22/08/2026
Mic dejun sau prânz gata în 5 minute?👀
Ei bine, cu acest Tunacado este posibil! Iată toate ingredientele de care ai nevoie pentru această rețetă:
- 120g Ton Vegetal de la FilGud
- 100g iaurt vegetal
- jumătate de avocado
- jumătate de ceapă roșie
- mărar
- zeamă de lime
- 2 lingurițe pesto
- 2 felii de roșie
- salată
- 2 felii de pâine integrală
MOD DE PREPARARE:
1. Într-un bol adăugăm Tonul Vegetal de la FilGud care este o sursă excelentă de proteine și fibre, iaurt vegetal, avocado, ceapa, mărarul și zeama de lime. Omogenizăm totul bine.
2. Asamblăm sandwich-ul: prăjim cele două felii de pâine, punem pesto, roșiile, amestecul de mai devreme și salata.
Și gata! Tocmai ai obținut o masă delicioasă, nutritivă și rapidă!
Dacă ți-a plăcut rețeta nu uita să o salvezi, să ne dai follow pentru mai multe și să intri pe filgud.ro pentru a descoperi produsele noastre! Poftă Bună!💙