31/08/2026
🔔 Începe școala, iar ghiozdanul va deveni un accesoriu pe care copilul îl va purta aproape zilnic. Felul în care este ales, încărcat și purtat ghiozdanul poate influența postura și confortul copilului.
Un ghiozdan prea greu sau purtat incorect poate favoriza apariția durerilor și a disconfortului la nivelul spatelui, gâtului și umerilor și poate contribui la adoptarea unor poziții vicioase.
Iată câteva reguli simple pentru un ghiozdan purtat corect:
🎒 1. Nu îl supraîncărca - greutatea plină ar trebui să fie cam 10% din greutatea corporală a copilului.
🎒 2. Folosește ambele bretele - purtarea pe un singur umăr favorizează asimetriile de postură.
🎒 3. Reglează corect bretelele - late, căptușite și ajustabile pentru a distribui greutatea uniform, cu ghiozdanul cât mai aproape de spate, fără să atârne.
🎒 4. Așază corect obiectele - cele grele aproape de spate, cele ușoare în compartimentele exterioare.
🎒 5. Alege dimensiunea potrivită - ghiozdanul trebuie să fie proporțional cu statura copilului, să nu depășească lateral umerii și să nu coboare mult sub nivelul taliei.
Un ghiozdan trebuie să fie ergonomic, urmând conturul natural al coloanei vertebrale.
⚠️ Fii atent la semnalele copilului: aplecare în față la mers, dificultate la pus/scos ghiozdanul, dureri de spate/gât/umeri, amorțeli sau furnicături, urme puternice ale bretelelor pe umeri. Dacă le observi, nu le ignora — vino la un consult de specialitate.
🩷 Un ghiozdan potrivit + o postură corectă + mișcare = un început bun pentru un spate sănătos.
Kineto Consult — te ajutăm să ai grijă de sănătatea coloanei, de la cele mai mici vârste:
📱 Tel unic: 021 9062 | 🔗 kinetoconsult.ro/programari
