam de exigir luta —*
*e começam a manifestar-se com naturalidade.

*"Onde a ansiedade já não tem espaço para se instalar."*

*"E tu — sentes-te mais inteira. Mais serena. Mais tu."*

*"Quando decides a partir deste lugar —*
*as coisas acontecem de forma diferente."*

*"Mais leve.*
*Mais alinhada.*
*Mais certa."*

*"Mesmo agora.*
*Mesmo no verão —*
*quando tudo à tua volta parece mais agitado."*

*"Porque a verdadeira tranquilidade*
*não depende do que está lá fora."*

*"Nasce de dentro.*
*E muda tudo."*

20/06/2026

Durante um tempo da minha vida
o sono deixou de vir.
A fome desapareceu.
E eu continuei — porque era o que sabia fazer.

Até não conseguir mais.

O que aprendi dessa experiência
mudou para sempre a forma como me relaciono comigo própria —
e como acompanho as mulheres que chegam até mim.

O corpo não mente.
Quando ele para — é porque tu não paraste a tempo.

Ja te aconteceu isto alguma vez?

E sabe que não estás sozinha. 🤍

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