11/06/2026
Când ne gândim la anxietate, ne imaginăm adesea manifestări evidente: panică, teamă intensă, senzația că am pierdut controlul.
În practica clinică, lucrurile sunt adesea mai nuanțate.
Uneori, anxietatea se exprimă printr-o preocupare constantă, dificultatea de a te relaxa sau senzația că trebuie să fii permanent pregătit pentru ceea ce ar putea urma.
Pentru că aceste stări pot însoți o persoană ani la rând, ele ajung uneori să fie percepute ca firești. Ca parte din modul obișnuit de a gândi, de a simți și de a funcționa.
De aceea, oamenii rareori descriu ceea ce trăiesc folosind cuvântul „anxietate."
Mai des spun: „Așa sunt eu." „Mă îngrijorez din fire." „Nu reușesc să mă relaxez cu adevărat."
În astfel de situații, schimbarea începe adesea nu prin găsirea unei soluții imediate, ci printr-o înțelegere mai clară a propriei experiențe.
Uneori, ceea ce trăim de mult timp și considerăm normal merită privit cu mai multă atenție.
📞 0751 643 848
🌐 www.color-mind.ro
